To se lahko zgodi, če po zelo intenzivnem treningu pijete vodo!

Voda je poleg kisika najpomembnejša za življenje. Je sestavni del večine živil in našega telesa, kjer služi kot topilno in transportno sredstvo.

12 najboljših namigov, da boste vztrajali pri dieti

Kdor želi shujšati, pozna te male prepreke, ki se postavijo na pot in otežijo zadano nalogo. Z našimi triki jih boste zlahka preskočili!

Nasveti za vadbo takrat, ko imate na voljo malo časa in le površino (hotelske) sobe

Ko ste izbirali kraj za oddih, je bil hotelski fitnes na oglasni brošuri videti povsem urejen in spodoben. Zdaj, ko ste končno tam, je zadeva povsem...

Če boste jedli premalo, ne boste shujšali!

Zakaj ne shujšamo, če jemo premalo? Veste, kaj se takrat zgodi v telesu?

6 nasvetov, kako z majhnim vložkom truda in časa doseči zelo veliko

Brez truda ni napredka? Ne hvala! Kaj pa, če vam povemo, da se z relativno majhnim vložkom truda in časa tudi da doseči zelo veliko? Če ste zaradi...

7 zvijač za boljše počutje in boljšo telesno pripravljenost

Vsi seveda želimo živeti zdravo in aktivno, a nas večina zelo rada išče bližnjice. No, za vas smo našli sedem odličnih zvijač za boljšo telesno pripravljenost...

9 preverjenih načinov, kako zmanjšati maščobo okoli pasu

Ne gre le za izgled, maščoba, ki je je preveč in se širi okoli notranjih organov, znatno poveča tveganje za nastanek resnih obolenj. Naslednjih 9 stvari oz. navad zato le pridno vključite v svoj vsakdan.

Katero je v resnici najučinkovitejše orožje proti odvečnim kilogramom?

Večini je jasno, da je za izgubo odvečnih kilogramov treba urediti prehranjevalne navade. Že s tem se naše telo nekoliko preoblikuje. Vendar če se hujšanja lotimo le s prehrano ...

Super način, kako doseči občudujoče rezultate

Ste že kdaj poskusili združiti dve dopolnjujoči se aktivnosti? Prva vam pomaga do boljše vzdržljivosti,  druga do fit postave in izrazitejših mišic. Zagotovo boste dosegli občudujoče rezultate. Predstavljamo štiri programe za štiri osebne profile.
None

8 korakov, da se znebite stranskih maščobnih blazinic

Blazinice okoli pasu in na bokih vedno znova napadate s klasično vajo za trebušne mišice, a se vam le sladko smejijo nazaj in ostajajo na svojem mestu? Izbrskali smo osem nasvetov, da bo šlo hitreje.

6 nasvetov, kako vzgojiti aktivne otroke in družino

Ko razmišljamo o zdravju in zdravem, močnem srcu, je pomembno, da mislimo tudi na kardiovaskularno zdravje prihodnjih generacij.

9 stvari, ki vam jih nihče ne bo povedal pri preoblikovanju telesa

Nedolgo nazaj smo ponovno naleteli na to: nekateri podatki pravijo, da je kar 90 predstavnic lepšega spola nezadovoljnih s svojim videzom. Številka je zares nora, zato smo zbrali nekaj pomembnih podatkov za vse dame, ki se želijo preoblikovati.
None

Bi se radi znebili nadležnega trebuščka?

Lažje je, kot bi si mislili. Včasih je dovolj, če naredite naslednje ... Po dobrem mesecu boste že opazili, da se počutite bolje.
None

Vse, kar morate narediti, da boste postali jutranji telovadec

Če imate popoldne, ko pridete iz službe, le še toliko energije, da se vržete na kavč, potem je jutranja telovadba za vas edina pametna izbira, če želite vsaj malo spremeniti življenje. Naj vas malo motiviramo - pripravili smo nekaj odličnih nasvetov, kako boste zlahka postali jutranji telovadec.

5 'malih laži', ki izničijo vaš trud v telovadnici

Poglejmo, kako iskreni ste. Predvsem do sebe.

10 stvari, ki bi jih bilo pametno narediti takoj po treningu

Zbrali smo 10 navad, ki bodo prinesle veliko pozitivnega.
Proste minute? Izkoristite jih!

1 enostaven trik do izgube kilogramov - in kako ga ljudje že izkoriščajo

Zelo preprost trik, ki je popolnoma prilagojen vam - in ne obratno - je pri številnih ljudeh, ki so izgubili veliko odvečnih kilogramov, postal učinkovit ključ do ohranjanja zdrave telesne teže.

7 skrivnosti naravno vitkih ljudi

Ali ne bi bilo naravnost odlično, če bi poznali skrivnosti naravno vitkih ljudi in se na hitro znebili kilograma ali dveh?

10 stvari, ki jih ne smete početi, če ste se zredili

Pridobili ste nekaj kilogramov. Zdaj nikar ne počnite tega!

Kako, kaj, zakaj - odgovori na najpogostejša vprašanja rekreativnih športnikov

Vsi rekreativni športniki so se v začetkih ukvarjanja s športom zelo verjetno znašli v prvi fazi, ko so se spraševali - kako naj začnem? Pri nekaterih je bila ta faza zelo kratka in so hitro zagrizli v redno vadbo, drugi pa se še vedno sprašujejo - zakaj sploh bi? Preberite si osebno zgodbo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri