Zdrava prehrana - Aktivni.si

Koliko vitamina C se izgubi pri kuhanju in spiranju

Ker naš organizem ni sposoben sintetizirati svoj lastni vitamin C, moram za dovoljšen vnos poskrbeti z zdravo prehrano. Preverimo, koliko ga v...

Zakaj si brusnice zaslužijo posebno mesto v vaši kuhinji

Brusnice niso čudovite samo kot živa meja, ampak so tudi zelo zdravilne. Naštevamo nekaj razlogov, zakaj si te male rdeče jagode zaslužijo posebno...

Kisla repa čisti organizem

Dandanes veliko slišimo o raznih očiščevalnih dietah, ki jih naši predniki niso poznali. Saj jih tudi niso potrebovali – z vsakodnevnim uživanjem kisle repe...

Zdravo prehranjevanje med prazniki

Bliža se december in z njim t. i. praznične skušnjave.

Zakaj je zjutraj dobro piti čaj iz mandarinine lupine

V teh dneh se ga bo vaš želodček še posebej razveselil. Preverite, zakaj.

Ste vedeli, da spada čili med najživila za dober imunski sistem?

Učinkovit imunski sistem pa je najboljše varovalo pred 'vsiljivci', ki ogrožajo telo.
None

3 živila za zimo

Tudi v teh hladnih dneh lahko posežete po svežih in zdravih živilih: nekatere vrste zelenjave so celo najbolše prav pozimi. Preverite, s katerimi bomo tokrat krepili imunski sistem.

Odlične ideje za pripravo kakovostnega zajtrka na hitro

Zajtrk naj bo najpomembnejši obrok v dnevu. Energijo, ki jo zaužijemo z njim, bomo potrebovali in porabili čez dan. Prav tako brez jutranjega obroka možgani niso sposobni koncentracije in poglobljenega razmišljanja. To velja za vas in vaše najmlajše.

S kakšno hrano do več energije?

Kako do več energije? Se tudi vi sprašujete? To vprašanje je obenem naslov knjige, ki jo je napisala dr. Sarah Brewer. In v enem od poglavij priročnika, ki se ukvarja s tem, kako zvišati raven energije, piše o energiji v hrani.

Jagode goji: Čudežne jagode kustovnice

V osrednji Aziji veljajo jagode goji že dolgo za ključ do zdravja in dolgega življenja. A vam ponje ni treba tako daleč. Rastlino lahko vzgajate tudi na lastnem vrtu ali balkonu. 
Granatno jabolko

Granatno jabolko: Rubinasto rdeč zaklad

S sokom iz granatnih jabolk naj bi si že faraoni blažili neugodne bolezenske znake sladkorne bolezni, astme in arterioskleroze.
None

8 živil, ki bi jih prav zdaj morali jesti pogosteje

Pomanjkanje pomembnih hranilnih snovi, vitaminov in mineralov lahko tako oslabi vaš imunski sistem, da se bo telo le stežka ubranilo virusov in še težje opomoglo, če boste zboleli. Zato ga pripravite na dan, ko bosta na vrata potrkala gripa ali prehlad. In na jedilni obvezno vključite naslednja živila.

Izjemne zdravilne lastnosti cimeta in pomaranče

Tu so že hladnejši dnevi in v tem obdobju nas pogosto bremenijo prehladi, ki se jim pridruži jesensko-zimska melanholija. Ob takšnih dneh ne pozabite na cimet in pomarančo.

Hranilne in zdravilne lastnosti kakija

V ljudskem zdravilstvu kaki uporabljajo za zdravljenje bronhitisa in drugih težav z dihali, zmleti prah pa pomaga odpraviti kroničen suhi kašelj. Je bogat vir kalija, magnezija in železa ter pravi spodbujevalec imunskega sistema. A s tem se hranilne in zdravilne lastnosti kakija še zdaleč ne končajo.

RECEPT: Kakijeva pita iz polnozrnate pirine moke

Prihaja čas kakijev. Zakaj ne bi poskusili te slastne pite? 

Timijan razstruplja

V mrzlih mesecih si lahko privoščite timijanov čaj, dišečo kopel ali pa zgolj okusno jed, začinjeno s timijanom. 

Recept: Doma narejen veganski sir

Za vas imamo recept za veganski sir, ki vas bo popolnoma navdušil, saj je okus zelo podoben običajnemu siru, natančneje mozzarelli. 

Jejte tako, da boste fit: Zlata pravila za zdravo prehrano

Pravzaprav je povsem preprosto, pa vendar nam je v vsakdanjem življenju težko: če želite ostati v dobri kondiciji, ne smete pojesti več, kot porabite. In ne smete se prehranjevati 'sproti na poti', temveč si morate za hrano vzeti čas.

Poznate vse zdravilne učinke kvinoje?

Živilo starodavnih Inkov v sebi skriva številne zdravju koristne učinkovine, poleg tega pa je tudi okusna, lahka in hitro prebavljiva.

Zdravilen napitek za jutranjo poživitev

Preden se odpravite v službo in svoje telo izpostavite stresu, sebi in svojim najdražjim pripravite ta zdravilen in slasten napitek.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri