Diete, ki so jih strokovnjaki spoznali za najboljše

Zagotovo imate občutek, da vsak dan slišite za novo dieto? In ob vseh tej poplavi nasvetov in jedilnikov sploh ne veste več, kaj je zdravo in...

Ali jabolčni kis res pomaga pri hujšanju?

Zagovorniki hujšanja z jabolčnim kisom trdijo, da kis izpira maščobe v debelem črevesu, pomaga telesu prebaviti hrano in zmanjšuje tek. Torej, ali...

Poletna dieta - skrivnost vitke postave

Ni razloga, da bi kar obupali. Prav je, da tudi poleti še naprej skrbite za zdravje. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi lahko že...

10 zelišč in začimb, ki pomagajo hujšati

Predstavljamo zelišča in začimbe, ki imajo (med drugim) značilnosti, ki vam bodo pomagala pri hujšanju.

Hitro hujšanje - kako hitro je (še) zdravo?

Nekateri priprave na poletje odlašajo vse do zadnjega, nato pa jih že misel na plažo spravi v slabo voljo. Prišel je torej čas, da se znebite zadnjih...

7 slabih navad, zaradi katerih ne shujšate

Po mnenju strokovnjakov obstaja sedem razlogov, zaradi katerih moškim zraste trebuh in ženskam obročki okoli pasu. Če jih boste poznali, lahko že...

Ločevalna dieta pod drobnogledom

Ločevalno dieto lahko brez pomisleka uvrstimo na seznam najpogosteje uporabljenih diet.

6 prehranskih trendov - zdravi ali nevarni?

Nova dieta, nov prehranski trend ... Svojemu telesu seveda vsi privoščimo le najboljše. Toda ali so vsi ti novi prehranski trendi res tako zelo zdravi?

Kdaj dieta ni primerna za vas

Ko se odločimo za hujšanje, je treba poznati razliko med hrano, ki jo jemo med dietami, in tisto, s katero vzdržujemo želeno telesno težo in zdravje.

16 koristnih živil pri dietah

Za izgubo odvečnih kilogramov potrebujemo voljo in disciplino, poleg tega pa mora biti dieta prilagojena našemu okusu, sicer bomo hitro obupali. Poglejmo, katera so živila, ki jih je med hujšanjem pametno vključiti v jedilnik.

Razstrupljevalna limonada

Limono prevečkrat povezujemo s prehladom in boleznijo. Limona je namreč tudi eden od najbolj učinkovitih agrumov, ki bo prečistil vaše telo, vam vrnil vitalnost, energijo in vitko linijo. Za vas smo izbrskali super dieto z limono.

Besede, ki pomagajo pri hujšanju

Poglavitna težava, ki jo imajo ljudje pri nadzorovanju in izgubi odvečne telesne teže, je ob vseh restriktivnih dietah nedvomno tudi čezmerna osredotočenost na vse, česar ne smemo jesti.

7 dietnih pravil, ki jih lahko kršite

Vedno ponavljajoča se pravila: jej to, ne jej tistega, izogibaj se sladkarij, pij vodo, ne jej zvečer ... Ja, na koncu je človek že tako obupan, da kar nekaj poje. No, nekatera dietna pravila lahko mirno kršite. Vse v življenju mora biti namreč zmerno in pametno, tudi dieta.

5 večnih pravil za hujšanje

Nasvetov o prehrani in vzdrževanju zdrave telesne teže ni nikoli preveč. Tokrat predstavljamo 5 večnih pravil za hujšanje.

Kako učinkovita je 8-urna dieta

Ko vam nekdo reče, če hočete shujšati, pojejte manj kalorij, kot jih porabite, zveni povsem logično. A naše telo deluje veliko bolj zapleteno, zato ne gre le za to, koliko, ampak tudi kdaj jemo.

Dieta DASH - za vse z visokim pritiskom

Dieta DASH temelji na ugotovitvah ameriške študije, ki je kot prva dokazala, da povečano uživanje sadja in zelenjave že po osmih tednih zniža sistolični tlak za 2,8 mmHg, diastoličnega pa za 1,1 mmHg v primerjavi s kontrolno skupino.

7 zvezdniških diet - učinkovite, neučinkovite ali nevarne?

Zvezdnice za sijajno postavo pogosto tvegajo veliko – bodisi zaradi vloge bodisi zaradi nastopov v javnosti. Preveč?

Resnica o prehranjevanju po krvnih skupinah

Kako učinkovita je v resnici dieta, ki zagovarja prehranjevanje po krvnih skupinah?

Hujšanje brez nadležnega štetja kalorij

Dr. Barry Sears, vodilni strokovnjak s področja delovanja hormonov, je po večletnem delu s sladkornimi bolniki in športniki ugotovil, da je lahko hrana močno zdravilo, če se pri uživanju spoštujejo določena pravila. Po njegovem mnenju je uravnavanje ravni hormonov inzulina, glukagona in eikosanoidov ključno za dobro zdravje in hujšanje.

Post - najboljši način za izgubljanje kilogramov?

Danes na post prisega vedno več ljudi. Večina zaradi zdravstvenih razlogov, ostali se lotijo posta zaradi želje po manjši teži. Je post res dober način za izgubljanje kilogramov ali le navadna bedarija?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri