Zakaj je dobra vodna telovadba?

Če niste ljubitelj snežnih strmin in vam primanjkuje motivacije za gibanje v mrzlih dneh, obiščite najbližji bazen.

Darko Đurić: Plavalec, junak in fant, ki ga lahko samo občudujemo

Darko Đurić, 24-letni plavalec, junak, ki se je z letošnjega svetovnega prvenstva invalidov v Montrealu vrnil kot dvakratni svetovni prvak in...

Darko Đurić: Zgled vsem mladim športnikom in dvakrat svetovni prvak

Darko, ki bo prihodnji teden dopolnil 24 let, se je rodil z izjemno redko gensko napako, brez nog in leve roke, a trdno odločen, da mu to...

Alen Kobilica: Korak za korakom izpolnjuje svoje cilje

Alen Kobilica je presrečen, ker se mu je uspelo uvrstiti v slovensko plavalno reprezentanco, ki ta teden v Montrealu zastopa našo državo...

Kdaj otroka navajati na vodne aktivnosti?

Strokovnjakinjo na področju fizioterapije in razvojno-nevrološke obravnave dojenčkov in otrok Špelo Gorenc Jazbec smo povprašali, pri kateri...

10 pravil za zdravo in varno kopanje

Pred skokom v vodo le upoštevajte nekaj naslednjih pravil.

Plavanje za zdrave sklepe

Plavanje deluje na telo zelo dobrodejno. Je sijajen šport za vzdrževanje kondicije, dobro pa dene tudi sklepom, krepi srce in obrambne mehanizme.

Deset pravil varnega kopanja

Nesreča ne počiva niti v vodi, zato morajo pravila kopanja vsekakor upoštevati tudi izkušeni plavalci.

Učenje plavanja in trening rekreativnega plavalca

Dr. Kapus plavanje definira: kot: "Serija gibov, s pomočjo katerih se gibamo v želeni smeri". Pa vendar gibanje v vodi ni samo to. Plavanje je ena od športnih disciplin, v kateri plavalec rezultatu podreja celo svoje življenje, rekreativec pa ga želi 'le' obogatiti.

Obremenitve in poškodbe pri plavanju

V malokaterem športu napačna tehnika tako hitro vodi do poškodb zaradi preobremenitve, kot se to zgodi pri prostem stilu plavanja. Kako se torej varno lotiti resnega plavanja, ki je odlična aerobna vadba in velik porabnik kalorij?
Osnovni cilj plavanja je zmanjšati upor vode in čim lažje drseti skoznjo.

Plavanje - nasveti za uspešen trening

Zakaj je plavanje tako samosvoj šport? Pri teku pritiskate s telesom na trdo podlago, pri plavanju pa se »potiskate«, »vlečete« skozi tekočino, ki vam ponuja velik odpor. Ker je voda gostejša od zraka, se napake v tehniki maščujejo z nepotrebno izgubo moči. Napake se sicer na kratkih razdaljah ne občutijo, na daljših pa se izrazijo z večjo porabo moči in kisika.
None

Foto: Pokal Bleda v zimskem plavanju

Pokal Bleda v zimskem plavanju je preteklo soboto gostil tekmovalce iz kar devetih držav. Vzdušje je bilo vroče, plavalci pa pripravljeni in ogreti ter po koncu svoje runde pripravljeni priznati, da je bila voda prekleto mrzla.

Super učinkovito plavanje

Plavanje je brez dvoma ena izmed najboljših oblik športne rekreacije predvsem za tiste, ki bi radi izboljšali svojo fizično kondicijo ali shujšali (zlasti če imajo močno povečano telesno težo).

Sara Isaković: "Olimpijskih iger se bo spominjala z lepimi občutki"

Teden dni po tem, ko se je vrnila iz Londona, smo dan preživeli s simpatično plavalko Saro Isaković, ki se bo kljub slabšemu rezultatu olimpijskih iger spominjala z lepimi občutki. V Dubaju bo uživala na zasluženem dopustu, konec meseca pa se že veseli vrnitve v Ameriko, kjer jo čaka še zadnji letnik študija.
None

Alen Kobilica: „Nič ni nemogoče“

Nekdaj najuspešnejši slovenski maneken Alen Kobilica se v zadnjih treh letih, odkar je oslepel, z modo ukvarja le še v svoji modni agenciji, toliko več časa pa namenja športu in pripravam na paraolimpijske igre. Skoraj vsak dan preživi v bazenu, če ne na treningu, pa z otroki, saj slepo mladino spodbuja k večji fizični aktivnosti.

'Plavajmo za druge!'

Zadnjo nedeljo v septembru bo v Žusterni potekala dobrodelna plavalna prireditev 'Plavajmo skupaj', namenjena za učenje plavanja otrok iz socialno šibkejših družin.

Ne potapljaj se na vdih, ko te zebe!

Če bi radi bolj aktivno in hkrati zabavno ter zanimivo preživeli poletne počitnice na morju, je potapljanje na vdih ena boljših rešitev. V vodi boste zaradi zanimive morske pokrajine ostali dalj časa.
None

Plavanje: aktivnost vseh mišic

Poletna sezona se je začela in misli nam takoj odhitijo k morju, v vodo. Breztežnostna vadba je primerna za vse, ki imate radi vodo.
None

Šport za astmatike

Nekoč je veljalo, da se morajo bolniki z astmo izogibati telesnim naporom, danes pa to ne velja več, kajti šport pozitivno vpliva na zdravstveno stanje astmatičnih bolnikov.
None

Plavalne tehnike, 1. del

Plavalne tehnike so načini gibanja plavalca med plavanjem in so opredeljene s tekmovalnimi pravili. Plavalne tehnike so: prsno, hrbtno, kravl in delfin. Opis vsake plavalne tehnike se deli na: položaj telesa v vodi, udarce z nogami, zavesljaje z rokami ter gibanje glave in dihanje.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri