-
tek
-
Nordijski tek odlična popestritev teka
Tek
24.1.2012 -
Zimski nasveti za tekače
Tek
20.12.2011 -
Pravilna tekaška drža
Tek
11.12.2011
-
-
fitnes
-
Kako pravilno določiti maksimalno frekvenco ...
Fitnes > Nasveti
26.1.2012 -
Osnove fitnesa
Fitnes > Nasveti
26.1.2012 -
Pravilna vadba na stepperju (simulatorju hoje po stopnicah)
Fitnes
18.1.2012
-
-
prehrana
-
Ingverjevi mafini s pomarančo in korenjem
Prehrana > Diete
26.1.2012 -
Prosena kaša za prebavo
Prehrana
25.1.2012 -
Granatno jabolko
Prehrana > Za Aktivne
24.1.2012
-
-
Joga in pilates
-
Odnosi in seks
-
Kaj pa seks?
Odnosi-Seks
24.1.2012 -
Pot do harmonije v ljubezni
Odnosi-Seks
12.1.2012 -
Govorica ženskega telesa
Odnosi-Seks
10.1.2012
-
-
Dobro počutje
Video
-
Power pilates vadba
Joga, pilates
1.1.2012Tanergija Power pilates je program vadbe, ki pilatesu doda še tri pike na i.
-
Pilates vaje za pripravo na smučanje
-
Počep - odličen za zadnjico, boke in stegna
-
8-minutni pilates za roke in prsi
-
Video: Vaje med tekom ali hojo
-
Video: 10-minutni pilates za zadnjico in stegna
diete in lahki recepti
-
Kaj vpliva na staranje?
Prehrana > Diete
21.1.2012 -
Presno za podecembrsko čiščenje telesa
Prehrana > Diete
16.1.2012 -
Hitra vikend dieta
Prehrana > Diete
13.1.2012
-
Recept za sladko-slani smoothie
Prehrana > Lahki recepti
24.1.2012 -
Lahka zelenjavna enolončnica
Prehrana > Lahki recepti
22.1.2012 -
Krompir v kosih z limonino omako
Prehrana > Lahki recepti
18.1.2012
Koledar dogodkov
- Pohodništvo Z Vertovcem v rojstni kraj slovenske himne
- Planinstvo Popotniško srečanje: Uršlja gora (1696 m)
- Namizni tenis 12. Cenetov memorial ...ostali dogodki za ta dan (še 4 dogodkov)
- Alpsko smučanje Smuk Kuren 2012
- Planinstvo Kriška gora (1471 m)
- Pohodništvo Prijatelji Janč - janški prijatelji ...ostali dogodki za ta dan (še 13 dogodkov)
- Tek na smučeh Tečaj teka na smučeh
- Planinstvo Kamniški vrh v soju lune (1259 m)
- Športna rekreacija (odrasli) - različno Teden odprtih vrat
- Tek na smučeh Tečaj teka na smučeh
- Fitnes Brezplačna hidrogimnastika
- Kolesarstvo 14. Po klančku gor, po klančku dol (sezonska akcija)
- Planinstvo - ledno plezanje Mlačca - nočno ledno plezanje ...ostali dogodki za ta dan (še 1 dogodkov)
- Tek na smučeh Tečaj teka na smučeh
- Letalstvo - balonarstvo 5. mednarodni balonarski festival Bled
- Ples - družabni Rekreativni plesni večer
- Tek na smučeh Tečaj teka na smučeh ...ostali dogodki za ta dan (še 4 dogodkov)
Več novic
-
Kisla repa pomlajuje in čisti
Zdravje
26.1.2012Dandanes veliko slišimo o raznih očiščevalnih dietah, ki jih naši predniki niso poznali. Saj jih tudi niso potrebovali – z vsakodnevnim uživanjem kisle repe so temeljito čistili organizem in krepili zdravje.
-
Aktivni vikend z Natašo Lačen
Športi
25.1.2012Čisto na sredini zime smo. Živo srebro je zjutraj pod lediščem, čez dan pa tudi ni toplo. Marsikoga zebe, a namesto zapečkarstva si lahko omislite ogrevanje s telovadbo. V soboto se bomo ogrevali za tek na smučeh z Natašo Lačen.
-
Domača zdravila proti kašlju
Zdravje
25.1.2012Ko so bronhiji zapacani s sluzjo, najbolj pomagajo janežev in komarčkov čaj ter vroča kokošja juha. Pomaga tudi čebulni sok z medom ali pa 1 žlica nastrganega ingverja
-
Ali uživanje antioksidantov reš ščiti telo?
Zdravje
24.1.2012Človeško telo s pomočjo kisika ohranja svoj obstoj. Vendar pa naše celice nenehno oblegajo toksične oblike kisika, oksidanti, med katerimi so najpogostejši t.i. prosti radikali kisika. To so snovi, ki povzročajo celo vrsto škodljivih stanj v organizmu, kot so rak, mašenje žil in poškodbe živčnega sistema.
-
Najljubša hrana možganov: Rooibos!
Prehrana > Za Aktivne
23.1.2012Tehnično gledano ni pravi čaj (ni sorte čajevca - Camellia Sinensis, kot večina tradicionalnih pravih čajev, temveč izvira iz rastline Aspalathus linearis), nedvomno ni niti hrana (nima nikakršne kalorične vrednosti). Za čem potem stoji to čudno in težko izgovorljivo ime in zakaj ga sploh uvrščam med najljubšo hrano naših možganov?
-
Nikotin proti demenci
Zdravje > Reci cigareti NE
23.1.2012Starostniki, ki trpijo za prvimi znaki demence, si lahko izboljšajo spomin z uporabo nikotinskih obližev, ki dokazano izboljšujejo kognitivne sposobnosti.
-
Navade, ki lahko vodijo do rakavih obolenj
Zdravje
23.1.2012Rak sodi med najpogostejše vzroke smrti. Najboljša preventiva, ki zmanjša tveganje za razvoj raka, je zagotovo zdrav življenjski slog. Kljub temu bodite pozorni na navade, ki lahko vodijo do obolenja in se skrivajo tudi v zdravem načinu življenja.
-
Pričnite dan z žitaricami
Prehrana
23.1.2012Žitarice so bogate z ogljikovimi hidrati, omega 3 maščobnimi kislinami, vitamini, minerali in vlakninami. So zdrav in okusen obrok, ki vam bo dal dovolj energije za uspešen začetek dneva.
-
Dan brez cigarete v Lekarni Ljubljana
Promocijska objava
23.1.2012V Lekarni Ljubljana pripravljajo 31. 1. 2012 'Dan brez cigarete'. Osveščali bodo o nevarnostih kajenja na zdravje, izvajali bodo meritve ogljikovega monoksida v izdihanem zraku in predstavili svoj program odvajanja od kajenja.
-
Pestrost azijske kuhinje
Prehrana
22.1.2012Azijske kuhinje ne odlikuje le raznolikost jedi, temveč tudi to, da je zelo lahka, zdrava in večinoma zelo nemastna. Značilnost azijske kuhinje so vedno sveže sestavine, uporaba veliko različnih vrst zelenjave in seveda kuhanje v voku.
Nagradne igre
Vremenska napoved
-
Sob 28. 01.
-5°C | 3°C
-
Ned 29. 01.
-7°C | 1°C
-
Pon 30. 01.
-7°C | 2°C
-
Tor 31. 01.
-9°C | 1°C
Strokovnjaki odgovarjajo
-
Vadba za nosečnice: vaditelj nosečniške vadbe
-
Tek: gorica
-
Vadba za nosečnice: Potrebujem vaš nasvet!
» Zadnja vprašanja s področja teka, vadbe, fintesa, prehrane, motivacije, zdravja...
Vprašajte strokovnjakatečemo skupaj - pridruži se nam!
-
PRETEKLI SMO ŽE 174158.114 km
-
antigona je tekla 8.7 km
-
dreamer je tekla 10.0 km
tek na stadionu
-
metulcica je tekla 7.0 km
-
Pridruži se na Tečemo skupaj, prebiraj strokovne članke o teku, povprašaj naše strokovnjake, vodi dnevnik vadbe in še več... prijavi se in teci z nami!