Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Vaje

Tudi klopca v naravi je dober partner za trening

24. 8. 2016 | Vir: Lady
Deli
DESKA Za utrditev trebušnih, ramenskih in zadnjičnih mišic. S komolci se opremo na klopco, noge damo rahlo širše od širine …
2 / 4
Primož Predalič

DESKA

Za utrditev trebušnih, ramenskih in zadnjičnih mišic.

S komolci se opremo na klopco, noge damo rahlo širše od širine bokov in medenico potisnemo naprej. Držimo v položaju vsaj 30 sekund.

Vajo dvakrat ponovimo.

Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener

Vanjo lahko poiščete v Fit City centru na Tržaški 132 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si. Več si preberite na www.v-team.si.

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

narava poletje telovadba

Sorodni članki

Video: Trening v naravi za krepitev celega telesa
Joga, pilates

Video: Trening v naravi za krepitev celega telesa
Odličen trening, ki ga lahko naredite kjerkoli v naravi (Okrepili boste celo telo!)
Vaje

Odličen trening, ki ga lahko naredite kjerkoli v naravi (Okrepili boste celo telo!)
S kondicijo v hladne dni
Vaje

S kondicijo v hladne dni