Ali ste debeli? - Aktivni.si

Ali ste debeli?

7. avgust 2012
Dieta zahteva priprave

To boste ugotovili tako, da si izračunate indeks telesne mase (ITM). Svojo težo (v kilogramih, brez oblek) delite s kvadratom svoje telesne višine (v metrih).

Za moškega, ki ima 80 kilogramov in je visok 185 centimetrov, bi se račun glasil takole:

80 : (1, 85)2 = 23, 4.

Če znaša vaš ITM manj kot 25, potem ste lahko brez skrbi. Če je 25 ali več, potem je vaša telesna teža čezmerna. ITM 30 ali več pomeni, da ste debeli.

Sorodni članki

None

Kako na preprost način ugotovite, ali ste pretežki

Če razmišljate o dieti, najprej preverite, kolikšen indeks telesne mase imate. Morda boste ugotovili, da potrebujete le malo več telesne aktivnosti. Indeks telesne mase (ITM...
None

Določite vaš index telesne mase

S pomočjo tabele ugotovite kakšen je vaš index telesne mase in ali ste predebeli. Index telesne mase (ITM) ali telesno maščobni indeks je mersko število, ki nam pove ali...

Dvomi o indeksu telesne mase

Tudi z nekaj odvečnimi kilogrami se lahko počutimo naravnost odlično, vendar pa se z odvečnimi kilogrami oz. takrat, ko teža doseže kritične vrednosti poveča tudi tveganje za...

Izbor uredništva

VIDEO: Tako pripravite najboljšo francosko solato

Francoska solata je najboljša, kadar je pripravljena doma. In tako enostavno jo pripravite.

Več...

4 stvari, ki jih ne bi smeli nikoli narediti po vadbi

Tudi to, kaj storite po vadbi, pomembno vpliva na telo in počutje. Zato se izogibajte naslednjim štirim napakam.

Več...

Atomic Redster XT: Smuči s tehnologijo svetovnega pokala!

Ljubitelji urejenih smučišč stalno iščejo opremo, ki zagotavlja še več oprijema, večjo odzivnost in stabilnost. V serijo...

Več...

Najbolj brane vsebine

Dih jemajoče fotografije gora

Veličastne gore, prostrani razgledi, čarobne barve sončnih vzhodov in zvezdnatih noči. Naj vam fotografije slovenskega fotografa Klemna Štularja polepšajo dan. 
Več...

Na kaj moramo paziti pri izbiri suhega sadja?

Miklavž v svoji vreči običajno otroke obdaruje s sadjem, oreščki, piškoti in suhim sadjem. Na kaj mora biti pri tem pozoren? 
Več...

Naša najboljša suparka Manca Notar je na deski preveslala Ljubljanico. Nastal je tale čudovit video!

Manca se je projekta lotila v času med treningi za zadnje svetovno prvenstvo, s katerega je med drugim prinesla tudi bronasto medaljo. Nekaj dni namenjenih počitku je izkoristila za sproščeno raziskovalno veslanje in bila navdušena. Nastal pa je super in tudi poučen video.
Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežji pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.
Več...

Zakaj je lahko super, da ste se z nekom razšli?

Razhodi in prekinitve zvez bolijo. Zelo. Srčna bolečina je ena najmočnejših bolečin, ki se včasih zdi tako neznosna. A prav ta bolečina lahko postane tudi največji dar, če jo pravilno razumemo.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri