Dodatki kalcija in vitamina D so izjemno priljubljeni in vsak posebej je bil označen za pomemben element pri ohranjanju zdravja.
Zdravstveni strokovnjaki so dodatke kalcija pogosto priporočali za krepljenje kosti, odpravljanje krvnih strdkov, izboljšanje živčne prevodnosti in krčenja mišic. Dodatki vitamina D pa so priporočljivi pri preprečevanju raka, srčnih bolezni, zlomov in padcev, avtoimunih bolezni, gripe, sladkorne bolezni tipa 2 in depresije.
Študija britanskih raziskovalcev svari, da je kombiniranje dodatkov kalcija in vitamina D lahko nevarno, ker lahko vzpodbudijo srčni napad in zvišajo krvni pritisk, abnormalne maščobe v krvi in odpornost na inzulin.
Študija, ki je zajela ženske, pa je ugotovila, da dodatek kombinacije kalcija in vitamina D zmanjšuje tveganje za raka na dojki in debelem črevesju za 20 %, po drugi strani pa za 24 % povečuje tveganje za srčni napad.
Ker se ju tako pogosto uporablja, je potrebno opraviti več študij o kombiniranju teh dveh dodatkov.
Vir: www.atherosclerosis-journal.com
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
