Kadar je govora o treningu na prostem, večina najprej pomisli na tek, plavanje ali kolesarjenje. No, danes predstavljamo trening, ki je le eden od številnih načinov, kako v kratkem času okrepiti telo in izgubiti kakšen odvečen kilogram.
Gre za razgibano vadbo, ki je sestavljena iz štirih različnih delov, kar pomeni, da sam trening ne bo tako monoton. Takšen trening lahko kombinirate tudi z ostalimi aktivnostmi recimo 2 do 3 krat tedensko.
Prvih nekaj minut namenite ogrevanju. Dovolj bo lahkoten tek.
Nato sledi trening. Kako izgleda pa si oglejte v zgornjem videu.
Čas je za trening na prostem
