Za nami je že 4. tekaški vikend aktivni.si, ki smo ga tokrat preživeli v Strunjanu, in znova dokazali, da tek ni le koristen, da nas lahko prav prijetno poveže med sabo.

Tekaški vikend v Strunjanu - pravi

Pod vodstvom osebnih trenerjev Jasne Zagrajšek in Gorazda Globočnika smo usvajali nove tekaške vaje za moč v fitnesu in na prostem in se z njuno strokovno pomočjo na osnovi individualne analize teka trudili izboljšati tekaško tehniko.

Nove perspektive rekreativnega teka pa sta nam odprla diplomirana fizioterapevta Martina Mihić in Daniel Capponi iz Sentorie, ki izhajata iz predpostavke, da je pravilna telesna drža najpomembnejši dejavnik učinkovitega teka. Zato smo med drugim opravili individualno oceno telesne drže in na osnovi le-te poskusili razumeti lastno telesno biomehaniko.

Za pravilno hidracijo med treningi je tudi tokrat poskrbela voda Jana. Več si oglejte v videoreportaži!

Sorodni članki

4. Tekaški vikend aktivni.si

Pridružite se nam na 4. Tekaškem vikendu v Strunjanu! 7.– 9. 10. 2011, Hotel Laguna, Strunjan. Tekaški vikend je primeren za tekače začetnike in izkušene (2 skupini). Število...

Tekaški vikend s Heleno Javornik na slovenski obali. Pridružite se nam!

Dragi tekači, nova sezona teka je tik pred vrati, zato vas vabimo, da se nam v začetku aprila pridružite na posebnem tekaškem vikendu, ki ga v uredništvu aktivni.si tokrat...

Pridi, gremo teč! - 6. tekaški vikend aktivni.si

Vsi ljubitelji teka in čudovite narave vabljeni na 6. tekaški vikend aktivni.si, ki bo tokrat potekal v hotelu Planja **** na Rogli, med 18. in 20. majem 2012.

Izbor uredništva

VIDEO: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice

Športni in osebni trener Jan Veleušič nam je razložil, kateri so najpogostejši razlogi za bolečine v hrbtenici in pokazal...

Več...
None

Nagradna igra: Katero nemško mesto je na sliki?

Še niste prepoznali mesta na sliki? Vsak dan vam bomo odkrili dodaten del slike in vam s tem pomagali pri rešitvi!

Vam...

Več...

Natečaj: Moja zdrava slaščica

Se radi sladkate? Pridružite se akciji Mesec zdravih slaščic, da se bomo skupaj sladkali brez slabe vesti. Prvi recept...

Več...

Najbolj brane vsebine

Zakaj naše telo samodejno ne izbere dobre tehnike teka?

Tek je tako zelo naravno človekovo gibanje, da se marsikomu zdi nerazumljivo, zakaj bi pri tem morali misliti na tehniko teka. Ali ne zna telo samo izbrati najboljšega sloga teka?
Več...

Plitko dihanje je na dolgi rok zelo nezdravo

Kaj naredite, ko se ustrašite? Zadržite dih, je res? Kaj pa, ko ste pod stresom? No, takrat dihamo preplitko. Na dolgi rok je to zelo nezdravo. Preberite, zakaj. Nato pa naredite opisane 3 vaje, ki vam bodo pomagale.
Več...

Stavki, ki naj jih otroci slišijo pogosteje

Preverite, kaj naj naši otroci pogosteje slišijo od nas, da bodo mnogo bolj umirjeno reagirali na naše želje in tudi zahteve. Svetuje svetovalka za partnerski odnos in vzgojo otrok Melita Kuhar. 
Več...

Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste eno jajce

Ste vedeli, da se vam lahko zgodi, kadar pojeste samo eno jajce, teh sedem čudovitih stvari?
Več...

Trener svetuje: Kako tekač začetnik določi pravi tempo

Heleno Javornik, najuspešnejšo slovensko tekačico in večkratno olimpijko, smo povprašali o tekaški vzdržljivosti in določanju tempa. Poglejte, kaj svetuje vsem tekačem začetnikom.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri