Za gorsko kolesarjenje je potrebno tehnično obvladovanje kolesa. Poleg tega pa tudi vztrajnost in samostojnost, saj ste v naravi, v gozdu ... pogosto prepuščeni sami sebi.

Nasveti za začetnike

Spust

Pravilno: Nekoliko se dvignite nad sedež, pedala naj bosta vzporedna, teža v zavojih na zunanji nogi. Prednje kolo naj bo pravokotno na smer vožnje in morebitne ovire.

Zelo pomembno je, da enakomerno stiskate desno ročico (zadnja zavora!) in tako kontrolirate hitrost. Premočan ali nenaden pritisk leve ročice bo namreč povzročil blokado prednjega kolesa, temu pa ponavadi sledi padec čez krmilo.

Napačno: Strah vas je hitre vožnje, zato se med ovirami prebijate počasi, z izrazitejšim sukanjem krmila.

Zapomnite si, da s prepočasno vožnjo izgubljate stabilnost, udarec ob kakršnokoli višjo oviro pri premajhni hitrosti (velik kamen, veja) pa vas bo spravil iz ravnotežja.

Vzpon

Pravilno: Na strmih vzponih pomaknite težišče telesa naprej. Pomagajte si z rogovi, hrbet naj bo čim bolj vodoraven, sedite na sprednjem delu sedeža.

Pri zahtevnih spustih naj bo težišče čim bolj zadaj - pomaknite se za sedež (najboljše je, da ga pred zahtevnim spustom nekoliko znižate).

Napačno: V klanec nikar ne poganjajte stoje. Na zahtevnejšem terenu boste kaj hitro izgubili ravnotežje, pri daljših vzponih pa vam bo hitreje zmanjkalo sape. V stoječem položaju namreč veliko bolj obremenimo kardiovaskularni sistem.

Kam s kolesom?

Slovenija kolesarjem ponuja številne zanimive kolesarske poti za zahtevne in nezahtevne kolesarje. Cestne, treking, gorske in družinske poti so prepredene po razgibani pokrajini polni naravnih in kulturnih znamenitosti.

Na spodnji povezavi boste našli kar nekaj idej.

Gorsko kolesarjenje - kolesarske poti

Sorodni članki

Vas je zamikalo, da bi skrite poti v bližnjem gozdu doživeli še nekoliko drugače, s perspektive kolesarja?

Nakup gorskega kolesa

Nakup gorskega kolesa je za nepoznavalca lahko hudo zapleten dogodek. Že sam pogled v specializirano kolesarsko trgovino lahko vzbudi nelagodne občutke. Izbira je velika, cene...
None

Odštevanje serpentin

Ovinkasta pot do katarzičnega očiščenja.

Cestno kolesarjenje

Cestno kolesarjenje je kljub strmemu vzponu gorskega kolesarstva v zadnjih desetletjih še vedno najbolj priljubljeni kolesarski rekreativni šport (sodeč po prodaji koles). Seveda je izbira...

Izbor uredništva

None

Aktivni vikendi na Pokljuki – šola teka na smučeh

Tokrat za vas pripravljamo kar štiri 3-dnevne Aktivne vikende na Pokljuki. Na prvem se dobimo 6. marca!

Več...

3 preproste vaje proti stresu

Ste velikokrat izpostavljeni stresnim situacijam in nervozam, da skoraj ne veste več, kje se vas drži glava?

Več...

Ljubezen je najboljše zdravilo

Prijazna beseda, nežen stik roke, spontan objem ... naši duši je to tako všeč, da se lahko obrnemo na druge in da čutimo, da...

Več...


Najbolj brane vsebine

6 grehov, ki škodijo zdravju

Svojemu zdravju včasih škodimo tudi povsem nezavedno ...
Več...

Najdaljša sankališča Avstrije

Pravzaprav se sliši noro, da bi se enostavno na enem oziroma parih kosih lesa ali na majhni plastični stvari odpravili na vratolomen spust v dolino. Ampak mogoče je sankanje ravno zaradi tega tako zabavno.
Več...

Tekoče kalorije

Če bi radi oklestili višek kilogramov ali pa vas skrbi zdravje, morate biti pozorni tudi na pasti v obliki pijač. V pomoč so vam lahko naše tabele.
Več...

Težave na področju medeničnega dna ne smejo biti tabu

Včasih lahko že smejanje, kihanje ali pa prenašanje težjih bremen zaradi povečanega pritiska v trebušni votlini sproži nenadzorovano uhajanje urina, kar poznamo pod imenom stresna inkontinenca.
Več...

Losos – zdrav in okusen v kombinaciji z zelenjavo

Namesto mesa si vsaj enkrat na teden privoščite obrok z ribo, na primer nenavadno zelenjavo skupaj s filetom lososa.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri