Katja Izgoršek je zagrizena športnica, redno teče in hodi na aerobiko – tudi zdaj, ko ima trikrat na teden trening s Tamaro Smonker, opravi dva aerobična treninga. Katja pravi, da je tistih nekaj preveč kilogramov zaradi težavav s hrano.

"Tamarin jedilnik se mi zdi strog, kar težko bom tak režim zdržala tri mesece. Za začetek sem se odločila, da se za 21 dni popolnoma odpovem vsemu sladkorju in sladkarijam. Zdaj sem že teden dni brez sladkarij in moram reči, da gre, čeprav je kdaj težko, na primer ko v nedeljo popoldne vsi jejo sladoled in borovnice, jaz jih pa lahko samo gledam. Čakam na klik v glavi," se smeji Katja, ki dela v kozmetičnem podjetju, kjer vsako leto pripravijo dobrodelni tek.

"Ta naš vsakoletni tek je edini organiziran tek, ki se ga udeležujem že več let. Ne maram organiziranih prireditev, raje tečem in migam sama. Že leta hodim na aerobiko, ker preprosto moram migati, težko sem pri miru. No, čeprav sem kar v dobri formi, so mi Tamarini treningi povzročili kar nekaj bolečin v mišicah."

"Akcija je super, res. Smo odlična ekipa, Tamara je krasna, vse se dogovorimo. Občutek imam, kot da se vsi poznamo že nekaj let, pa sta od našega prvega srečanja v bistvu minila šele dva tedna," je zadovoljna Ljubljančanka, ki jo bo v teh dneh mahnila tudi na dopust, kjer upa, da je ne bodo zamikale kakšne pregrehe.

"Odločila sem se, da si pišem dnevnik, kaj vse pojem čez dan. A veste, da je bilo na koncu kar veliko hrane. Pol kilograma češenj tam, pa jabolko tako mimogrede, kakšen sok, oreščki, ja, na koncu dneva je bil seznam presenetljivo dolg. Pri hrani mi manjka discipline, to je dejstvo, tega se moram naučiti."

In prav zaradi svoje ocene, da se ne zna pravilno prehranjevati, se je Katja odločila, da se prijavi na Lisino akcijo Hujšamo z Ego Slim & Vital.

"V bistvu sem se na akcijo prijavila v zadnjem trenutku, in sicer kar tako, malo iz dolgčasa in iz heca. Prav presenečena sem bila, ker ste me izbrali. Ampak zdaj se mi zdi super, mislim, da mi bo to koristilo pri urejanju dnevnih obrokov. Šele zdaj vidim, koliko ogljikovih hidratov sem prej pojedla in kako malo beljakovin."

Katjin Jedilnik
  • Zjutraj: beljakovinski šejk.
  • Malica: oreščki in kos sadja.
  • Kosilo: puran ali riba na žaru, pečena zelenjava (lahko tudi solata) in en kuhan krompir.
  • Malica po telovadbi: beljakovinski šejk.
  • Večerja: navaden jogurt ali skuta; tunina iz pločevinke, puran na žaru, solata ...

Iz revije Lisa, foto: Primož Predalič

Sorodni članki

None

Kako so prvi teden preživeli kandidati v akciji hujšamo z jogurti Ego Slim & Vital?

Tamara Smonker, osebna trenerka in glavni obraz akcije Ego Slim & Vital, je popolnoma očarala Lisine kandidate...
Kandidati v akciji Hujšajmo z Ego Slim & Vital

Kandidati akcije Hujšajmo z Ego Slim & Vital se predstavijo

Zdaj gre zares! Izbrali smo pet kandidatov, štiri dame in enega moškega.

Hujšajmo z Ego Slim & Vital: Sladkosneda Simona

Ljubljančanka Simona Traven, 38-letna mamica dveh deklic, starih devet in pet let, se je na akcijo Lise in Ljubljanskih mlekarn Ego Slim & Vital prijavila, da se spravi...

Izbor uredništva

Refleksoterapija za harmonično ravnovesje telesa in duha

Refleksoterapija je čudovit balzam za dušo in telo. Kot kulturna tradicija je prisotna po celem svetu, njena moč je...

Več...

Stopite iz območja udobja

Občasno stopite tudi iz svojega območja udobja in ugotovite, kje so vaše meje.

Več...

Aktivni vikend: Odložimo bremena in kilograme

10. - 12. oktober 2014, Bohinj Park Hotel.

Več...


Najbolj brane vsebine

Kako se znebiti maščobnih blazinic na hrbtu

Maščobne blazinice ob modrčku ali pa na predelu bokov niso ravno zabavna stvar. A že malce truda zadostuje, da se boste v svoji koži počutili bolje.
Več...

Znaki, ki kažejo na pomanjkljivo delovanje ščitnice

Kako pomemben za dobro počutje je majhen organ na grlu, večina ljudi opazi šele, ko je z njim nekaj narobe. In to se ne pojavlja tako zelo redko. Tako v Evropi kot tudi v Sloveniji za boleznijo ščitnice zboleva čedalje več ljudi.
Več...

Slovenci uspešni na finalu BMW Clean Water Regatte v Amsterdamu

Pred kratkim je v Amsterdamu v veslaškem centru Bosbaan potekalo Svetovno prvenstvo v veslanju.
Več...

Weekend Bike Festival združil profesionalne in rekreacijske kolesarje

Pretekli konec tedna se je preko Mure odvil v športnem duhu. V medžimurskih športnih toplicah Sveti Martin, kjer so prvi na hrvaškem prejeli licenco Adria Bike Hotel, se je odvil festival Weekend Bike Festival. Kolesarski praznik je k našim sosedom privabil okrog 500 profesionalnih in rekreacijskih kolesarjev in aktivnih turistov.
Več...

Tekaška konferenca: Misterij maratona

O ljubezni in volji do dolgih tekov, o dobrih in slabih izkušnjah pred in med nastopi, o maratonskih pasteh, radostih in skrivnostih bodo na letošnji tekaški konferenci spletnega mesta aktivni.si spregovorili znani slovenski maratonci: Primož Kobe, Žana Jereb, Jure Košir, Žiga X Gombač, Samo Rugelj in Boštjan Videmšek.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri