Koliko moramo zares migati za dobro zdravje?

Pri vsej poplavi informacij je težko razbrati, koliko gibanja je zares potrebnega za naše zdravje, kdaj je premalo in kdaj preveč. Ali je sploh lahko preveč?

6 znakov, da prepogosto izvajate aerobne aktivnosti

Aerobna vadba kot je tek, kolesarjenje in skakanje s kolebnico dobro vpliva na zdravje, pomaga pri izgubi teže in poskrbi za dobro počutje. Kot...

Bohinj Outdoor Festival 2017: Vsi športi na prostem združeni na enem mestu

V sklopu prvega večdnevnega gorsko-kolesarskega tekmovanja v Sloveniji Trans Julius bo zadnji vikend v juniju potekal tudi Bohinju Outdoor Festival...

Pregled dirke Po Sloveniji: Kako smo se odrezali?

Konec je. Nagrade so podeljene in kolesarske ekipe so se odpravile novim dirkam naproti. S kakšnim vtisom so zapustile Slovenijo in kaj na tekmovanje...

Bi se pomerili na rekreativni plavalni tekmi? To soboto bo v Ljubljani nočna tekma 'Swim To Live'!

Tekmovanje za rekreativne plavalce to soboto na Kopališču Kodeljevo v Ljubljani. Štartnina znaša pet evrov.

Oviratlon v Planici: "Če si le upate in med seboj pomagate!"

Več kot 2.300 oviratlonk in oviratloncev se je ta vikend preizkušalo v dolini pod Poncami. 

Bi bilo bolje kolesariti ali teči, da bi ostali fit?

Vsak od športov ima svoje prednosti. In slabosti, če pomislimo na možnosti poškodb. Ampak mi smo za to, da ...

Dirka po Sloveniji: Kdo poleg kolesarjev sestavlja ekipo?

Dirka se je danes zaključila s podelitvijo replike najstarejšega kolesa, najdenega v Sloveniji. Da je zmaga odvisna le od tekmovalcev, bi bilo...

Kolesarska dirka po Sloveniji: Kaj razen kolesarjenja se dogaja med tekmo?

Po Sloveniji te dni poteka že 24. kolesarska dirka, ki se danes odvija v Ljubljani. Namesto rezultatov bomo pod drobnogled vzeli dogajanje med velikimi tekmami: koliko kalorij porabijo, koliko litrov vode spijejo in kaj drugega poleg potiskanja pedal še počnejo kolesarji na velikih dirkah?

Miss športa: Bodi tako hiter in aktiven kot jaz!

Za Miss športa Slovenije 2017, Manco Šepetavec, je atletika način življenja. In poleg izjemnih športnih dosežkov je Manca sedaj stopila tudi na pot mode in lepote. Ta preskok zanjo ni presentljiv, saj ji urejenost in stil veliko pomenita. Njen Instagram profil tako krasijo odlične fotografije in marsikatera med njimi je posneta s telefonom.

Počitek je enako pomemben kot trening

Športnikom je jasno kot beli dan, da brez treningov ni rezultatov. Zavedajo pa se tudi, da je prav tako zelo pomemben tudi počitek, saj je to čas, ko se telo regeneriara in pripravi na nadaljnje fizične napore. Športnik se mora med treningi spočiti tako fizično in kot tudi psihično.
None

Ideja za izlet: S kolesom ob smaragdni Nadiži

V dolini reke Nadiže ne boste preganjali dolgega časa. Če se naveličate kolesa, vas tu čakajo številne druge priložnosti za aktivnosti v naravi.

8 majhnih sprememb, ki vas bodo pripeljale do vitke linije

Saj veste, prav tisti mali, nepotrebni prigrizki nam na telo nalepijo največ odvečnih kilogramov in oblog. In podobno je pri hujšanju – že z malimi spremembami bomo naredili zelo veliko za hitro izgubo kilogramov. 

Kolesarjenje – nedolžna navada ali učinkovita vadba?

Že ob prvih toplih sončnih žarkih vsako leto steze preplavijo kolesarji. Poleg tega, da skrbijo za okolje, za svoje telo naredijo veliko dobrega. Preverite, kaj vam prinese že krajša vožnja s kolesom in zakaj bi morali avtomobil nemudoma zamenjati za dve kolesi.

Anže Čokl: To so občutki, ki se jih ne da kupiti z denarjem, lahko si jih pričaraš le sam

Anže Čokl, alpinist in alpinistični inštruktor, po izobrazbi univerzitetni diplomirani inženir strojništva, po duši pa večni avanturist, ima najraje telovadnice, ki mu jih ponujajo gore in narava, saj največ časa prebije nekje v Julijskih Alpah.

Osvoji brezplačno vstopnico za ogled tekme med Slovenijo in Malto

Jesenski in spomladanski »Živjo, nogomet« turnirji so pri koncu, sledi le še sklepno dejanje – finalni turnir  v Stožicah, na katerem se bo v soboto, 10. junija od 9. ure dalje,merilo 10 najboljših ekip iz vse Slovenije. Druženja, dobre volje, odličnih podaj in specialitet iz žara ne bo manjkalo, med obiskovalci finalnega dejanja pa bodo izžrebali tudi 5 srečnežev, ki bodo prejeli dve brezplačni vstopnici za ogled kvalifikacijske nogometne tekme za svetovno prvenstvo, med Slovenijo in Malto.
None

Fotoreportaža z norega raftanja po kanjonu čudovite Mrežnice!

Pred dnevi se je ekipa Aktivni mudila na Hrvaškem, kjer se je preizkusila na šestkilometrski turi z rafti po divjih vodah reke Mrežnice. Čudovite prizore zelene reke, neokrnjene narave in magičnega pejsaža je v svoj objektiv lovil tudi naš dežurni fotograf.

Kolesarska oprema

S kolesarjenjem boste veliko naredili zase, svojo družino in okolico. Zato ... Kupite si kolo in kolesarsko opremo. Povabite prijateljico ali prijatelja, še bolje je, da jih je čim več, in začnite prosti čas preživljati na kolesu.

Od dvajsetih do petdesetih: Vadba za vsako starostno skupino

Vadba na splošno zelo dobro vpliva na naše telo, vendar je določen tip še posebej primeren za izbrano starostno skupino. Preverite, kakšen trening bi morali izbrati za največji učinek.  

Je tudi vam pobegnila motivacija za vadbo?

Ob nekaterih dnevih je najti motivacijo za vadbo res nemogoče. Tudi če bi vam podarili cel kup športne opreme, novo kolo in vam obljubili medaljo, je fotelj še vedno privlačnejši od potenja. Spodbudo lahko najdete le vi sami, zato je tu nekaj nasvetov, ki vam pri tem pomagajo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri