Katja Izgoršek je zagrizena športnica, redno teče in hodi na aerobiko – tudi zdaj, ko ima trikrat na teden trening s Tamaro Smonker, opravi dva aerobična treninga. Katja pravi, da je tistih nekaj preveč kilogramov zaradi težavav s hrano.

"Tamarin jedilnik se mi zdi strog, kar težko bom tak režim zdržala tri mesece. Za začetek sem se odločila, da se za 21 dni popolnoma odpovem vsemu sladkorju in sladkarijam. Zdaj sem že teden dni brez sladkarij in moram reči, da gre, čeprav je kdaj težko, na primer ko v nedeljo popoldne vsi jejo sladoled in borovnice, jaz jih pa lahko samo gledam. Čakam na klik v glavi," se smeji Katja, ki dela v kozmetičnem podjetju, kjer vsako leto pripravijo dobrodelni tek.

"Ta naš vsakoletni tek je edini organiziran tek, ki se ga udeležujem že več let. Ne maram organiziranih prireditev, raje tečem in migam sama. Že leta hodim na aerobiko, ker preprosto moram migati, težko sem pri miru. No, čeprav sem kar v dobri formi, so mi Tamarini treningi povzročili kar nekaj bolečin v mišicah."

"Akcija je super, res. Smo odlična ekipa, Tamara je krasna, vse se dogovorimo. Občutek imam, kot da se vsi poznamo že nekaj let, pa sta od našega prvega srečanja v bistvu minila šele dva tedna," je zadovoljna Ljubljančanka, ki jo bo v teh dneh mahnila tudi na dopust, kjer upa, da je ne bodo zamikale kakšne pregrehe.

"Odločila sem se, da si pišem dnevnik, kaj vse pojem čez dan. A veste, da je bilo na koncu kar veliko hrane. Pol kilograma češenj tam, pa jabolko tako mimogrede, kakšen sok, oreščki, ja, na koncu dneva je bil seznam presenetljivo dolg. Pri hrani mi manjka discipline, to je dejstvo, tega se moram naučiti."

In prav zaradi svoje ocene, da se ne zna pravilno prehranjevati, se je Katja odločila, da se prijavi na Lisino akcijo Hujšamo z Ego Slim & Vital.

"V bistvu sem se na akcijo prijavila v zadnjem trenutku, in sicer kar tako, malo iz dolgčasa in iz heca. Prav presenečena sem bila, ker ste me izbrali. Ampak zdaj se mi zdi super, mislim, da mi bo to koristilo pri urejanju dnevnih obrokov. Šele zdaj vidim, koliko ogljikovih hidratov sem prej pojedla in kako malo beljakovin."

Katjin Jedilnik
  • Zjutraj: beljakovinski šejk.
  • Malica: oreščki in kos sadja.
  • Kosilo: puran ali riba na žaru, pečena zelenjava (lahko tudi solata) in en kuhan krompir.
  • Malica po telovadbi: beljakovinski šejk.
  • Večerja: navaden jogurt ali skuta; tunina iz pločevinke, puran na žaru, solata ...

Iz revije Lisa, foto: Primož Predalič

Sorodni članki

None

Kako so prvi teden preživeli kandidati v akciji hujšamo z jogurti Ego Slim & Vital?

Tamara Smonker, osebna trenerka in glavni obraz akcije Ego Slim & Vital, je popolnoma očarala Lisine kandidate...
Kandidati v akciji Hujšajmo z Ego Slim & Vital

Kandidati akcije Hujšajmo z Ego Slim & Vital se predstavijo

Zdaj gre zares! Izbrali smo pet kandidatov, štiri dame in enega moškega.

Hujšajmo z Ego Slim & Vital: Sladkosneda Simona

Ljubljančanka Simona Traven, 38-letna mamica dveh deklic, starih devet in pet let, se je na akcijo Lise in Ljubljanskih mlekarn Ego Slim & Vital prijavila, da se spravi...

Izbor uredništva

Kaj nas pohodništvo uči o življenju?

Pohodništvo je odlična fizična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja nepozabne spomine. Omogoča priložnosti, da se umirimo in...

Več...

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

Zbrali smo nekaj razlogov, zakaj bi moral vsak otrok vsaj nekaj časa v dnevu preživeti v naravnem okolju, se igrati, raziskovati...

Več...

Najbolj brane vsebine

FOTO: 8 najlepših plaž na svetu, ki jemljejo dih

Pesek, turkizno kristalno morje, naravne lepote ... Sprehodite se z nami po najlepših plažah na svetu. Če ne drugega, si bomo spočili oči.
Več...

10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle

Morda šokantno, a obstajajo tudi dekleta, ki so raje v naravi kot v nakupovalnem centru. To so dekleta, ki imajo običajno določene karakteristike, ki jih moški dojemajo kot malce zastrašujoče. Ali pač ne?
Več...

FOTO: Veličastni Dolomiti

Vam zaigra srce ob pogledu na veličastne gore? Dolomiti ponujajo ogromno možnosti za pohodništvo in rekreacijo, kristalna gorska jezera, čarobne razglede, zelene travnike in radovedne svizce. Poglejte si fotogalerijo, ki vas morda navdihne za izlet. 
Več...

Kakšno potovanje vam ustreza glede na vaše astrološko znamenje

"Moral bi več potovati," mi skozi moje astrološke meritve določi sodelavka, ki se v prostem času poglobljeno bavi z zvezdami in numerologijo. Ker bojda potujem premalo, kar mi večkrat očita tudi moja veliko bolj avanturistična levinja, čeprav se je v desetletju in nekaj drobiža že privadila, da se kozoroge od njihovih odločitev le s težavo premakne.
Več...

Maja Kuzma: Kako kot gluha oseba doživljam gore

Sem Maja, podeželsko dekle, športnica, umetnica in vizualistka. Sem gluha od rojstva. Tu pa tam nosim slušna aparata, a največkrat sem rada v tišini. Moja trenutna najljubša aktivnost je hoja v hribe in gore, za kar se moram zahvaliti gluhima staršema, da sta me vpeljala v to.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri