-
Vaje
Za učvrstitev zadnjice ne potrebujete posebnih preparatov in stradanja. Tisti, ki imajo idealno zadnjico – TELOVADIJO.
-
Vaje
Znebite se nadležnih 'perutničk' in ustvarite seksi videz rok s preprostimi vajami.
-
Vaje
Če se že odpravite v fitnes, nikar ne zapadite v dolgočasno rutino dvigovanja ročk. Veliko več boste naredili (in pokurili) z naslednjim intervalnim treningom.
-
Vaje
Se sprašujete, katere so najboljše vaje, ki topijo salo in pri tem za izklesano telo ne potrebujete uteži in 'čudežnih' naprav?
-
Vaje
Zdaj je priložnost, da naredite veliko zase, da se premaknete in poskrbite za svoje počutje in negujete tudi svoje telo.
-
Vaje
Kako naj poteka vadba za prsi? Predstavljamo 3 čisto preproste vaje, ki jih lahko opravite kar doma.
-
Vaje
Predstavljamo tri načine vadbe, ki jih lahko izvajate kjerkoli, z njimi izboljšate vzdržljivost in 'pokurite' odvečne kalorije.
-
Vaje
Če bi radi obdržali lepo obliko telesa, poleg aerobnih aktivnosti izvajajte vaje za moč. Z njimi boste oblikovali najbolj muhaste predele telesa: noge, ritko in pas.
-
Vaje
Če treningu z utežmi sledi kardio trening, ste na najboljši poti za učinkovito porabo odvečnih kalorij.
-
Vaje
Krepiti jedro telesnih mišic pomeni veliko več, kot le golo nabijanje tisočerih trebušnjakov.
-
Vaje
Lepe noge, čvrste mišice, napeta koža, nič celulita ... Predstavljamo vaje, ki vas bodo pripeljale do občudovanja vrednih nog.
-
Vaje
Zadnjični predel boste tonizirali z različnimi vrstami vaj in med temi je ena najbolj učinkovitih zagotovo počep. Z izvajanjem širokega počepa pa še zdaleč ne ...
-
Vaje
Številne ženske verjamejo, da za povešene prsi obstaja samo ena rešitev, in sicer plastična operacija, kar pa seveda ne drži. Predstavljamo vam nekaj koristnih nasvetov, kako ...
-
Vaje
Gre za krožni trening, pri katerem vaje izvajate eno za drugo brez postankov. Pri vadbi delujejo predvsem večje mišične skupine, s tem pa boste porabili več kalorij in ...
-
Vaje
Za čim boljši videz zadnjice vas bomo spomnili na nekaj osnovnih in preprostih vaj, ki jih lahko opravite kar doma. Seveda ne pozabite na preostale dele telesa (tudi na ogrevanje ...
-
Vaje
Celulit je manj viden, če so pod njim čvrste mišice, pravijo športni strokovnjaki. Predstavljamo tri preproste vaje, s katerimi bodo stegna počasi dobila lepo obliko.
-
Vaje
Ko vam hrana in trening prideta v kri, ne potrebujete nikogar, da bi vam stal ob strani. Rezultati in dobro počutje so tisti, ki vas vlečejo naprej.
-
Vaje
Vseeno nam je, kako zaposleni ste, kakšne družinske ali službene obveznosti imate ter kako daleč je najbližji fitnes. Opisani trening je preprost in kratek, a izredno ...
-
Vaje
Kaj lahko storite, da bo zadnjica privlačna na pogled in da bo postala tudi vodilo zdravega telesa.
