Aktivni.si

Vaja za krhka kolena

Tek
1. februar 2012
Težave s koleni so pogosto posledica premajhne gibljivosti kit v podkolenskem zgibu, vendar obstaja rešitev.

Je tek v mrazu nevaren za zdravje?

Tek
29. januar 2012
Številni se s tekom ukvarjajo le spomladi in poleti, nato pa z rekreacijo na prostem zaključijo. Pomembno je, da ostanemo aktivni skozi vse leto. Čeprav se zdi, da je za tek premrzlo ...
Nordijski tek odlična popestritev teka

Tek
24. januar 2012
Hoja na smučeh je primerna tako za začetnike kot tudi za popestritev treningov tekačev, saj vam vključitev druge discipline dvigne motivacijo, hkrati pa ostanete v telesni pripravljenosti.
Zimski nasveti za tekače

Tek
20. december 2011
Kako teči pozimi, da nas ne bo zeblo in da ne bomo staknili nepotrebnih poškodb in prehladov.
Pravilna tekaška drža

Tek
11. december 2011
Držite se pokonci, pogled naj bo usmerjen naravnost. Skušajte se čim manj gibati v navpični smeri. S kimanjem izgubljate energijo in povečujete silo, s katero pristajate ...
Kako premagati tekaško krizo?

Tek
7. december 2011
Kadar se vam med tekom zgodi, da naenkrat ne morete več naprej, tecite še dodaten kilometer s pomočjo trika, ki vam ga ponujamo.
Kako otroka navdušiti za tek?

Tek
27. november 2011
S športom privzgajamo delovne navade, samospoštovanje, red, disciplino, vztrajnost, odgovornost, občutek za skupinsko delo, spoštovanje do sebe in drugih in premagovanje individualnih ...
Pismo tekača: Kako mi je uspelo preteči maraton

Tek > Motivacija
25. oktober 2011
Po elektronski pošti smo prejeli pismo Romana iz Ljubljane, ki piše o svojih izkušnjah s tekom. Objavljamo ga v celoti.
Foto: 16. Ljubljanski maraton

Tek
23. oktober 2011
Največja športno-rekreativna prireditev pri nas, Ljubljanski maraton, je letos postregla z novim rekordom proge. Kenijec Daniel Too ...
Vizualizacija ali mentalna priprava

Tek
22. oktober 2011
Kako imeti med tekom misli in čustva pod nadzorom?
Pred maratonom: Prehranski napotki pred tekmo

Tek
22. oktober 2011
Obvladovanje in optimiziranje prehrane pred maratonom ali katero drugo obliko dolgotrajne preizkušnje lahko pogojujeta zmogljivosti telesa in s tem vidno vplivata na ...
EGO SLIM&VITAL tekačice na Ljubljanskem maratonu

Tek
21. oktober 2011
Nekaj dni pred Ljubljanskim maratonom se je končno na kupu zbrala Lisina tekaška Ego Slim&Vital ekipa. Same simpatične punce v izredni formi so si kot pred ...
Psihična priprava na maraton

Tek
20. oktober 2011
Še nekaj dni nas loči od velerekreativnega dogodka – Ljubljanskega maratona. Ali ste pripravljeni na tek – tako fizično kot psihično? No, pri fizični kondiciji ne morete več ...
Kaj se dogaja s telesno temperaturo med tekom?

Tek
19. oktober 2011
Velik problem učinkovitega treniranja predstavlja temperaturna regulacija telesa, ki se poveča ob mišični kontrakciji. V telesu poteka veliko kemičnih reakcij, še veliko več ...
V čem je posebnost maratonskega nastopa?

Tek
18. oktober 2011
Legenda pravi, da se je sel, potem ko je pretekel razdaljo od Maratonskega polja do Aten in poročal o razpletu antične bitke, zrušil in od izčrpanosti umrl.
Kako pridobiti maratonsko hitrost?

Tek
15. oktober 2011
Eno od temeljnih načel treniranja je načelo specifičnosti. Če želite uspešno in hitro teči, bi moral vaš trening po dobri pripravi vsebovati tisto, kar disciplina zahteva od ...
O čem govorim, ko govorim o teku

Tek
12. oktober 2011
Tek in pisanje sta dva različna načina življenja, ki ju je japonski pisatelj Haruki Murakami združil v eno. Ko je pri 30 letih zaprl svoj bar in se posvetil pisanju ...
Video: 4. tekaški vikend v Strunjanu

Tek > Motivacija
11. oktober 2011
Za nami je že 4. tekaški vikend aktivni.si, ki smo ga tokrat preživeli v Strunjanu, in znova dokazali, da tek ni le koristen, da nas lahko prav prijetno poveže med sabo.
Kako preteči mali maraton?

Tek
11. oktober 2011
No, nihče vas ne sili, a bilo bi lepo končati sezono z uspešnim tekom na 21 kilometrov, se strinjate?
Zaključek prijav za 16. Ljubljanski maraton

Tek
11. oktober 2011
Tekačice in tekači, ki bi se na 16. Ljubljanskem maratonu želeli udeležiti rekreativnega teka na 10 kilometrov, malega maratona ali maratona ...

Tek > Motivacija

Tek > Motivacija

Vadba in fitnes: vadba

Vadba in fitnes: trening za hujšanje

Vadba in fitnes: podkožna maščoba

PRETEKLI SMO ŽE 174702.764 km

Prehrana > Diete

Prehrana > Za Aktivne

Prehrana > Za Aktivne

Fitnes > Vaje

Prehrana > Ego Slim & Vital