Video: 4. tekaški vikend v Strunjanu
Za nami je že 4. tekaški vikend aktivni.si, ki smo ga tokrat preživeli v Strunjanu, in znova dokazali, da tek ni le koristen, da nas lahko prav prijetno poveže med sabo.
Pod vodstvom osebnih trenerjev Jasne Zagrajšek in Gorazda Globočnika smo usvajali nove tekaške vaje za moč v fitnesu in na prostem in se z njuno strokovno pomočjo na osnovi individualne analize teka trudili izboljšati tekaško tehniko.
Nove perspektive rekreativnega teka pa sta nam odprla diplomirana fizioterapevta Martina Mihić in Daniel Capponi iz Sentorie, ki izhajata iz predpostavke, da je pravilna telesna drža najpomembnejši dejavnik učinkovitega teka. Zato smo med drugim opravili individualno oceno telesne drže in na osnovi le-te poskusili razumeti lastno telesno biomehaniko.
Za pravilno hidracijo med treningi je tudi tokrat poskrbela voda Jana. Več si oglejte v videoreportaži!
