Kje vse se nahaja kalcij (in to ni mleko)
Običajno imamo v mislih, da je glavni vir kalcija mleko in mlečni izdelki, ker so nas tako naučili oziroma smo tako slišali v televizijskih oglasih. A dejstvo je, da lahko kalcij najdemo tudi v zelenjavi, sadju in oreščkih.

Najnovejše na aktivni.si

11 pomembnih znakov, da premalo pijete

Če pijemo premalo, naše telo hitro začne kazati znake, da mu nekaj manjka. Če prepoznate katerikoli znak, ki vam jih bomo našteli spodaj, potem si takoj privoščite kozarec vode.
Več...

Tudi klopca v naravi je dober partner za trening

Danes bo naš partner za trening klopca v najbližjem parku. Gremo v akcijo, okrepimo jedro z naslednjimi vajami.
Več...

FOTO: Lepote Slovenije in citati, ki vas bodo motivirali

Naslednji citati znanih zgodovinskih osebnosti in lepote Slovenije vas bodo spomnili, kako pomembno je, da čim več časa preživite zunaj v naravi. 
Več...

Vabljeni na jesenski tekaški tabor

V oktobru vsi ljubitelji teka vabljeni na nepozaben tekaški konec tedna v Umag, kjer boste v družbi vrhunskih trenerjev in strokovnjakov obogatili vaše tekaško znanje.
Več...

Najbolj brane vsebine

FOTO: Lepote Slovenije in citati, ki vas bodo motivirali

Naslednji citati znanih zgodovinskih osebnosti in lepote Slovenije vas bodo spomnili, kako pomembno je, da čim več časa preživite zunaj v naravi. 
Več...

Kje vse se nahaja kalcij (in to ni mleko)

Običajno imamo v mislih, da je glavni vir kalcija mleko in mlečni izdelki, ker so nas tako naučili oziroma smo tako slišali v televizijskih oglasih. A dejstvo je, da lahko kalcij najdemo tudi v zelenjavi, sadju in oreščkih.
Več...

5 stvari, ki se bodo zgodile, če ne boste uživali sladkorja

Če iz prehrane črtate rafiniran sladkor, boste opazili številne pozitivne učinke. 
Več...

Tudi klopca v naravi je dober partner za trening

Danes bo naš partner za trening klopca v najbližjem parku. Gremo v akcijo, okrepimo jedro z naslednjimi vajami.
Več...

Takoj prenehajte s temi 4 stvarmi!

Mnogi se zatečejo k norim, smešnim in celo šokantnim načinom, da bi izgubili težo. Obstajajo pa tudi pogostejši, manj nori načini. Te dolgotrajne metode so lahko na začetku učinkovite, a ne bodo dolgo, in še preden se boste zavedli, boste spet pridobili vso težo, ki ste jo izgubili, in še več.
Več...

Strokovnjaki na Aktivni.si

Razkrivamo: 5 aktivnih korakov do zdrave prebave

Težave s prebavo so velik problem sodobnega časa. Če želimo imeti zdravo prebavo moramo prav vsak dan narediti nekaj dobrega za svoja prebavila in tudi nekaj za svojo telesno kondicijo.
Več...

Mleko - da ali ne?

Vsi vemo, da je za novorojenčke najboljše materino mleko. Da bo dojenček z njim dobil popolnoma vse, kar potrebuje, še več – da z njim krepi in ščiti svoj imunski sistem. Kaj pa, ko mama neha 'pridelovati' mleko za nas?
Več...

VIDEO: Preprosta vaja, ki vas umiri v nekaj minutah

Za manj stresen dan poskrbite večer pred tem. Vzemite si nekaj minut, vsak dan, in naredito naslednjo vajo.
Več...

5 lekciji, ki se jih lahko naučimo od otrok

Čeprav mislimo, da so otroci tisti, ki se morajo učiti od odraslih, je večkrat tudi obratno. Veliko se lahko naučimo od naših najmlajših. Če bi bili večkrat kot otroci, bi bilo življenje lepše.
Več...

Drobni nasveti, ki jih potrebuje vsak, ki se podaja v boj z odvečnimi kilogrami

Tisti, ki ste se vsaj enkrat v življenju podali v boj z odvečnimi kilogrami, zelo dobro veste, o čem govorimo. Preberite nekaj odličnih nasvetov posameznikov, ki so se tudi sami podali v takšen boj. In jim je uspelo.
Več...

Kaj pred tekmo jedo maratonci po vsem svetu?

Ni pomembno, če tečete na 5 kilometrov ali na maratonu; hrana in pijača, ki ju boste zaužili na dan dirke, bo izboljšala ali pa poslabšala vašo učinkovitost. Poglejmo, kaj so raziskave odkrile o prehrani maratoncev po svetu.
Več...

Veselka Pevec: Treba je izkoristiti svoje možnosti in narediti čim boljše

"K treningu je treba pristopiti kot športnik, ne glede na to, ali si hendikepiran ali ne. Treba je izkoristiti svoje možnosti in narediti čim boljše," pravi strelka Veselka Pevec.
Več...

3 dejstva o prehrani, s katerimi se strinjajo vsi strokovnjaki

Ko se človek odloči za bolj zdrav način prehranjevanja, hitro naleti na protislovja. Debate med privrženci različnih prehranjevalnih načinov včasih spominjajo na fanatizem. Človek upravičeno postane zmeden, saj ne ve, komu verjeti. A glede spodnjih trditev so si vsi enotni.
Več...

15 dejstev, da zapravljate čas

Tudi drobni nasveti pridejo prav. Še posebej, ko je govora o tako dragocenem času.
Več...

Kako med hojo porabiti več kalorij

Za dober trening vam ni treba hoditi ves dan. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako boste pri hoji porabili več kalorij in naredili manj kilometrov.
Več...

5 stvari, ki se bodo zgodile, če ne boste uživali sladkorja

Če iz prehrane črtate rafiniran sladkor, boste opazili številne pozitivne učinke. 
Več...
None

Rio 2016: Vsem slovenskim športnikom v Riu čestitamo za njihove dosežke in trud!

Poletne olimpijske igre v Riu de Janeiru so se končale. Vsem slovenskim športnikom čestitamo za njihove dosežke in trud!
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri