Razkrila je, kako pevka skrbi za vitko telo.
Poleg tega, da navdušuje s svojo glasbo, pevka Shakira slovi tudi po zapeljivem videzu. Pri svojih 47. letih je še vedno videti naravnost odlično, pri tem pa ji pomaga tudi Ana Kayser - Shakirina osebna trenerka.
Ne spreglejte:
- Trik nutricionistke za čiščenje črevesja: vse, kar potrebujete, je ta poceni sestavina
- Ali je bolj zdrava topla ali hladna kava? Če imate težave z želodcem, si privoščite takšno
- Umešanim jajcem nikoli ne dodajajte mleka - raje uporabite to
Ana je že večkrat povedala, da je Shakira zelo fizično aktivna, hkrati pa skrbi za uravnoteženo prehrano. "V vse svoje obroke vključuje beljakovine, najraje si privošči ribe. Prav tako pojé veliko sveže zelenjave in manjše količine sadja z nizkim glikemičnim indeksom. Rada ima tudi juhe," je razkrila Ana v intervjuju za eonline.com. Dodala je, da si pevka sploh ob vikendih rada privošči kakšno sladko pregreho.
Ana, ki s Shakiro trenira že 13 let, je povedala tudi, da je pevka zelo fizično aktivna. Trenira približno 5-krat tedensko. Skrivnost je v tem, da se ne osredotoča na le eno vrsto vadbe, temveč ima več različnih treningov, zaradi česar si lažje zagotavlja napredek. "Skrivnost ni samo v pilatesu, plesu, funkcionalni ali intervalni vadbi. Vse mora biti v enakomernih količinah. V nasprotnem primeru omejujete svoje telo, obenem pa se vadbe zlahka naveličate," pravi trenerka.
Vir: mondo.rs
- Preberite še: Ruski doktor razkriva: če želite zdravo srce, vsak dan naredite to (vzame vam le 5 minut)
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
