Trening v dvoje - 6 top vaj za krepitev celega telesa
Vadbo si je treba čim bolj popestriti in olajšati, zlasti če radi zavijemo mimo telovadnice. Zato je trener Jan Velušič pripravil nekaj naprednih in zabavnih vaj, ki jih lahko izvajate s svojim trening partnerjem. Še prej pa preverite navodila, ki so pod fotogalerijo.

Najnovejše na aktivni.si

Prijavite se na BMW FEST 2015: Festival teka in zabave

Po lanski uspešni premierni izvedbi družinsko tekaškega dogodka BMW FEST, bo BMW Group Slovenija tudi letos organizirala BMW FEST, ki bo potekal 20. septembra 2015 v Arboretumu Volčji Potok. Na teku in ostalih aktivnostih lahko sodeluje vsak, udeležba je brezplačna, a z obvezno predhodno prijavo, ki poteka do 17. septembra 2015.
Več...

3 pomembna hranila, ki jih ne moremo zaužiti iz živil živalskega izvora

Obstajajo snovi, ki so izredno pomembne za splošno zdravje, fit postavo in obilico energije, vendar jih v živilih živalskega izvora enostavno ni mogoče najti v zadostnih količinah. Preverimo, katere so te snovi.
Več...

Horoskop od 31. 8. do 6. 9. 2015

Preverjamo, kaj so nam zvezde in planeti namenili v tednu, ki je pred nami.
Več...

Tekaška konferenca: Tek naš vsakdanji

Čeprav velja, da imamo v svojih prenatrpanih vsakdanih vse manj časa zase, teče vse več ljudi. Le kako je to mogoče? Morda pa tako množično tečemo prav zaradi preobremenitev in stresa? Kaj iščemo med tekaškimi koraki? Kako najdemo čas za tek? Je bolje, če tečemo sami ali v družbi? Koliko in kolikokrat teči, da ne bi prišlo do poškodb ter kaj ob tem jesti?
Več...

Najbolj brane vsebine

Ali obstaja sanjski moški?

In če menite, da obstaja, kakšen bi bil vaš? Bi bil visok? Črnolas ali svetlolas? Modre, zelene ali rjave očke? Mišičast ali je sprejemljiv tudi trebušček? Kakšen pa naj bi bil kot osebnost? Pogumen, samozavesten, zaščitniški?
Več...

Hrustljavi domači prigrizki

Zdravi prigrizki, ki jih boste pred televizorjem grizljali brez slabe vesti.
Več...

Trening v dvoje - 6 top vaj za krepitev celega telesa

Vadbo si je treba čim bolj popestriti in olajšati, zlasti če radi zavijemo mimo telovadnice. Zato je trener Jan Velušič pripravil nekaj naprednih in zabavnih vaj, ki jih lahko izvajate s svojim trening partnerjem. Še prej pa preverite navodila, ki so pod fotogalerijo.
Več...

Kaj jedo balerine?

Pogledali smo v zapiske Joy Bauer, prehranske strokovnjakinje, ki skrbi za umetnike v baletni hiši New York City Ballet.
Več...

10 razlogov, zakaj bi morali vsako jutro piti vodo z limono

Od zdaj naprej vsako jutro na tešče pijemo toplo vodo z limono! Preverite, zakaj.
Več...

Strokovnjaki na Aktivni.si

Video vsebine

3 pomembna hranila, ki jih ne moremo zaužiti iz živil živalskega izvora

Obstajajo snovi, ki so izredno pomembne za splošno zdravje, fit postavo in obilico energije, vendar jih v živilih živalskega izvora enostavno ni mogoče najti v zadostnih količinah. Preverimo, katere so te snovi.

Tedenski program tekaškega treninga: 1. mikrociklus

Pred nami so štirje tedni priprav na Volkswagen 20. Ljubljanski maraton. Začenjamo s prvimi tremi treningi.
Več...

7 praktičnih namigov, kako biti bolj prijazne do sebe

Predebela, prelena, preveč nepopolna: številne ženske so same sebi največje sovražnice. Vendar ni treba veliko, da spremenite ta pogled.
Več...

VIDEO: Zakaj in kako se pravilno ogrejemo pred tekom

Vsak trening se mora začeti z ogrevanjem in končati z iztekom, da se telo počasi vrne v biološko stanje mirovanja. Zakaj in kako nam je razložil osebni in kondicjski trener, Marko Mrak.
Več...

8 zlatih pravil vzgoje

Starši se pogosto znajdemo v konfliktu z otroki, pri čemer imamo pogosto občutek, da imamo nasproti ne le enakovrednega, ampak celo močnejšega nasprotnika.
Več...

3 pomembna hranila, ki jih NE najdemo v živilih rastlinskega izvora

Najboljša izbira za super počutje? Raznolika in zmerna prehrana! To pa zato, ker se v nasprotnem primeru lahko zgodi, da telesu ne priskrbimo vseh potrebnih snovi in tako resno ogrozimo svoje zdravje. Zdaj pa poglejmo, katera so tista hranila, ki jih preprosto ne najdemo v živilih rastlinskega izvora.
Več...

Skozi središče mesta bodo spet vozili mestni avtobusi

1. septembra bodo skozi središče mesta spet vozili avtobusi.
Več...

Zakaj vse so dobre domače kumare

Navadne vrtne kumare so prava super hrana. Poskrbijo za vitkost in boljše zdravje, saj vsebujejo veliko vode in malo kalorij, hkrati pa so odlične za boljše počutje.
Več...

Kako z vadbo doseči optimalen rezultat

V osnovi je za zmanjšanje maščobnih zalog, kot verjetno že veste, najboljša kombinacija ustrezne vadbe in prehrane.
Več...

Hitri jutranji trening

Rezervirajte si 2 minuti in dan začnite polni energije.
Več...

Masaža refleksnih con hitro in nežno ublaži številne težave

Je bil dan spet en sam stresni maraton? Se na vaši mizi še kar kopičijo dokumenti, ki jih je treba pregledati, vaš otrok pa leži doma z vročino? Skrajni čas, da si podrgnete dlani.
Več...

8 namigov, kako jesti bolj zdravo in (p)ostati fit

Ker smo včasih tako osredotočeni na cilj, da na preproste in samoumevne stvari hitro pozabimo.
Več...

Ali obstaja razlika med 'odpustiti' in 'oprostiti'?

Kakšna je razlika med pojmoma odpustiti in oprostiti? Nekaj časa nisem vedela niti sama, nato pa sem začela o tem bolj poglobljeno razmišljati.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri