Katja Izgoršek je zagrizena športnica, redno teče in hodi na aerobiko – tudi zdaj, ko ima trikrat na teden trening s Tamaro Smonker, opravi dva aerobična treninga. Katja pravi, da je tistih nekaj preveč kilogramov zaradi težavav s hrano.

"Tamarin jedilnik se mi zdi strog, kar težko bom tak režim zdržala tri mesece. Za začetek sem se odločila, da se za 21 dni popolnoma odpovem vsemu sladkorju in sladkarijam. Zdaj sem že teden dni brez sladkarij in moram reči, da gre, čeprav je kdaj težko, na primer ko v nedeljo popoldne vsi jejo sladoled in borovnice, jaz jih pa lahko samo gledam. Čakam na klik v glavi," se smeji Katja, ki dela v kozmetičnem podjetju, kjer vsako leto pripravijo dobrodelni tek.

"Ta naš vsakoletni tek je edini organiziran tek, ki se ga udeležujem že več let. Ne maram organiziranih prireditev, raje tečem in migam sama. Že leta hodim na aerobiko, ker preprosto moram migati, težko sem pri miru. No, čeprav sem kar v dobri formi, so mi Tamarini treningi povzročili kar nekaj bolečin v mišicah."

"Akcija je super, res. Smo odlična ekipa, Tamara je krasna, vse se dogovorimo. Občutek imam, kot da se vsi poznamo že nekaj let, pa sta od našega prvega srečanja v bistvu minila šele dva tedna," je zadovoljna Ljubljančanka, ki jo bo v teh dneh mahnila tudi na dopust, kjer upa, da je ne bodo zamikale kakšne pregrehe.

"Odločila sem se, da si pišem dnevnik, kaj vse pojem čez dan. A veste, da je bilo na koncu kar veliko hrane. Pol kilograma češenj tam, pa jabolko tako mimogrede, kakšen sok, oreščki, ja, na koncu dneva je bil seznam presenetljivo dolg. Pri hrani mi manjka discipline, to je dejstvo, tega se moram naučiti."

In prav zaradi svoje ocene, da se ne zna pravilno prehranjevati, se je Katja odločila, da se prijavi na Lisino akcijo Hujšamo z Ego Slim & Vital.

"V bistvu sem se na akcijo prijavila v zadnjem trenutku, in sicer kar tako, malo iz dolgčasa in iz heca. Prav presenečena sem bila, ker ste me izbrali. Ampak zdaj se mi zdi super, mislim, da mi bo to koristilo pri urejanju dnevnih obrokov. Šele zdaj vidim, koliko ogljikovih hidratov sem prej pojedla in kako malo beljakovin."

Katjin Jedilnik
  • Zjutraj: beljakovinski šejk.
  • Malica: oreščki in kos sadja.
  • Kosilo: puran ali riba na žaru, pečena zelenjava (lahko tudi solata) in en kuhan krompir.
  • Malica po telovadbi: beljakovinski šejk.
  • Večerja: navaden jogurt ali skuta; tunina iz pločevinke, puran na žaru, solata ...

Iz revije Lisa, foto: Primož Predalič

Sorodni članki

None

Kako so prvi teden preživeli kandidati v akciji hujšamo z jogurti Ego Slim & Vital?

Tamara Smonker, osebna trenerka in glavni obraz akcije Ego Slim & Vital, je popolnoma očarala Lisine kandidate...
Kandidati v akciji Hujšajmo z Ego Slim & Vital

Kandidati akcije Hujšajmo z Ego Slim & Vital se predstavijo

Zdaj gre zares! Izbrali smo pet kandidatov, štiri dame in enega moškega.

Hujšajmo z Ego Slim & Vital: Sladkosneda Simona

Ljubljančanka Simona Traven, 38-letna mamica dveh deklic, starih devet in pet let, se je na akcijo Lise in Ljubljanskih mlekarn Ego Slim & Vital prijavila, da se spravi...

Izbor uredništva

None

Naredite svojo očiščevalno vodo

Ste se naveličali puste vode brez okusa? Sami naredite razstrupljevalne vode, ki vas ne bodo polnile s sladkorji, ampak...

Več...

Vozite se dlje. Dvakrat dlje.

Družba Petrol vam omogoča visoko kakovostno predelavo vašega vozila na avtoplin v izbranih...

Več...

NAGRADNI KVIZ: Mislite, da veste dovolj o vitaminih? Naj vas izzovemo!

Ne mine dan brez vitaminov in mineralov – vsaj v medijih ne. Vsak dan lahko v revijah, časopisih, na spletu ali družabnih omrežjih kaj...

Več...

Najbolj brane vsebine

FOTO: Kar sta naredila po poroki, so sanje marsikoga

32-letna Američana Matt in Jessica Johnson sta po poroki odjadrala svojim sanjam naproti. Dobesedno. Navdušila vas bo njuna izjemna zgodba. 
Več...

Komplimenti, ki jih želijo slišati moški

Komplimenti se običajno razumejo kot del obveznih daril za ženske. Rože, čokoladice in komplimenti. Tako so komplimenti v svoji najbolj osnovi rabi običajno uporabljeni predvsem kot sredstvo za bolj podmazano spogledovanje, a so kljub temu vendarle tudi odraz pozornosti in opažanja.
Več...

FOTO: Spoznajte najbolj fit 80-letnico na svetu

Izjemno fit telo in močan športni duh 80-letne bodybuilderke in fitnes trenerke Ernestine Shepherd sta pravi navdih za vse ljubitelje športa po svetu. 
Več...

Vadba na trampolinu ni primerna niti za ženske niti za deklice

Vadba na trampolinu se odsvetuje prav vsem ženskam, tudi tistim, ki še niso rodile, so v opozorilu medijem zapisali na Ginekološki kliniki UKC LJubljana. 
Več...

5 razlogov, zakaj ni zdravo sedeti s prekrižanima nogama

Sedenje s prekrižanimi nogami je zelo pogosto predvsem pri ženskah. Pa veste, za kako nevarno navado gre?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri