Najboljša hrana za skok v bikini

Katera živila vam bodo najbolj pomagala pri tem, da se boste v kopalke spravili z večjim veseljem? 

Zakaj so bučke tako dobre za zdravje

Bučke so zelo bogate s hranljivimi sestavinami, obenem pa niso preveč kalorične. Poleg tega, da niso preveč kalorične, bučke tudi zelo dobro vplivajo...

Izkoristite zdravilno moč marelic

Marelice imajo krasen, sladek okus, ki ga hitro osvojijo tudi otroci. A marelic ne krasi le odličen okus, so tudi prava zakladnica zdravja...

Solata za malico in kosilo, ki napolni z energijo za ves dan

Pripravite solato, ki bo vaše telo napolnila z zdravo energijo za ves dan. Tako pisani, preprosti in sveži solati se boste težko uprli.

15 živil, ki vam bodo pomagala do ploskega trebuha

Živila niso le dobri pomočniki pri izgubljanju teže, temveč bodo pripomogla tudi k boljšemu zdravju. Preverite, kaj se naj znajde pogosteje na...

So lahko zeleni smoothieji zdravju škodljivi

Zeleni smoothieji niso samo super zeleni in zdravi, ker vsebujejo pomembne minerale, vitamine in celo aminokisline, temveč tudi neverjetno dobrega...

Če ne želite zboleti, začnite jesti to

Izbrali smo nekaj živil, ki bodo obogatila vaš jedilnik in pripomogla k boljši odpornosti. Preverite, kaj (in zakaj) naj se na vašem krožniku znajde pogosteje.

So ti prehranski trendi res tako zelo zdravi?

Nova dieta, nov prehranski trend ... Svojemu telesu seveda vsi privoščimo le najboljše. Toda ali so vsi ti novi prehranski trendi res tako zelo zdravi?

5 zdravih prigrizkov, ki vas bodo držali pokonci do vašega naslednjega obroka

Za vas smo našli nekaj zelo okusnih, zdravih in s kalorijami skopih prigrizkov.

Zakaj bi morali ribe jesti pogosteje

Zadnje raziskave ponovno hvalijo ribe.

3 superživila, ki jih zagotovo še niste poskusili

Na seznam superživil se pravzaprav uvrščajo čisto običajna živila, ki se na naših krožnikih sploh na znajdejo tako redko. Med superživila uvrščamo tudi jagodičje, navadno koprivo in šitake. No, danes predstavljamo 3, ki jih večina še ni imela priložnosti okusiti.

Rjavi riž: Trik pri kuhanju, zaradi katerega bo okusnejši

Se vam upira rjavi riž, ker preprosto ni tako okusen kot beli? Skuhajte ga na ta način, pa bo beli riž za vedno odnesel pete iz vaše kuhinje. 

Recept: Doma narejen veganski sir

Za vas imamo recept za veganski sir, ki vas bo popolnoma navdušil, saj je okus zelo podoben običajnemu siru, natančneje mozzarelli. 

Ločite regratov med od regratovega sirupa?

Spomladi ga vsi komaj čakamo – regrat. Izredno zdrava rastlina, ki si ji bomo zagotovo privoščili v solati. Mi pa smo preverili še, kako ga lahko uporabimo, ko enkrat zacveti, in kakšna je pravzaprav razlika med regratovim sirupom in medom.

Slasten recept: Veganski čokoladni puding

Obožujete čokoladni puding? Kaj pa, če bi ga lahko naredili brez mleka, iz zgolj treh sestavin, od teh pa bi bili dve sestavini sadje? Preverite slasten in zdrav veganski recept fitnes trenerke Maje Kvas.

Napitek, ki vas napolni s kalcijem in z B vitamini

B vitamini so ključnega pomena za zdravo rast las in nohtov, pa tudi za ohranjanje mirnih živcev. Kalcij poskrbi za zdrave kosti in je za športnike še posebej pomemben. Izvolite recept za napitek, ki si ga privoščite po koncu vadbe.

6 superživil z domačega vrta, ki so prav tako blagodejna kot eksoti

Če ne še bolj. Laskavi naziv superhrana si živilo namreč ne prisluži zgolj zato, ker uspeva v ekostičnih krajih. Poiskali smo 6 superživil, ki jih najdemo tudi na do mačem vrtu in od katerih jih imate vsaj 4 redno na jedilniku, pa niti niste vedeli, kako blagodejna so.

Pirin kruh brez kvasa

Pirin kruh je bogat z vlakninami, ima pa tudi več beljakovin kot beli kruh in manj škroba. Pirin kruh brez kvasa je še posebej enostaven za speči, a tudi izredno okusen v kombinaciji z enostavnimi namazi iz skute.

Kako se opremiti z dovoljšnjo količino zdravih kovin?

Železo, baker in cink. Ste prepričani, da vam jih ne primanjkuje? Ti elementi so za naš organizem življenjskega pomena. Kako prepoznati pomanjkanje in kako te kovine vnesti v telo? 

Recept za zdravilen ajurvedski čaj z ingverjem

Čaji vseh vrst so že od nekdaj blago in izvrstno zeliščno zdravilo, s katerimi lahko preženemo marsikatero zdravstveno težavo in izboljšamo počutje.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri