V&O: Kako naj svoji ženski dobro zmasiram stopala?
Dobro počutje Nega in lepota Zanj -
1. februar 2010 ob 00.00Že samo dotikanje njenih prstov na nogah ji bo dobro delo, pravijo strokovnjaki za masažo. A če ji stopala želite res ‘spodnesti’, jih bo treba malce bolje in intenzivneje obdelati. Pričnite z desno nogo in vse korake ponovite še kasneje na levi.
1 Ogrejte lok
Pod stopalo položite blazino in ga pokrijte z brisačko za roke. Potisnite svojo dlan pod njeno peto in jo tako podpirajte. Z drugo roko nežno krožite z njenim stopalom: trikrat v smer urinega kazalca in trikrat
v nasprotno smer. To bo povečalo pretok krvi v stopalu in njegovo prožnost.
2 Drgnite njen lok
Položite njeno stopalo v svoje naročje in z vlažilno kremo namažite svoja palca, preden začnete drgniti center stopalnega loka. Pritisk naj bo enakomeren in ne preveč močan, s palcema pa delajte majhne krožne gibe v velikosti kroga, velikega kot kovanec za evro. Z desnim palcem krožite v smeri urinega kazalca, z levim pa ravno nasprotno.
3 Posvetite se prstom
Čez nekaj minut s svojim palcem in kazalcem rahlo stisnite vsakega izmed njenih prstov od palca na nogi pa do mezinca. Nato pa s svojim palcem nežno krožite deset sekund po blazinici vsakega izmed prstov. Začnite pri najmanjšem, končajte pri palcu.
4 Olajšate podplat
Začnite na blazini podplata, nato pa se s krožnimi gibi s palcema počasi pomikajte po celotnem stopalu do pete. Bolj kot se pomikate proti peti, močneje pritiskajte, a nikoli tako, da bi zastokala od bolečine. Na koncu stisnite tisti votli predel nad peto na gležnju in ga malce pocrkljajte s prsti. Je tudi erogena cona.
ilustracije: Bradley R. Hughes
preberite tudi
Komentarji
* Polja označena z zvezdico (*) so obvezna!