Kadar govorimo o rokah, večina ljudi najprej pomisli na bicepse. Vendar se morate zavedati, da so poleg enakomernega razvoja rok zelo pomembne tudi podporne mišične skupine, zlasti ramenske in hrbtne. V videu so prikazane štiri vaje, s kateirimi boste dosegli neverjetne rezultate.
Popolne opise vaj in slike vadnice pa si oglejte TUKAJ.
Peter Kapele, foto: Aleksander Štokelj, video: MMAML
Video: Vaje za jeklene roke
