Za nami je že 4. tekaški vikend aktivni.si, ki smo ga tokrat preživeli v Strunjanu, in znova dokazali, da tek ni le koristen, da nas lahko prav prijetno poveže med sabo.

Tekaški vikend v Strunjanu - pravi

Pod vodstvom osebnih trenerjev Jasne Zagrajšek in Gorazda Globočnika smo usvajali nove tekaške vaje za moč v fitnesu in na prostem in se z njuno strokovno pomočjo na osnovi individualne analize teka trudili izboljšati tekaško tehniko.

Nove perspektive rekreativnega teka pa sta nam odprla diplomirana fizioterapevta Martina Mihić in Daniel Capponi iz Sentorie, ki izhajata iz predpostavke, da je pravilna telesna drža najpomembnejši dejavnik učinkovitega teka. Zato smo med drugim opravili individualno oceno telesne drže in na osnovi le-te poskusili razumeti lastno telesno biomehaniko.

Za pravilno hidracijo med treningi je tudi tokrat poskrbela voda Jana. Več si oglejte v videoreportaži!

Sorodni članki

4. Tekaški vikend aktivni.si

Pridružite se nam na 4. Tekaškem vikendu v Strunjanu! 7.– 9. 10. 2011, Hotel Laguna, Strunjan. Tekaški vikend je primeren za tekače začetnike in izkušene (2 skupini). Število...
None

Foto: Aktivni tekaški vikend na Rogli

V prelepem okolju hotela Planja na Rogli smo minuli vikend organizirali že 6. tekaški vikend aktivni.si, tokrat s pomočjo strokovnjakov iz Parinama joga centra in...

Pridi, gremo teč! - 6. tekaški vikend aktivni.si

Vsi ljubitelji teka in čudovite narave vabljeni na 6. tekaški vikend aktivni.si, ki bo tokrat potekal v hotelu Planja **** na Rogli, med 18. in 20. majem 2012.

Izbor uredništva

Kam po osvežitev v bližini domačega kraja?

Tudi vi v vročih dneh iščete kotičke za ohladitev kar v naravi, v senci dreves ob jezerih in rekah?

Več...

Video: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice

Športni in osebni trener Jan Veleušič nam je razložil, kateri so najpogostejši razlogi za bolečine v hrbtenici in prikazal...

Več...

Kako dihati med tekom

Že obvladovanje prave drže, tempa in načrta je lahko izziv, a delo tekača se tu še ne konča.

Več...


Najbolj brane vsebine

Znaki, po katerih lahko sami ocenite, kako zdravi ste

Ajurveda pozna 15 znakov, po katerih lahko sami ocenite kako zdravi ste, kako dobro deluje vaše črevesje in kako se počutijo bakterije v vašem telesu.
Več...

4 seks položaji, ki jih moški v bistvu sovražijo

Bi si mislili, da je za moške vsak seks dober seks? Ne drži popolnoma - so tudi položaji, ki jih lahko mirno zbrišejo iz vseh seks priročnikov, saj moškim predstavljajo več muk, kot pa zabave.
Več...

Ali alkohol vpliva na izgubo maščobe

Se zaradi alkohola preobrazba popolnoma ustavi, se pretvori v odvečno maščobo, dobimo zaradi njega pivski trebuh, ali preobrazbo celo pospeši? Teorij je sicer več, resnica pa ena sama.
Več...

Video: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice

Športni in osebni trener Jan Veleušič nam je razložil, kateri so najpogostejši razlogi za bolečine v hrbtenici in prikazal vaje, ki hrbtenico razbremenijo.
Več...

Najboljše motivacijsko pismo, kar ste jih kdaj prebrali!

Fitnes trenerka Nuša Gnezda je napisala pismo, ki bo povsem spremenilo vaš pogled na vadbo.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri