Za nami je že 4. tekaški vikend aktivni.si, ki smo ga tokrat preživeli v Strunjanu, in znova dokazali, da tek ni le koristen, da nas lahko prav prijetno poveže med sabo.

Tekaški vikend v Strunjanu - pravi

Pod vodstvom osebnih trenerjev Jasne Zagrajšek in Gorazda Globočnika smo usvajali nove tekaške vaje za moč v fitnesu in na prostem in se z njuno strokovno pomočjo na osnovi individualne analize teka trudili izboljšati tekaško tehniko.

Nove perspektive rekreativnega teka pa sta nam odprla diplomirana fizioterapevta Martina Mihić in Daniel Capponi iz Sentorie, ki izhajata iz predpostavke, da je pravilna telesna drža najpomembnejši dejavnik učinkovitega teka. Zato smo med drugim opravili individualno oceno telesne drže in na osnovi le-te poskusili razumeti lastno telesno biomehaniko.

Za pravilno hidracijo med treningi je tudi tokrat poskrbela voda Jana. Več si oglejte v videoreportaži!

Sorodni članki

4. Tekaški vikend aktivni.si

Pridružite se nam na 4. Tekaškem vikendu v Strunjanu! 7.– 9. 10. 2011, Hotel Laguna, Strunjan. Tekaški vikend je primeren za tekače začetnike in izkušene (2 skupini). Število...
None

Foto: Aktivni tekaški vikend na Rogli

V prelepem okolju hotela Planja na Rogli smo minuli vikend organizirali že 6. tekaški vikend aktivni.si, tokrat s pomočjo strokovnjakov iz Parinama joga centra in...

Pridi, gremo teč! - 6. tekaški vikend aktivni.si

Vsi ljubitelji teka in čudovite narave vabljeni na 6. tekaški vikend aktivni.si, ki bo tokrat potekal v hotelu Planja **** na Rogli, med 18. in 20. majem 2012.

Izbor uredništva

Veliki test tekaških copat 2015

Tudi letos je tekaške copate pod drobnogled vzela izkušena ekipa – maratonec Primož Kobe, nekdanji atlet in novinar Peter...

Več...

Video: 10 minut za zapeljivo telo

Odlična 10-minutna vadba, ki se osredotoča na najbolj kritične predele. Ker za vadbo ne potrebujete posebne opreme, jo...

Več...

Tritedenski načrt hoje in navajanja na redno gibanje

Vaše telo potrebuje čas, da se navadi na trening. Začetni cilj zato naj ne bo preveč ambiciozen. Ustvariti morate osnovno...

Več...


Najbolj brane vsebine

6 domačih napitkov za raven trebuh

Če se težko odrečete sladkim in gaziranim pijačam, si pripravite naslednje slastne, a zdrave napitke, ki hkrati pomagajo topiti maščobne obloge.
Več...

Selfie 27-letnice s kožnim rakom obšel svet (Nazorna fotografija)

27-letna ameriška lepotica Tawny Willoughby želi z nazorno fotografijo opozoriti na nevarnost uporabe solarija. Ne spreglej njene poučne zgodbe.
Več...

Polnozrnati fiks ali zakaj je gluten problem

Je vdihavanje lepila še popularno? Spomnim se bejbi narkičev pred Marinkovim 14, kot je imel blok naslov takrat, ko je bilo fleksanje, tako rekoč, z UHU-jem ali neostikom nekakšen obred iniciacije in merilo kulskosti. Vsaj za nas, paglavce, še v osnovni šoli.
Več...

Zakaj se bojimo sprememb

Pomislite in si priznajte. Ste človek ustaljenih ritmov in potrebujete čas, da se za nekaj odločite, saj vam spremembe niso blizu? Ali pač lahko v hipu sprejmete neko odločitev in skočite na glavo v spremembo?
Več...

3 znaki, ki lahko kažejo na resnejše težave s srcem

Srce je motor našega življenja in simbol ljubezni. Lahko ga vrže iz ritma, lahko se zlomi, lahko ga čutimo v grlu. Preberite, kaj se skriva za posameznimi znaki in kdaj so nevarni.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri