Top 3 vitaminske bombe

Dejstvo je, da moramo v tem muhastem obdobju še posebno paziti na zdravje in zadosten vnos vitaminov. A nikar ne posegajte po prehranskih dodatkih...

Kako se zdravo prehranjevati v službi

Kako se počutite po obroku iz menze ali restavracije s hitro prehrano? Kaj pa po velikem bogatem sendviču? Bi se najraje ulegli na kavč? Ja, prehranjevanje...

Ali uživanje polnozrnatih izdelkov res zmanjša tveganja za nastanek raka?

Znanstveniki so opravili obsežno študijo o vplivu polnozrnatih izdelkov na naše zdravje.

Koliko sadja in zelenjave dnevno bi morali zaužiti

Vsaj polovica Slovencev ne zaužije dovolj sadja in zelenjave, so nedavno na osnovi izsledkov novih raziskav sporočili z Inštituta za nutricionistiko. Koliko...

5 zdravih živil, ki jih pozimi dobimo na tržnici

Za boljše počutje lahko v veliki meri poskrbimo že sami - s pravilno prehrano. Poglejmo, katera zdrava živila lahko najdemo na tržnici tudi v hladnejših...

Bulgur - odlično dietno živilo

Bulgur je prišel k nam iz Bližnjega vzhoda in je danes nepogrešljiva sestavina vsake zdrave kuhinje. Je odlično dietno živilo, ki lahko nadomesti...

Zimski smutiji

Najboljši recepti, ko nas zebe, smo slabe volje ali pa mislimo, da bomo zboleli.

5 značilnosti učinkovitega prehranjevanja

Prehranjevanje je učinkovito, če:

Začimbe, ki pomagajo pri želodčnih težavah

Ko se puntata želodec in črevesje, so na vrsti začimbe.

8 živil za vitko linijo in 8 živil, s katerimi jih lahko zamenjamo

Lahko je živilo še tako zdravo, a če ga ne maramo, ga pač ne bomo jedli. Lahko pa poiščemo alternative zanje. Mi smo poiskali 8 živil, ki pomagajo pri ohranjanju vitke linije, in preverili s katerimi drugimi živili jih lahko zamenjamo.

Vitamini proti zimski otožnosti

Privoščite si skledo, polno vitaminov. Pripravili smo 3 odlične recepte.

Recept: Kakijeva pita iz polnozrnate pirine moke

Pozimi so na razpolago kakiji. Tule je recept za kakijevo pito, ki si jo pripravimo s kokosovim sladkorjem – zdravo različico belega sladkorja.

Zdravilnost repe

Sveža ali kisla - repa je bogat vir vitamina C in drugih vitaminov, kisla pa naše telo oskrbi še s potrebnimi balastnimi snovmi, beljakovinami in ogljikovimi hidrati.

Top 3 živila za krepitev obrambnih mehanizmov telesa

Pogrejejo in obenem zdravijo! Zimsko vreme ne bo imelo nobene priložnosti.

Shiitake - zdravilne gobe

Ta mesnata delikatesa ni le izvrstnega okusa, temveč ima tudi znanstveno dokazane zdravilne in hranilne lastnosti.

Zdravilna kakavova zrna

Vaša najljubša sladica je v izvirni obliki popolnoma drugačnega videza in okusa od tiste, ki jo kupite v trgovini. Glavna surovina izdelave čokolade je kakavovo zrno, ki mu upravičeno rečejo tudi hrana bogov - v sebi skriva kar nekaj zdravilnih lastnosti.

Gorčica - pekoče zdravilo

Ob klobasici ali v solatnem prelivu – kot začimbo gorčico uporabljajo v skoraj vsakem gospodinjstvu. Da so pekoča zrna tudi zdravilna, vedo le redki.

Recept za zdravilen ajurvedski čaj z ingverjem

Čaji vseh vrst so že od nekdaj blago in izvrstno zeliščno zdravilo, s katerimi lahko preženemo marsikatero zdravstveno težavo in izboljšamo počutje.

Recept: Zdrave palačinke

Palačinke imamo radi, pripravljene so hitro in enostavno. Če jih boste pripravili po dveh zdravih receptih, ne boste imeli razloga za slabo vest.

Resnica o maščobah

Maščoba je nezdrava, redi, zaradi nje zbolimo – to smo poslušali dolga desetletja. Ob pravilni uporabi pa je za telo celo zdrava.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri