Aktivni.si

Najpogostejše poškodbe pri smučanju

Športi > Smučanje
4. februar 2012
Za ljubitelje zime je smučanje in deskanje na snegu prava radost. V nedeljo vas vabimo na turni smuk na Galetovec, da pa se ne bo uživanje na snegu spreobrnilo v nočno moro, vam ponujamo še nekaj nasvetov.

Predlogi za športni vikend

Športi
2. februar 2012
Ta teden bo v ospredju kultura, mi pa seveda ne moremo mimo tiste, ki nosi pridevnik telesna. Če še ne veste kam čez vikend, imamo za vas nekaj predlogov.
Nasvet za vse rekreativce: Obvezno se ogrejte!

Športi
2. februar 2012
Kot motor pri avtu tudi naše srce, možgani, mišice in še drugi deli telesa potrebujejo ogrevanje pred polnim delovanjem. Telo moramo torej postopno pripraviti na delovno temperaturo, ki bo ...
Skrivnostna moč duha šaolinskih menihov

Športi > Borilne veščine
31. januar 2012
Značilnost šaolinske borilne šole je bil izjemno zahteven telesni trening in borilne tehnike, ki so izhajale iz preučevanja različnih živalskih načinov bojevanja. Vendar je bila največja ...
Aktivni vikend z Natašo Lačen

Športi
25. januar 2012
Čisto na sredini zime smo. Živo srebro je zjutraj pod lediščem, čez dan pa tudi ni toplo. Marsikoga zebe, a namesto zapečkarstva si lahko omislite ogrevanje s telovadbo. V soboto se ...
Miran Stanovnik: Lahko bi tudi umrl

Športi > Adrenalinski športi
20. januar 2012
"Če bi lahko zavrtel čas nazaj, vem, da etape, v kateri je prišlo do nesreče, ne bi vozil nič drugače. Imam motivacijo in vse, kar potrebuje pravi športnik. Taka nesreča mi ne pride ...
Ta vikend pojdite zdravju naproti

Športi
19. januar 2012
Za dobro počutje ter ohranjanje ali pridobivanje zdravega telesa in uma ter za primerno telesno težo so najprimernejše aerobne dejavnosti. To pomeni vsaj ena ura lahkotnejšega, a ne prelahkotnega ...
Manj zime - več teka

Športi
12. januar 2012
Poleg gospodarske in finančne krize nas vedno bolj tepe tudi podnebna kriza in za zdaj bolj slabo kaže s snegom v dolinah. To je za tiste, ki se pripravljajo na letno sezono suhega teka ...
Rekreativno v prvi konec tedna

Športi
6. januar 2012
Rekreacija za dobro počutje in lepši stas je proces, ki se nikoli ne konča. Za telo moramo torej skrbeti vsak dan in vsak teden, če ne gre drugače, vsaj z nekaj serijami ponovitev vaj za ...
Vadba, s katero boste preprečili smučarske poškodbe

Športi > Smučanje
6. januar 2012
Pozna jesen in začetek zime je čas, ko lahko marsikaj napravimo za preprečitev poškodb tudi z vadbo, ki fizično ni naporna, je pa, kar se tiče preventive, izjemno koristna – to je proprioceptivna ...
Smučarske poškodbe: Kaj je treba najprej storiti?

Športi > Smučanje
4. januar 2012
Če se kljub preventivnim ukrepom in previdnosti pri smučanju vendarle poškodujemo, je najpomembnejši prvi ukrep čimprejšnje hlajenje poškodovanega mesta, s čimer omejimo otekanje ...
Kondicijske priprave na smučanje

Športi > Smučanje
3. januar 2012
Za kondicijsko pripravo na smučarsko sezono je seveda idealno, če smo redno aktivni skozi vse leto. Vendar pa je mogoče tudi v zgodnjezimskem obdobju z redno, premišljeno vadbo ...
Novoletna rekreacija

Športi
30. december 2011
Ne bomo vas pustili na cedilu za prihodnje leto. Vabimo vas, da se nam pridružite na kakšnem rekreativnem dogodku že 1. in 2. januarja.
Drsanje - šport za romantike

Športi
29. december 2011
Za zimske užitke na ledu ni treba čakati, da pritisne zimski mraz. Dvorane in zunanja drsališča so že zdavnaj odprla svoja vrata. Drsanje je odlična aerobna vadba, tako za romantike kot ...
Med prazniki ne pozabite na svež zrak!

Športi
23. december 2011
Med prazniki najdite še kakšno urico za odhod na svež zrak, prevetritev možganov in razgibavanje telesa. Ob tem pa lahko tu pa tam še nekaj prispevate tudi za dober namen.
Kako natrenirati trebušne mišice?

Športi
21. december 2011
Kakšna prehrana in katere vaje so pomembne za utrditev trebušnih mišic?
Zimski čas je najboljši za kurjenje maščob

Športi
19. december 2011
Zimski čas je najboljši čas za kurjenje maščob. V hladnem vremenu se namreč poveča poraba energije, saj jo organizem veliko potrebuje že za vzdrževanje stalne telesne temperature.
Aktivni vikend v času zabav

Športi
16. december 2011
Če ste čez leto pridno migali, potem vam kondicije za ta najbolj nori čas v letu zagotovo ne bo zmanjkalo. Službene zabave, božičkovanje ali silvestrovanje pa vam bodo 'priskrbeli ...
Bolečine zaradi trebušnjakov?

Športi
14. december 2011
Če ste ena od tistih, ki se pritožujejo nad bolečinami v hrbtu ali vratu med izvajanjem vaj za trebušne mišice, zagotovo nekaj počnete narobe. Pomemben je pravilen osnovni ...
Metabolizem, Ohmov zakon in borilne veščine

Športi > Borilne veščine
11. december 2011
Učinkovitost borilnih veščin je še vedno zavita v tančico skrivnosti. V zgodbah o starih mojstrih borilnih veščin beremo o njihovi nadnaravni moči in neverjetni spretnosti, ki sta temeljili ...

Športi > Smučanje

Športi > Borilne veščine

Športi > Adrenalinski športi

Športi > Smučanje

Športi > Smučanje

Športi > Smučanje

Športi > Borilne veščine

Vadba in fitnes: vadba

Vadba in fitnes: trening za hujšanje

Vadba in fitnes: podkožna maščoba

PRETEKLI SMO ŽE 174702.764 km

Prehrana > Diete

Prehrana > Za Aktivne

Prehrana > Za Aktivne

Fitnes > Vaje

Prehrana > Ego Slim & Vital