Semena - pravi prehranski zakladi

Včasih so bila semena čisto naraven del naše prehrane. Potem smo jih za nekaj časa potisnili vstran, zdaj pa spet pridobivajo svoj sloves...

Solata iz črnega fižola in citrusov

Odlična solata, ki se prileže ob vsakem času. Poskrbi za obilico vitaminov in obudi prijetne spomine na poletje.

Recept: Solata s pastinakom in jabolki

Pastinak je zimska korenovka, ki je lahko odlična, predvsem pa zdrava zamenjava za krompir. Je tudi...

Slastna skuša s koriandrom in z ohrovtovo prilogo

Tokrat vam v videu poleg kupa odličnih nasvetov predstavljamo, kako na povsem preprost način pripraviti slastno skušo.

Poznate zdravilne lastnosti peteršiljevega čaja?

Lahko si ga skodelico privoščite kar vsak dan. Peteršilj se kot zdravilna začimba uporablja že stoletja. Je izjemno bogat vir vitaminov in mineralov.

10 napotkov za optimalen izkoristek hranilnih snovi iz zelenjave in sadja

Da vam bo zelenje, ki ga uporabljate za pripravo zdravih napitkov, prineslo kar največ koristi, vam ponujamo nekaj koristnih napotkov, s katerimi se boste izognili nekaterim pogostim napakam.

Resnica o maščobah: Zakaj nas je še vedno strah maščob iz mesa, jajc in masla?

Maščoba je nezdrava, redi, zaradi nje zbolimo – to smo poslušali dolga desetletja. Pa je res?

Hitro in zdravo: Telečja jetra na žaru s prilogo

Jetra so organ, ki skrbi za naše razstrupljanje. In so tudi eden najbolj skoncentriranih virov prehrane na svetu. So kot neka vitaminsko mineralna kapsula, ki nam jo je podarila mati narava. Zato smo danes pripravili cel kup nasvetov, zakaj prav jetra, in medtem preizkusili še odlično in hitro pripravljeno jed.

7 živil, ki ne sodijo v hladilnik

Poglejmo, katera živila ne sodijo v vaš hladilnik in zakaj. Morda pa so prav ta krivec za tisti zadnji kilogram, ki se ga ne morete znebiti.

Spirulina - alga, ki krepi imunski sistem in spodbuja izločanje strupenih snovi

Splošno telesno pripravljenost lahko okrepimo tudi z energijskimi pripravki, bogatimi z vitamini in minerali. Med temi so zagotovo takšni, ki vsebujejo spirulino.

Z brokolijem nad celulit

Celulit pogosto napačno povezujemo z debelostjo. Ta je pravzaprav opozorilo, da limfni sistem in krvni obtok ne delujeta pravilno.

So lahko zeleni smoothieji zdravju škodljivi

Zeleni smoothieji niso samo super zeleni in zdravi, ker vsebujejo pomembne minerale, vitamine in celo aminokisline, temveč tudi neverjetno dobrega okusa. Vseeno pa nas je zanimalo, ali je lahko preveč teh kljub vsemu zdravju škodljivih.

Top 3 vitaminske bombe

Dejstvo je, da moramo v tem muhastem obdobju še posebno paziti na zdravje in zadosten vnos vitaminov. A nikar ne posegajte po prehranskih dodatkih; predlagamo vam, da se ozrete naokoli, kaj vam trenutno ponujajo slovenski kmetje.

Kako se zdravo prehranjevati v službi

Kako se počutite po obroku iz menze ali restavracije s hitro prehrano? Kaj pa po velikem bogatem sendviču? Bi se najraje ulegli na kavč? Ja, prehranjevanje v službi lahko predstavlja pravi izziv. Kaj lahko storite, če vam delovno okolje ne omogoča zdravega prehranjevanja?

Ali uživanje polnozrnatih izdelkov res zmanjša tveganja za nastanek raka?

Znanstveniki so opravili obsežno študijo o vplivu polnozrnatih izdelkov na naše zdravje.

Koliko sadja in zelenjave dnevno bi morali zaužiti

Vsaj polovica Slovencev ne zaužije dovolj sadja in zelenjave, so nedavno na osnovi izsledkov novih raziskav sporočili z Inštituta za nutricionistiko. Koliko pa bi je morali?

5 zdravih živil, ki jih pozimi dobimo na tržnici

Za boljše počutje lahko v veliki meri poskrbimo že sami - s pravilno prehrano. Poglejmo, katera zdrava živila lahko najdemo na tržnici tudi v hladnejših dneh.

Bulgur - odlično dietno živilo

Bulgur je prišel k nam iz Bližnjega vzhoda in je danes nepogrešljiva sestavina vsake zdrave kuhinje. Je odlično dietno živilo, ki lahko nadomesti riž in testenine, je dober vir proteinov, vlaknin in vitamina B, poleg tega pa ime zelo malo kalorij.

Zimski smutiji

Najboljši recepti, ko nas zebe, smo slabe volje ali pa mislimo, da bomo zboleli.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri