Tekli naj bi vsi. Ne samo zato, da bi preživeli, ampak tudi zato, da bi živeli bolje. Vendar pa se je potrebno zavedati, da naravna oblika gibanja kot je tek koristi le ob pravilni izvedbi. Napake nas lahko pripeljejo do poškodb.

AKTIVNI_SI_napake_teka_part1


Zato vam predstavljamo najpogostejše napake teka in nekaj vaj, s katerimi jih boste odpravili.

Pripravila: Dalibor Todorović in Mito Šinkovec, www.mito.si

Oglejte si še Napake pri teku II.

Sorodni članki

Video: Napake pri teku II

Med zelo pogoste napake tekačev uvrščamo sukanje trupa med tekom. Predstavljamo, kako jo odpraviti.

Ali se res učite iz svojih napak?

Ja, obstajajo tudi napake, ki jih enostavno moramo narediti. Skozi svoje napake se največ naučimo. Vsaj tako pravijo tudi starejši ljudje. Jim lahko verjamemo?
None

Pogoste napake in njihovo odpravljanje

Sestavili ste program za trening, začeli pogumno, a če po nekaj tednih se je vse skupaj ustavilo . . Kaj je šlo narobe?

Izbor uredništva

Refleksoterapija za harmonično ravnovesje telesa in duha

Refleksoterapija je čudovit balzam za dušo in telo. Kot kulturna tradicija je prisotna po celem svetu, njena moč je...

Več...

Stopite iz območja udobja

Občasno stopite tudi iz svojega območja udobja in ugotovite, kje so vaše meje.

Več...

Aktivni vikend: Odložimo bremena in kilograme

10. - 12. oktober 2014, Bohinj Park Hotel.

Več...


Najbolj brane vsebine

Slovenci uspešni na finalu BMW Clean Water Regatte v Amsterdamu

Pred kratkim je v Amsterdamu v veslaškem centru Bosbaan potekalo Svetovno prvenstvo v veslanju.
Več...

Lepo telo hranijo lepe misli, ne zgolj kalorije

Telo je fizični odraz naše zavesti. Je jezik naše duše, naših misli in naše podzavesti. Drugo brez drugega ne gre. Obstajata le oba, ki delujeta skupaj, sovplivata in oblikujeta drug drugega. Zato velja, da moramo najprej spremeniti svoje misli, šele nato se bo lahko spremenilo tudi naše telo.
Več...

Znaki, ki kažejo na pomanjkljivo delovanje ščitnice

Kako pomemben za dobro počutje je majhen organ na grlu, večina ljudi opazi šele, ko je z njim nekaj narobe. In to se ne pojavlja tako zelo redko. Tako v Evropi kot tudi v Sloveniji za boleznijo ščitnice zboleva čedalje več ljudi.
Več...

Weekend Bike Festival združil profesionalne in rekreacijske kolesarje

Pretekli konec tedna se je preko Mure odvil v športnem duhu. V medžimurskih športnih toplicah Sveti Martin, kjer so prvi na hrvaškem prejeli licenco Adria Bike Hotel, se je odvil festival Weekend Bike Festival. Kolesarski praznik je k našim sosedom privabil okrog 500 profesionalnih in rekreacijskih kolesarjev in aktivnih turistov.
Več...

Za stresno razbremenitev uživajte v tej parodiji CrossFita

Koliko resnice je v tej duhoviti parodiji, kjer se predstavijo fanatiki CrossFit treninga?
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri