Vadba pozitivno vpliva na zdravje in organizem, preprečuje nastanek številnih bolezni, a sam trening nas lahko opozori tudi na to, da je v telesu nekaj hudo narobe. Če telo ni popolnoma zdravo, slabo prenaša napor in nam to sporoči z bolečino.
- OTEŽENO DIHANJE nakazuje težave s pljuči ali morebitno astmo.
- ZBADANJE V PRSIH je lahko posledica težav s srčno mišico.
- GLAVOBOL opozarja na slabši pretok krvi, lahko nakazuje na težave s srcem ali pa je posledica hudih obremenitev, ki jim srce ni kos.
- ZBADANJE V STRANSKEM PREDELU TREBUHA je posledica nepravilnega dihanja.
- POGOSTA UTRUJENOST med vadbo lahko sporoča, da ste slabokrvni.
- KRI V URINU je posledica preobremenitev, pogosto se pojavlja pri tekačih.
Ne spreglejte znamenj, ki vam jih med naporno vadbo sporoča telo, raje mu prisluhnite in vadbo prilagodite sposobnostim.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
