Poleti si želimo, da bi blesteli v vseh pogledih. Krila, obleke, mini krila, vroče hlačke – za vse to morate imeti urejene noge. Da bi to poletje pokazali noge v najboljši luči in bi bili vedno lepi in elegantni, vam predstavljamo sedem korakov, kako to doseči.

1. Osvežujoča kopel

Kopel za noge ima lahko enak učinek kot kopel za celotno telo. Lahko celo lajša glavobol. Temperatura vode naj bo 30 stopinj Celzija, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja mete, breskve ali bora za oživitev in osvežitev.

Lahko pa zmešate sok 2 limon, 2 žlici polnomastne smetane in 5 kapljic eteričnega olja sivke. Zmes dodajte topli vodi, nato pa v njej 20 minut namakajte noge.

Pazite, da dobro obrišete noge med prsti, saj se tam največkrat razvijejo glivice.

2. Piling

Da odstranite odmrle kožne celice ter da bo koža gladka in mehka na otip, je treba pripraviti piling.

Tega sestavljajo: 2–3 žlice sladkorja (rjavi), 2–3 čajne žličke soli, žlička olivnega olja in žlička olja vrtnice. Namesto olja vrtnice lahko dodate nekaj cvetnih listov vrtnice, ki jih je prej treba zgnesti. Sicer pa ima vrtnica številne pozitivne učinke in lahko pozdravi marsikatero bolezen.

Po pilingu stopala ne bodo samo lepa in mehka, tudi bolje se boste počutili in noge ne bodo 'težke'.

3. Britje in depilacija

Uporabite lahko katerokoli metodo britja. Priporočamo vam uporabo depilacijske kreme ali pene, ki vsebuje alojo; ta blaži in dodatno neguje vašo kožo.

4. Vlaženje

Po odstranitvi dlak vaša koža potrebuje samo eno stvar – vlago. Zato priporočamo, da noge namažete z losjonom za telo ali kremo. Tudi losjon naj vsebuje alojo. Po uporabi bo vaša koža mehka, sijoča, lepa in dišeča.

5. Stopala in nohti

Nega stopal je zelo pomembna, še zlasti ker poleti nosimo odprte sandale, japonke in natikače, in so prav stopala zelo opazna.

Poleg nohtov je treba urediti tudi trdo kožo na petah. To naredite tako, da kupite kamen ali strgalo za suho kožo in jo po namakanju odstranite. Suha koža na petah postane hitro trda. Da bi se temu izognili, vsak večer pete namažite s hranljivo kremo.

6. Posebna zaščita

Če je vaša koža zares suha, potem na stopala namažite kremo ali maslo za telo, jih ovijte v plastično vrečko in potopite v vročo vodo za 10 minut.

Ali pa pred spanjem na debelo namažite negovalno kremo in čeznje poveznite bombažne nogavice.

Če pa so vaše noge utrujene, jih najprej knajpajte (izmenjava hladne in tople vode), potem pa namažite s hladilnim gelom ali masko, ki vsebuje mentol.

7. Refleksna masaža

Na stopalih imamo 72 tisoč živčnih vlaken. Zato terapevtska masaža pomaga pri odpravljanju ali lajšanju različnih bolezni in težav.

S pritiskom s konicami prstov nežno masirajte noge. Stisnite peto in robove navznoter. Pri sproščujoči masaži uporabite olje ali gel za spodbujanje krvnega obtoka in ga s krožnimi gibi vmasirajte v kožo.

Sorodni članki

Nega suhe in razpokane kože na stopalih

Tisočletja nazaj smo ljudje bosi tekali po mehkih travnikih in zemlji. Danes smo skoraj ves dan v stiku s trdimi tlemi, ženske pa stopala vse prevečkrat stiskamo v ozke čevlje...
None

Urejeni od nog do glave

Dragi moški, če je še pred leti veljal rek, da je obiskovanje lepotnega salona ženska stvar, je zdaj skrajni čas, da spremenite svojo miselnost.

5 trikov za čudovita stopala

Tudi stopala so nekakšno ogledalo naše higiene, zato jih nikar ne zanemarjajte. Negujte jih.

Izbor uredništva

BODY SUP: Trening za povečano kalorično porabo in čvrst trebuh

Se odločate, katere aktivnosti bi se lotili to poletje? Kaj če bi se letos preizkusili na supu. Ampak mMalo drugače. Uporabite...

Več...

Recept: Citrusna detoks voda

To poletje ne bo šlo brez zdrave citrusne detoks vode, ki jo lahko pripravimo popolnoma sami doma. Je izjemno zdrava...

Več...

Ljubitelji smutijev, pozor! Preverite, odgovorite in osvojite čudovito nagrado!

Ker vas radi razvajamo, smo pripravili novo nagradno igro. Tako zelo enostavno, da je preprosto ne boste mogli izpustiti.

Več...


Najbolj brane vsebine

Najboljše motivacijsko pismo, kar ste jih kdaj prebrali!

Fitnes trenerka Nuša Gnezda je napisala pismo, ki bo povsem spremenilo vaš pogled na vadbo.
Več...

BODY SUP: Trening za povečano kalorično porabo in čvrst trebuh

Se odločate, katere aktivnosti bi se lotili to poletje? Kaj če bi se letos preizkusili na supu. Ampak mMalo drugače. Uporabite ga za ta odličen trening, ki bo učvrstil jedro.
Več...

Najboljša metoda, ki topi odvečne kilograme

Sonce je že ogrelo ozračje, tako da prav paše se malo 'pomartinčkati', kajne? Toplo sonce in daljši dnevi pa nakazujejo tudi na to, da se približuje poletje in z njim stavek: "Pred poletjem moram shujšati" ali pa: "Sezona kopalk se bliža, jaz pa imam vsaj pet kilogramov preveč".
Več...

4 vaje za trebuh, zadnjico in noge

Poletje prinese obilo možnosti za rekreacijo v naravi, a nikar ne pozabite na te klasične vendar zelo učinkovite vaje, s katerimi krepite trebuh, zadnjico in noge.
Več...

19-mesečni otročiček takole premaguje plezalno steno

Kakšna je spodnja starostna meja za plezanje po plezalnih stenah? Očitno 19 mesecev.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri