Potisk na klopi z naklonomZa vajo boste potrebovali klop, ki jih lahko spremenite naklon na približnost 45 stopinj. Ulezite se navzdol in primite uteži v obe roki. Potisnite uteži proč od sebe in pravokotno glede na tla. Spustite v prvotni položaj.Izvedite 3 serije po 8 ponovitev.
Preberite tudi: