-
Joga, pilates
Joga je disciplina umiritve odvečnih vsebin in je stanje, ko um ne beži naokrog in se čutila ne ukvarjajo s predmeti zaznave. Zdi se, kot da joga nima opraviti nič s ...
-
Joga, pilates
Bistvo urbane joge ni v tem, da hodimo naokoli, oblečeni v belo, in smo prisiljeno srečni in poduhovljeni
-
Joga, pilates
Da bi razumeli, kakšne so v resnici napetosti, ki nam jih povzročajo treningi in tudi aktivnosti našega vsakdanjika, moramo razviti svoj mehanizem samoopazovanja.
-
Joga, pilates
Položaj bojevnik zares deluje in vas kar požene v nov dan. Poleg tega je to asana, ki vam bo izoblikovala trebušček in okrepila stegenske mišice.
-
Joga, pilates
"Joga je preventiva, če pa se bolezen že pojavi, zdravi vzrok."
-
Joga, pilates
Ko spoznavamo najbolj grob in najbolj fizičen del nas samih (fizično telo), je pomembno, da naredimo kratko samorefleksijo o nekaterih pomembnih vprašanjih. Kaj nam predstavlja telo ...
-
Joga, pilates
Pet odličnih vaj za domačo vadnico!
-
Joga, pilates
Raven ženskih hormonov začne upadati po 35. letu, vendar imajo težave s hormonskim ravnovesjem vse pogosteje tudi mlajše ženske.
-
Joga, pilates
Ali lahko izvajamo jogo, če imamo osteporozo?
-
Joga, pilates
V video prispevku vam s pomočjo elastičnega traku prikazujemo tri učinkovite vaje, ki učvrstijo mišice trupa, noge in zadnjico. Vaje lahko izvajate tudi brez traku, kar bo ...
-
Joga, pilates
Postavite se na eno nogo.
-
Joga, pilates
Joga dihanje.
-
Joga, pilates
Glavna sestavina kvalitetnih treningov je zagotovo funkcionalnost izbranih vaj. Takšne vaje so odličen način botrovanja sodobnim težavam, ki jih povzroča sedeče delo in ...
-
Joga, pilates
Tudi pri pilatesu je pomembno pravilno izvajanje vaj, sicer lahko pride do poškodb ali pa pri vadbi ne moremo napredovati. S telesno analizo, s pomočjo katere določimo ...
-
Joga, pilates
Oglaševanje fizične aktivnosti, da bi se izognili zdravstvenim težavam, je možno videti že skoraj povsod. Vendar je ravno vadba, ki povezuje telo in duha, tista, ki je najboljša ...
-
Joga, pilates
Zakaj je pomembno, da se vsak športnik sreča s pilatesom? Fitnes navdušenci lahko končno obogatijo svoje treninge in profesionalni športniki lahko odkrivajo nove zmožnosti v ...
-
Joga, pilates
Naj vašo jutranjo rutino prebujanja namesto skodelice kave nadomestita prijetno, a intenzivno zaporedje jogijskih vaj in pozdrav soncu.
-
Joga, pilates
Vreme je idealno za vadbo v naravi. Oblikujte svoje telo in okrepite mišice od znotraj navzven, z vajami, ki niso naporne, a vseeno pripeljejo do odličnih rezultatov. Hkrati pa ...
-
Joga, pilates
Kombinacije asan razvijajo moč in gibljivost bokov, medenice in nog. Potrudite se, da postane ta vadba del vaših vsakodnevnih opravil – bolj redno kot jo boste izvajali, boljši ...
