Miren um za boljši in učinkovitejši trening

Ko je maksimum naše pozornosti usmerjen v eno točko, en cilj, smo bolj učinkoviti kot takrat, ko nam med športno aktivnostjo misli bežijo naokrog in je početje našega telesa ločeno od aktivnosti razuma.

Pravilo enega vdiha - tehnika, ki pomaga zadržati motivacijo

Motivacija je verjetno največji problem modernega človeka, saj nam možgani ponujajo nešteto alternativ, kaj vse bi lahko počeli namesto tega, da...

Nagradna igra 'Poleti na pilates?' je zaključena!

Zakaj bi bilo poletje razlog, da pilatesa ne izvajate? To nikakor ni argument, ki bi na tem mestu vzdržal.

2 vaji, ki sprostita napetosti in pospešita presnovo

Kombincija telesnih vaj, dihalne tehnike in meditacije ne poskrbi le za ravnovesje duše in telesa, temveč lahko blaži tudi razne težave, kot so...

Jogijski vaji za hormonsko ravnovesje

Hormoni določajo naše življenje in vplivajo na naše počutje. V hormonskih žlezah se izloča več kot 30 vrst hormonov, ki v nekem trenutku poskrbijo, da...

Video: Čvrsta zadnjica še pred poletjem

Zadnjica je tisti del telesa, ki ji večina žensk namenja več pozornosti. Zadnjica bo čvrsta, če jo boste stiskale, hodile po stopnicah ali v...

Kakšen vpliv imajo jogijske vaje na duševno zdravje

So lahko jogijske vaje, meditacija... v primeru psihoze, nevroze ali depresije nevarne?

Kako pomembno je samozadovoljstvo pri športu

Neko početje je smiselno le toliko časa, dokler v njem rastemo ali uživamo!

Pridružite se brezplačnim uram shaping pilatesa

V petek, 9. maja 2014, bodo v Tanergiji pripravili 3 brezplačne ure vadbe, kjer boste lahko preizkusili unikatni Tanergija shaping pilates program.

5 vaj za harmonijo

Tradicionalna kitajska medicina združuje vaje in meditacijo. Pripravili smo vaje, ki dajejo velik poudarek na sproščanju telesa in uma. Z vajami dosežete t.i. 'čigung stanje uma', ki ima tudi zdravilne učinke.

Joga in hujšanje

Če hitite od jutra do večera in je vaše življenje pretežno odvisno od urnikov, ste se gotovo že srečali s tem, da je treba najti čas tudi zase. V praksi to pomeni, da so tri ure na teden tako dragocene, da jih ni smiselno zapravljati s čimerkoli drugim kot z napornim treningom – torej delom za vitkejšo, lepšo postavo. 

Vabljeni na pilates dobrodelni dan

V Pilates centru Tanergija so se odločili, da na dobrodelnem dnevu pomagajo 7-članski družini iz Kranja.

5 pilates vaj za boljšo gibljivost in krepitev mišic

Da bomo tekli z užitkom in brez poškodb, je pomembno, da poleg tekaškega treninga v svojo fizično pripravljenost vključimo tehniko, ki bo balansirala mišično neravnovesje v telesu, okrepila prešibke mišice, sprostila tiste, ki so najbolj obremenjene, in telesu povrnila gibljivost.

Tibetanske vaje

Niz petih navidez preprostih vaj izvajajo že od nekdaj tibetanski menihi, da bi dosegli fizično zdravje in vitalno življenje.

Čutite nemir?

Postavite se na eno nogo.

Nikoli več težav z odvečno težo

V Genjogi vam zagotavljajo edinstveno pot do zdravega in lepega telesa. Pozabite na mučenje, svoje telo imamo radi, zato mu privoščimo le najboljše, kajne?

NutriYoga - bodite prvi pri oblikovanju telesa

Genjoga si želi biti prva pri odkrivanju novosti, ko se združuje joga in sodobna znanost. In tudi tokrat ni razočarala. Za vas je pripravila ponovno svetovno novost: NutriYogo.

Video: Joga za jutranjo poživitev

Naj vašo jutranjo rutino prebujanja namesto skodelice kave nadomestita prijetno, a intenzivno zaporedje jogijskih vaj in pozdrav soncu.

Brezplačna vadba joge

Bi pet tednov popolnoma brezplačno obiskovali vadbo joge? Prijavite se na Sensino 5-tedensko joga preobrazbo uma in telesa in doživite lastno izkušnjo jogijske prakse!

Nagradna igra: Joga in osteoporoza - osvojite vstopnice za udeležbo na strokovni delavnici

8. septembra 2013 bo v ljubljanskem hotelu Plaza potekala delavnica Genjoga in osteoporoza. Genjogo v povezavi z osteoporozo bo predstavila direktorica Joga Inštituta, mag. Maja Tanko Smolič, o osteoporozi, dedni pogojenosti zanjo in naraščanju te bolezni v razvitem svetu pa bosta spregovorila tudi dr. Anja Štiglic, dr. med., in mag. Marko Smolič. Poklanjamo 3 vstopnice za udeležbo na strokovni delavnici.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri