Aktivni.si

jabolcna-zlozenka.jpg

Recept za jabolčno zloženko

Sladica, ki jo pripravite v kozarcih.

Za 4 osebe potrebujete: • 4 srednje velika jabolka • 1 vaniljev strok • 2 žlici medu • 2 žlici limoninega soka • 100 g amaretinov (mandljevih piškotov) • 250 g maskarponeja • 100 g kremnega sirčka • 50 g sladkorja • 150 g smetane • po 1 ščepec cimeta in kardamoma v prahu

Priprava:

Jabolka olupite, zrežite na četrtine, jim odstranite peščišče in jih sesekljajte. Vaniljev strok po dolgem razprite in izpraskajte sredico. Jabolkom dodajte med in limonin sok, jih na kratko prevrite in ohladite. Vaniljev strok odstranite.

Piškote položite v vrečko za zamrzovanje in jo zaprite. Piškote z valjarjem zdrobite. Maskarpone zmešajte s kremnim sirčkom, sladkorjem, cimetom in kardamomom. Smetano čvrsto stepite in jo primešajte kremi.
V kozarčke naložite plasti zdrobljenih piškotov, kreme in jabolk ter jih za 30 minut postavite v hladilnik.

Čas priprave: približno 1 ura
Na kos: približno 490 kcal, beljakovine: 13 g, maščobe: 33 g, ogljikovi hidrati: 40 g

Objavljeno v Prehrana > Lahki recepti

31. januar 2012 ob 17.55

 

Komentarji

Sodelujte v Nissanovi nagradni igri: 1. nagrada Kamera Go Pro HD Hero 2.

Zadnje objave:

Želite prejemati novosti po e-pošti?


Izbor uredništva

  • Sveži beluši

    Prehrana

    V maju so beluši najbolj sočni, okusni in hrustljavi. Njihova sezona traja še vse do konca junija, zato imate dovolj časa, da se jih naužijete na vse načine.

  • Kaj je pravilna prehrana?

    Za Aktivne

    Pravilna prehrana ne pomeni stradanja. Prav nobenega smisla nima, da bi čez noč postavili na glavo vse svoje življenjske navade, saj se v takih primerih še tako trdni nameni skoraj vedno izjalovijo.

  • Zakaj se redite

    Preventiva

    Radi bi shujšali, a tako težko sledite pravilom, predvsem pa nočete trpeti, ker ste na dieti. Zato je pomembno poznati in obiti male nutricionistične pasti, ki so krive za to, da se redimo. Ko to dosežete, se bodo kilogrami začeli topiti kar sami od sebe.

  • Moč sadnih sokov

    Prehrana

    Ali veste, kaj v sebi skrivajo vaši najljubši sadni sokovi? Predstavljamo najpomembnejša hranila, ki jih vsebujejo, in njihove učinke.