4 navade, ki vam bomo pomagale 'kuriti' maščobe okoli trebuha

Preprosti koraki so tisti, ki poskrbijo za super rezultate, zato smo za vas pripravili 4 preverjene navade, ki jih boste lahko začeli prakticirati že...

5 napak, ki vas ovirajo na poti do šesterčkov

Trenirate redno, nekajkrat na teden, a se vam vse bolj zdi, da izgubljate čas, saj treningi tako ali tako ne prinašajo pravega rezultata?

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo?

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate z vadbo in kaj narediti, da bomo spet na konju – v petih pogostih situacijah.

Zakaj vaša teža niha iz dneva v dan

Je ena izmed stvari, ki vas že zjutraj spravi v slabo voljo in vpliva na celodnevno razpoloženje, številka na tehtnici? Na srečo je to zgolj številka...

Kako se znebiti maščobnih blazinic na hrbtu

Maščobne blazinice ob modrčku ali pa na predelu bokov niso ravno zabavna stvar. A že malce truda zadostuje, da se boste v svoji koži počutili...

11 nasvetov za hitrejši metabolizem

Bi porabili kakšno kalorijo več? Sledite 11 nasvetom za hitrejši metabolizem.

Kako hitro ublažiti krč v mečih

Gotovo ste se že kdaj soočili s prebadajočo bolečino, ki se sredi noči razleze po nogi – s krčem v mečih! Pomaga le, da vstanemo, naredimo nekaj vaj ali pa se dobro pretegnemo.

Hipotiroza in vpliv na gibanje

Hipotirozo lahko označimo kot kronično avtoimunsko vnetje ščitnice oziroma kronični limfocitni tiroditis.

Kdaj je čas za intenzivnejšo vadbo

Če vadite po istem programu že več kot en mesec in pri tem ne opažate bistvenih rezulatov, je čas, da pričnete vaditi intenzivneje. Z raznolikimi vajami, a bolj intenzivno vadbo, boste do cilja prišli hitreje.

Kako tudi v najbolj zasedenih dneh poskrbeti za svoje telo in fit postavo?

Vaš čas je dragocen, to povsem razumemo, vendar nikoli, resnično nikoli ne varčujte s časom na račun obrokov.

Kako shujšati v predel bokov?

Zaloge telesne maščobe, ki se kopičijo v predelu bokov in zadnjice se je treba lotiti s telesno aktivnostjo. A katero?

Najboljše vaje za vitke noge

Kako do vitkih nog in katere vaje so najbolj učinkovite?

Športno srce

ŠAli ste vedeli, da še tako "zdrav" človek vsakodnevno dožživi kar nekaj aritmij?

5 'malih laži', ki izničijo vaš trud v telovadnici

Poglejmo, kako iskreni ste. Predvsem do sebe.

5 najpogostejših mitov o pridobivanju mišične mase

Preden se lotite pridobivanja moči in mišic, razbijte pet mitov, ki pravijo, da bodo 'suhci' vedno ostali 'suhci'.

7 pogostih fitnes vprašanj - poiskali smo odgovore

Poiskali smo odgovore na 7 pogostih fitnes vprašanj.

Vadba v času menstruacije

Boleči krči, napihnjenost, glavoboli, vrtoglavice, spremembe v razpoloženju ... v času menstruacije je telo pod stresom. Zato vam radi verjamemo, da je telovadba zadnja stvar na katero pomislite. Vendar lahko telovadba v resnici močno izboljša počutje in sprosti menstrualne krče. Le poiskati morate takšno, ki vam bo v tistih dneh najbolj ustrezala.

Kako do bolj zdravih kolen?

Koleno je med najbolj kompleksnimi in hkrati najbolj obremenjenimi sklepi, saj mora prenašati tudi do štirikratno težo telesa. Z različnimi krepilnimi vajami se lahko težav s koleni znebite.

7 zvijač za boljše počutje in boljšo telesno pripravljenost

Vsi seveda želimo živeti zdravo in aktivno, a nas večina zelo rada išče bližnjice. No, za vas smo našli sedem odličnih zvijač za boljšo telesno pripravljenost, ki vas bodo kar same vodile do bolj zdravega življenja.

Vnetje ahilove tetive – kdaj spet začeti teči?

Vnetje ahilove tetive je poškodba, ki je pogosto spregledana, v resnici pa terja skrajno resno obravnavo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri