Tek je zdrav, tek je za hujšanje, tek je za zbistritev misli in tek je način življenja. Sploh, če prisegate na trail running, tek po brezpotjih, ki mu ni mar za običajna pravila.

Filipid, prvi maratonec, si bržkone ni predstavljal, da bo 2500 let po njegovem zadnjem izdihu človeštvo tako obsedeno s tekom. Ta je zadnja leta celo toliko napredoval, da se njegov bosopeti podvig ne zdi nič kaj preveč imeniten, pa še poginil je na koncu.

Po tej logiki bi na vsakoletnem ljubljanskem maratonu morali vsi tisti maratonci cepati kot muhe. Hja, resni ultramaratonci danes tak maraton odtečejo zjutraj pred službo.

Poznamo kajpak več vrst teka ali vsaj njemu sorodnih disciplin. Tu je tisti tek po liter mleka dve minuti pred zaprtjem trgovine pa tisti, ko nas na prostem iz zasede napade nevihta.

Znan je denimo tek po Tivoliju in Golovcu pa Pohorju, takšen rekreacijski čez korenine, majhna ščeneta in mimo mladih mamic z vozički, kot tudi vedno bolj priljubljen maraton, četudi samo polovička.

A zgoraj omenjeni teki so precej amaterjem prilagojene preizkušnje. Trail running, vzdržljivostni tek, katerega prizorišče so brezpotja, gorske poti, sploh tereni, kjer je nevarnost zvina glež­nja enaka tisti, da te vsak čas napade medved, pa je nekaj povsem drugega.

Tek po brezpotjih je nadgradnja Filipido­vega teka čez drn in strn in v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen med mahnjenci na tek, ki so se naveličali za dobro jutro vdihovati nesnago iz avtomobilskih izpuhov ali pa preprosto sovražijo tek po asfaltu.

Takšne tekače boste srečali na kakšni ozki poti, ki se vije skozi gozd, nemalokrat pa zavijejo tudi višje, v gore, kjer so izpostavljeni drugim nevarnostim kot pljučnemu raku.

Pomembno je seveda, da se novemu športu primerno opremite.

Tekaški čevlji, namenjeni trail runningu, so posebej oblikovani, zlasti pri tem izstopata toga peta in fleksibilna najlonska zaščitna plast v podplatu, ki preprečuje, da bi vam nogo predrla kakšna ostra reč. Podplat je običajno tudi nižji, to pa zato, da je težišče nižje in tek stabilnejši. Ne želite si namreč, da bi ne čutili podlage pod nogama, na neravnem terenu nesreča pač nikoli ne počiva.

Ko boste naslednjič tekli čez goro k očetu, pomislite tudi na primerno hidracijo. Tako imenovanih kameljih grb s slamico so štacune z adrenalinsko in športno robo polne in prav je, da imate tekočino vedno s sabo (kamne boste s težavo ožemali, če niste Peter Klepec).

Pozor, lahko postane tudi resno

Sveti gral vzdržljivostnih tekačev je pokal, ki ga v roke prejme zmagovalec tekme UTMB. Ultra-trail du Mont-Blanc, kot pove že ime samo, je gorski ultramaraton, ki poteka okoli najvišje gore Evrope Mont Blanca.

Pot, ki jo zmagovalci ali najboljši tekači običajno pretečejo v nekaj več kot 20 urah, običajni pohodniki pa premerijo v sedmih do devetih dnevih, je dolga neverjetnih 166 kilometrov, med tekom pa tekmovalci prečkajo meje Francije, Italije in Švice.

Med celotno preizkušnjo, ki neuradno velja za najtežavnejšo te vrste na svetu, ti neumorneži premerijo 9400 višinskih metrov.

Tomaž Kotnik za Playboy

Sorodni članki

Tek v naravi

Tek je lahko vrhunsko doživetje ne le za telo, temveč tudi za dušo! Ko sočasno občutite utripanje svojega srca in narave, ki vas obdaja, ko vaše bitje preplavijo čarobni naravni...

Seznam maratonov in polmaratonov

Da ne boste več zamujali s prijavami na maratone, smo za vas naredili seznam bližnjih maratonov in polmaratonov ter med njih vrinili še nekaj najpomembnejših in najslavnejših svetovnih...

Posebnosti teka v naravi

Tek v naravi po brezpotjih je specifičen, saj urbana poseljena področja zagotavljajo 'varnost' tekača, tek po brezpotjih pa pomeni, da se tekač zanaša samo nase, na...

Izbor uredništva

Prehranski coaching s psihološkim pristopom

Veliko žensk ima za sabo že nešteto neuspešnih diet in shujševalnih programov, ki so jih peljale vedno znova skozi peklenski...

Več...

Kako ohranimo in dvignemo energijo?

Kako lahko iz narave potegnemo največ, da bomo tudi v hladnejših in turobnejših dneh ostali zdravi, dobro razpoloženi in...

Več...

6 kombiniranih krepilnih vaj za smučarje

Za hitre in natančne smuči niso dovolj le močne stegenske mišice, močni in hitri morajo biti tudi vaše roke in trup. Zato...

Več...


Najbolj brane vsebine

9 preverjenih načinov, kako zmanjšati maščobo okoli pasu

Ne gre le za izgled, maščoba, ki je je preveč in se širi okoli notranjih organov, znatno poveča tveganje za nastanek resnih obolenj.
Več...

Napredki na področju rehabilitacije možganskih poškodb

Slovenijo je obiskala svetovno uveljavljena refleksoterapevtka Lone Sorensen, ki je v torek, 18. novembra, na javnem predavanju v Centru Janeza Levca Ljubljana spregovorila o Temprana refleksni terapiji, naravni metodi za rehabilitacijo otrok s posebnimi potrebami in oseb s poškodbami možganov.
Več...

Recept: Zdrave palačinke

Palačinke imamo radi, pripravljene so hitro in enostavno. Če jih boste pripravili po dveh zdravih receptih, ne boste imeli razloga za slabo vest.
Več...

2-minutni jutranji trening

Rezervirajte si 2 minuti! In dan začnite polni energije.
Več...

5 nasvetov, da vas ne bo zeblo in ne boste zboleli

Vas rado zebe? Na prehodu iz zlate jeseni v vlažen in mrzel november smo še posebej občutljivi. Za vas imamo 5 koristnih nasvetov, da vas ne bo zeblo.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri