10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Vpliv zdravil na vadbo

Vpliv zdravil na vadbo (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
13. 11. 2013

Niso samo prepovedane droge tiste, ki povečajo tveganje za nastanek poškodb med izvajanjem priljubljene telesne vadbe. Tudi veliko običajnih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik in niso v prosti prodaji, preprosto ni združljivih s telesno aktivnostjo.

To seveda ne pomeni, da bo najbolje, da prenehate hoditi k zdravniku ali pa preprosto prosti čas preživite zleknjeni na kavču.

Namesto tega preštudirajte vpliv zdravil na vadbo in ugotovite, kako lahko ukrepate.

Zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije

Saj jo poznate - 'modra tabletka'. Ta povzroča padec krvnega tlaka, zaradi česar vam med prizadevno vadbo lahko postane slabo in/ali postanete vrtoglavi.

Vaditi začnite 6 ur po tem, ko se vzeli zdravilo.

Statini za zniževanje holesterola

Lahko povzročijo šibkost in bolečine v mišicah. Zaradi tega morda ne boste mogli dvigovati težkih uteži ali izvesti vseh ponovitev izvajane vaje.

Če šibkost in bolečine v mišicah vztrajajo še več kot 3 dni po telesni vadbi, se posvetujte z zdravnikom o jemanju koencima Q10. Ta prehrambeni dodatek bo morda ublažil vaše težave.

Diuretiki

Zaradi izgube kalija iz telesa, lahko nastanejo krči v mišicah.

Morda potrebujete dodatke kalija k prehrani. Zdravnika obiščite, če so mišični krči vedno hujši ali trajajo dlje kot običajno.

Antibiotiki

To so zdravila, ki učinkujejo na hrustanec, zato je večje tveganje za strganje Ahilove tetive, kadar tečete.

Pred vadbo se vsaj 15 minut temeljito ogrevajte. Nemudoma obiščite zdravnika, če opazite znake vnetja kit ali če te postanejo boleče.

Antidepresivi

Stranski učinki mnogih so začasna zaspanost in vrtoglavica. To pa je seveda nevarno pri izvajanju vaj, pri katerih sta potrebna zbranost in ravnotežje.

Medtem ko se vaše telo navaja na tovrstna zdravila, namesto počepov raje izvajajte potisk z nogami, potisk nad glavo pa sede namesto stoje.

Zdravljenje (pre)visokega krvnega tlaka

Zdravila zmanjšajo frekvenco bitja srca. Zaradi tega boste teže izvajali aerobne vadbe, ki koristijo srcu in ožilju, ter teže dvigovali uteži.

Vaje izvajajte z manjšo intenzivnostjo, po končani vadbi pa se počasi in kontrolirano dvignite z orodja ali tal.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri