Shiitake - zdravilne gobe

Ta mesnata delikatesa ni le izvrstnega okusa, temveč ima tudi znanstveno dokazane zdravilne in hranilne lastnosti.

Zdravilna kakavova zrna

Vaša najljubša sladica je v izvirni obliki popolnoma drugačnega videza in okusa od tiste, ki jo kupite v trgovini. Glavna surovina izdelave čokolade...

Recept za zdravilen ajurvedski čaj z ingverjem

Čaji vseh vrst so že od nekdaj blago in izvrstno zeliščno zdravilo, s katerimi lahko preženemo marsikatero zdravstveno težavo in izboljšamo počutje.

Recept: Zdrave palačinke

Palačinke imamo radi, pripravljene so hitro in enostavno. Če jih boste pripravili po dveh zdravih receptih, ne boste imeli razloga za slabo vest.

Resnica o maščobah

Maščoba je nezdrava, redi, zaradi nje zbolimo – to smo poslušali dolga desetletja. Ob pravilni uporabi pa je za telo celo zdrava.

Gorčica - pekoče zdravilo

Ob klobasici ali v solatnem prelivu – kot začimbo gorčico uporabljajo v skoraj vsakem gospodinjstvu. Da so pekoča zrna tudi zdravilna, vedo le redki.

14 razlogov, zakaj uživati limone

Limona ima izredno veliko lepotilno in zdravilno moč. Njeno uporabo poznamo že iz preteklosti in obstajajo znanstveni dokazi, da zmanjša celo tveganje za nastanek raka in srčnih napadov.

Recepti: Jesenske solate malo drugače

Težko se je upreti sadovom jeseni – buče, brstični ohrovt, brusnice, jabolka ... očarajo še tako zahtevne sladokusce. Za vas imamo 4 ideje za pripravo bogatih jesenskih solat.

Napitki za boljšo prebavo

Jesen je čas, ki ga povezujemo z boleznimi, kot so prehlad, nahod poslabšanje astme, obolenje pljuč ... večkrat pa nas pestijo tudi težave, povezane s slabo prebavo. Za boljšo prebavo in boljšo odpornost lahko poskrbite tudi s sveže pripravljenim napitkom.

Kako otroka naučiti jesti bolj zdravo in hranilno?

Če boste malčku pripravili juho iz brokolija, se bo ob pogledu na zeleno barvo na krožniku verjetno le grenko nakremžil. Kaj lahko naredite, da bo vaš malček v teh hladnih dneh jedel zdravo in tako okrepil imunski sistem.

Zdravilne lastnosti cimeta in pomaranče

Tu so že hladnejši dnevi in v tem obdobju nas pogosto bremenijo prehladi, ki se jim pridruži jesensko-zimska melanholija. Ob takšnih dneh ne pozabite na cimet in pomarančo.

Koriander - proti napihnjenosti in za urejeno prebavo

Koriander je eno izmed najstarejših zelišč na svetu in ima, tako kot druge dišavnice, obilo zdravilnih lastnosti.

11 živil, ki vam bodo pomagala znižati holesterol

Zakaj bi takoj posegli po zdravilih, če lahko veliko za svoje zdravje naredite tudi s hrano? In če že imate predpisana zdravila, naredite še nekaj več za svoje zdravje in uživajte veliko živil, ki vam pomagajo znižati slab holesterol.

Granatno jabolko - proti prehladu in gripi

Granatno jabolko je čisto poseben sadež. Je prava zakladnica vitaminov, ki preprečujejo razne bolezni, med drugim pa lahko nadomesti tudi agrume in tako dopolni vaš zdravi jedilnik.

Privoščite si 'srečno hrano'

Dnevi se bodo krajšali in v naše možgane se zaradi pomanjkanja svetlobe in vitaminov hitro prikrade slabo razpoloženje.

3 vitaminske bombe za jesenske dni

Jesen predstavlja tipično zelenjavo in sadje. Spustite grozdje, hruške in orehe v kuhinjo - videli boste, da se splača.

Kako pripraviti okusne in zdrave sladice?

Sladice so tisti del jedilnika, ki nam vedno povzroča vsaj malo slabe vesti. Povsem klasične sestavine, kot so bela moka, beli sladkor, jajca in maščoba, so na seznamu živil, ki jih ni priporočljivo uživati v velikih količinah.

Ne nasedajte etiketi 'manj maščobe'

Izdelki z majhno vsebnostjo maščobe imajo ponavadi isto ali celo večjo količino kalorij kot polnomastne različice - manj maščobe in več sladkorjev, na primer.

Hrana, ki je bogat vir niacina

Niacin je eden izmed pomembnejših vitaminov B-kompleksa. Poznamo ga tudi pod imenom vitamin B3.

5 živil, ki so bogat vir kalija

Zelo dober vir kalija so banane, a nikakor ne edini. Poiskali smo 5 živil, ki bodo prav tako poskrbela, da vaše mišice ne bodo utrujene.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri