Recept: Pravi polnozrnati kruh
Iz zdravstvenih razlogov se ni smiselno povsem odpovedati ogljikovim hidratom, saj lahko telesu začne primanjkovati življenjsko pomembnih hranil. Vsekakor pa se izplača zmanjšati vnos tistih, ki močno vplivajo na nivo krvnega sladkorja, in biti pozorni, da bodo polnozrnati izdelki zares polnovredni. 

Najnovejše na aktivni.si

Kaj potrebuje vaš imunski sistem?

V hladnih dneh se mora imunski sistem nenehno boriti s povzročitelji bolezni in pri tem telo porabi veliko vitalnih snovi. Čas je, da si napolnite prazne ‘zbiralnike’.
Več...

Pridružite se humanitarni akciji Narišimo nasmeh na obrazih otrok

Društvo Kameleon Slovenija skupaj z mladimi prostovoljci že tretje leto zapored pripravlja humanitarno akcijo obdarovanja otrok iz socialno ogroženih družin v božičnem času. Do sedaj so z vašo pomočjo narisali nasmehe na obrazih preko 2000 otrok!
Več...

Kako ostati fit po 60. letu?

Vaša resnična starost je odvisna od vašega psiho-fizičnega stanja. Zato tudi v zrelem obdobju poskrbite za dobro počutje in ostanite aktivni. Zdrav in fit 60-letnik je zagotovo v boljši koži kot bolehen 40-letnik.
Več...

4 najpogostejše laži, ki zavirajo vaš uspeh pri hujšanju

Ne samo da ima laž kratke noge, ampak je tudi tista, ki vas pogosto usmeri na napačno pot. Ne lažite si in resnici poglejte v oči - mi sami smo tisti, ki moramo prevzeti odgovornosti za trenutno situacijo. Zdaj pa hitro preverimo, katere so tiste 4 laži, zaradi katerih še niste dosegli želene postave.
Več...


Izbor uredništva

Prehranski coaching s psihološkim pristopom

Veliko žensk ima za sabo že nešteto neuspešnih diet in shujševalnih programov, ki so jih peljale vedno znova skozi peklenski...

Več...

Kako ohranimo in dvignemo energijo?

Kako lahko iz narave potegnemo največ, da bomo tudi v hladnejših in turobnejših dneh ostali zdravi, dobro razpoloženi in...

Več...

6 kombiniranih krepilnih vaj za smučarje

Za hitre in natančne smuči niso dovolj le močne stegenske mišice, močni in hitri morajo biti tudi vaše roke in trup. Zato...

Več...


Najbolj brane vsebine

Trening center - tretja svetovna revolucija

Trg ponuja vsak dan več strokovnjakov, ki obljubljajo zdravo, vitko telo oziroma kateri koli drug dosežen cilj, kar naj bi dosegli s takšnimi ali drugačnimi metodami, treningi itd ... In s tem ni nič narobe. Znanje na področju fitnesa je danes že tako napredovalo, da lahko dokaj mirno rečemo, da z večino ponujenih metod oz. oblik treningov niti ni veliko narobe. Pa vendar ...
Več...

4 najpogostejše laži, ki zavirajo vaš uspeh pri hujšanju

Ne samo da ima laž kratke noge, ampak je tudi tista, ki vas pogosto usmeri na napačno pot. Ne lažite si in resnici poglejte v oči - mi sami smo tisti, ki moramo prevzeti odgovornosti za trenutno situacijo. Zdaj pa hitro preverimo, katere so tiste 4 laži, zaradi katerih še niste dosegli želene postave.
Več...

Katera vaja je najboljša za hitri trening v službi?

Tisti, ki v službi veliko presedite ali izvajate ponavljajoče se gibe, se po nekaj urah zagotovo srečate z otrdelim vratom, mravljinci po hrbtu in bolečim križem. Prijetno pa ni niti večurno stanje na nogah. Zato je priporočljivo občasno razgibavanje.
Več...

9 preverjenih načinov, kako zmanjšati maščobo okoli pasu

Ne gre le za izgled, maščoba, ki je je preveč in se širi okoli notranjih organov, znatno poveča tveganje za nastanek resnih obolenj.
Več...

Recept: Zdrave palačinke

Palačinke imamo radi, pripravljene so hitro in enostavno. Če jih boste pripravili po dveh zdravih receptih, ne boste imeli razloga za slabo vest.
Več...


Strokovnjaki na Aktivni.si

Video vsebine

4 najpogostejše laži, ki zavirajo vaš uspeh pri hujšanju

Ne samo da ima laž kratke noge, ampak je tudi tista, ki vas pogosto usmeri na napačno pot. Ne lažite si in resnici poglejte v oči - mi sami smo tisti, ki moramo prevzeti odgovornosti za trenutno situacijo. Zdaj pa hitro preverimo, katere so tiste 4 laži, zaradi...

Priporočamo

Športi

Alenka Košir: "Treba si je vzeti čas zase."

Alenka Košir je športnica po duši in tudi po izobrazbi, zato je vse svoje znanje o gibanju združila v svojem treningu...


Prehrana

Recept: Bananin puding s kokosom in chia semeni

Posladek, ki bo vaš jedilnik obogatil s kalciijem, vlakninami in omega 3 maščobnimi kislinami.


Odnosi-Seks

Ko partnerja po prevari ostaneta skupaj

Med najbolj travmatične dogodke v intimnem partnerskem življenju spada prevara oziroma trenutek, ko prevarana oseba...


Psihologija

Kako prenehati z odlašanjem?

Zagotovo se vam je že zgodilo, da bi morali nekaj narediti, pa niste zbrali dovolj volje, da bi začeli?


Dobro počutje

Domači pripravki za nego kože

Da poživite pusto in utrujeno kožo, ne potrebujete dragih krem: v kuhinji in shrambi boste našli bogate učinkovine za...


Zdravje

Dnevne navade, ki vam jemljejo energijo

Da smo zaradi pomanjkanja spanja izžeti, že vemo, a to je le eden izmed številnih razlogov, ki privedejo do izčrpanosti...


Diete

Očistite telo sladkorjev: 3-dnevna očiščevalna kura

Utrujenost, dodatne drobne gubice na obrazu, občutek napihnjenosti ... za vse to je lahko kriv sladkor.


Lahki recepti

Recept: Porova gnezda

Por je izjemno zdrav: utrjuje žile, preprečuje hemeroide, izboljšuje prekrvavitev in presnovo ter krepi imunski sistem...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri