V&O: Vaje, ki odpravljajo celulit?
Vprašanje: Kljub zdravemu prehranjevanju in redni vadbi mi ne uspe odpraviti celulita. Pravzaprav je ta z vsakim izgubljenim kilogramom še bolj izrazit. Kaj svetujete?
Odgovor: Za izgubo celulita je potrebno imeti predvsem voljo in se zavedati, da rezultatov ne moremo pričakovati čez noč. Celulit je pogojen z dvema osnovnima dejavnikoma – specifičnimi lastnostmi vezivnih tkiv (debelina, postavitev) in količino maščobnega tkiva v podkožju. Obstaja še tretji pomemben dejavnik, to je mišična masa. Ustrezna količina mišične mase namreč napne tkivo in kožo, kar v veliki meri izboljša izgled kritičnih delov (stegna, zadnjico), da ne omenjam oblike in videza celega telesa.
Nasvet: Še naprej se zdravo prehranjuj in izvajaj vadbo za ohranjanje (povečanje) mišične mase in izgubljanje telesnih maščob.
Priporočene vaje: vse različice POČEPOV in IZPADNIH KORAKOV ter POTISK Z NOGAMI (na napravi) v kombinaciji z aerobno vadbo (tek, kolo).
Jasna Zagrajšek, osebna trenerka
