3 / 8
Vojaški poskoki (Burpee)
Super učinkovita vaja – trenirali boste celotno telo in tako aktivirali vse večje mišične skupine.
Raziskava, ki so jo opravili na American College of Sports Medicine, pa je pokazala, da lahko oseba, težka 80 kilogramov, z vsakim vojaških poskokom porabi 1,5 kalorije. Številka se poviša, če je trening intenzivnejši - vsaj 10 vojaških poskokov v 60 sekundah.
