Aktivni.si

Tako stanje v športnem jeziku imenujemo šok, ki nastane zaradi padca koncentracije krvnega sladkorja v krvi pod kritično točko, ki znaša 50 mg sladkorja na 100 g krvi v telesu.

PREVENTIVA:

Zato je pomembno, da dve uri pred treningom zaužijemo obrok, bogat s kompleksnimi ogljikovimi hidrati: testenine, riž, polnovredna žita, stročnice, zelenjavo ali sadje. Našteta živila so namreč odlično gorivo za polnjenje energetskih rezerv glikogena v jetrih in ohranjanje zdrave ravni krvnega sladkorja med športnimi obremenitvami.

KURATIVA:

Če nastopi hipoglikemija, si lahko pomagate z zaužitjem ogljikovih hidratov, ki hitro preidejo v kri: kocka ali žlica sladkorja, sladek bonbon, žlica marmelade ali meda, sladkana voda ali sladkan čaj, sok ali sadni kompot.

Komentarji

Trenutno število komentarjev za to objavo: 4.

• 16. junij 2008, 12:50 | Lucija:

  Ne, ravno sladkorja ne smeš užit pri hipoglikemiji - jo imam že dolga leta in če se malce bolj poglobite v literaturo, boste videli, da je ravno sladkor tisti, ki ga je treba opustit, in to čimprej. Raven sladkorja v krvi si zvišajte raje s sadjem, sladkorji iz presne hrane se počasneje sproščajo in učinkujejo dlje časa.
  Lp.

• 9. januar 2009, 22:39 | Aicha:

  Ce res pride do prave hypoglikemije je sladkor najboljsi, da clovek ne pade v komo potem pa sadje in druge stvari. Ce je pred komo drugega niti zauziti ne more.
  LP

• 17. marec 2009, 13:29 | boris:

  pozdravljeni.
  ped dvemi leti sem imel kronično vnetje trebušne slinavke in od tedaj sem začel hujšati.Pred 14 dnevi sem imel obremenilni test z sladkorjem.V prvi uri je bilo še v mejah normale.V drugi uri mi je padel sladkor na 1,2.Že prej sem večkrat opravljal in tudi sedaj opravljam meritve ,pa nikakor ne pride čez 3,5,kljub temu da pojem veliko sladkorja.Žeja me staršno saj spijem tudi 5-7 litrov vode na dan.Popoldne se mi pa zdi da pride do hiperglikemije,saj mi sladkor naraste do 17.Ne vem .Skoraj sem obupal ker me je strah da nekoč ne pridem na dializo.Star sem 51 let visok 182 in težak 58 kg.Hvala za odgovor

• 19. avgust 2009, 15:18 | mia:

  Če zjutraj popiješ kavico in poješ kremšnito (okoli 8 ure), ob cca 12 pa ti zmerijo krvni sladkor - ali je normalna vrednost 4,5.