Za lepe roke za poletne majice brez rokavov.
Kako izvajate vajo:
Zgornji del telesa enakomerno oprite na dlani in pokrčite kolena. Upognite komolce in se z ravnim trupom spustite skoraj tik do tal (na fotografiji).
Štejte do tri in se znova dvignite. Začetnice ponovite vajo petkrat, malce bolj vešče športnice pa desetkrat.
Ostanite v gibanju!
Vaš športni teden v pregledu
Sobota: Sklece in počepi
Nedelja: Vzdržljivostni šport (kolo ali tek)
Ponedeljek: Sproščanje
Torek: Diagonalno raztezanje in vzgibi
Sreda: Sproščanje
Četrtek: Vzdržljivostni šport
Petek: Sproščanje
Številne vaje najdete v naši rubriki Vaje. Izberite si sebi primerno.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
