Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Prehrana

10 najboljših živil za ženske

17. 3. 2016
Deli
Brokoli Kralj kalcija Tista, ki ne mara ali pa ne prenaša mlečnih izdelkov, lahko potrebe po kalciju pokrije s to …
3 / 10
Profimedia

Brokoli

Kralj kalcija

Tista, ki ne mara ali pa ne prenaša mlečnih izdelkov, lahko potrebe po kalciju pokrije s to nasitno zelenjavo – predvsem pa pred meno in po njej okrepi svoje kosti. Poleg tega je betakaroten dober za oči, kožo in živčevje. Da ne omenjamo še vitaminov in klorofila.

Za normalno delovanje telesnih funkcij morate dnevno popiti vsaj 1,5 litra tekočine. Najboljša izbira je mineralna voda. Iz nje bo lahko telo počrpalo številne pomembne mineralne snovi (magnezij, kalcij, natrij).

Zjutraj bo kozarec tople vode poskrbel za spodbuditev presnove.

Novo na Metroplay: "Kar naenkrat se liki začnejo obnašati po svoje" | Tadej Golob o pisanju kriminalk

magnezij minerali ogljikovi hidrati oh železo

Sorodni članki

Mineralna, pitna, izvirska ali namizna?
Za Aktivne

Mineralna, pitna, izvirska ali namizna?
Kako hitro ublažiti krč v mečih
Nasveti

Kako hitro ublažiti krč v mečih
Pozabite na kavo! Energijo lahko dobite tudi z drugimi živili!
Zdravje

Pozabite na kavo! Energijo lahko dobite tudi z drugimi živili!

Preberite tudi