Niso samo prepovedane droge tiste, ki povečajo tveganje za nastanek poškodb med izvajanjem priljubljene telesne vadbe. Tudi veliko običajnih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik in niso v prosti prodaji, preprosto ni združljivih s telesno aktivnostjo.
To seveda ne pomeni, da bo najbolje, da prenehate hoditi k zdravniku ali pa preprosto prosti čas preživite zleknjeni na kavču.
Namesto tega preštudirajte vpliv zdravil na vadbo in ugotovite, kako lahko ukrepate.
Zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije
Saj jo poznate - 'modra tabletka'. Ta povzroča padec krvnega tlaka, zaradi česar vam med prizadevno vadbo lahko postane slabo in/ali postanete vrtoglavi.
Vaditi začnite 6 ur po tem, ko se vzeli zdravilo.
Statini za zniževanje holesterola
Lahko povzročijo šibkost in bolečine v mišicah. Zaradi tega morda ne boste mogli dvigovati težkih uteži ali izvesti vseh ponovitev izvajane vaje.
Če šibkost in bolečine v mišicah vztrajajo še več kot 3 dni po telesni vadbi, se posvetujte z zdravnikom o jemanju koencima Q10. Ta prehrambeni dodatek bo morda ublažil vaše težave.
Diuretiki
Zaradi izgube kalija iz telesa, lahko nastanejo krči v mišicah.
Morda potrebujete dodatke kalija k prehrani. Zdravnika obiščite, če so mišični krči vedno hujši ali trajajo dlje kot običajno.
Antibiotiki
To so zdravila, ki učinkujejo na hrustanec, zato je večje tveganje za strganje Ahilove tetive, kadar tečete.
Pred vadbo se vsaj 15 minut temeljito ogrevajte. Nemudoma obiščite zdravnika, če opazite znake vnetja kit ali če te postanejo boleče.
Antidepresivi
Stranski učinki mnogih so začasna zaspanost in vrtoglavica. To pa je seveda nevarno pri izvajanju vaj, pri katerih sta potrebna zbranost in ravnotežje.
Medtem ko se vaše telo navaja na tovrstna zdravila, namesto počepov raje izvajajte potisk z nogami, potisk nad glavo pa sede namesto stoje.
Zdravljenje (pre)visokega krvnega tlaka
Zdravila zmanjšajo frekvenco bitja srca. Zaradi tega boste teže izvajali aerobne vadbe, ki koristijo srcu in ožilju, ter teže dvigovali uteži.
Vaje izvajajte z manjšo intenzivnostjo, po končani vadbi pa se počasi in kontrolirano dvignite z orodja ali tal.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
