prebava-wc

Driska, zaprtost, napenjanje, bolečine v trebuhu ... takšne prtljage na počitnicah ne potrebujete niti vi niti vaša družina.

S sindromom razdražljivega črevesa se spopada vsak peti Slovenec, pri ženskah pa je dvakrat pogostejši kot pri moških!

Zanj še zdaleč ni kriv le stres pred potovanjem na končno zasluženi dopust, temveč stres, ki se je, tako kot neredna ali nepravilna prehrana (ali pa kar oboje) nalagal v naših telesih.

Razdražljivo črevo?

Sindrom razdražljivega črevesja ni vidna bolezenska sprememba, temveč funkcionalna motnja v delovanju debelega črevesa.

Spremljajo ga simptomi, kot so bolečine ali nelagodje oz. krči v predelu trebuha, napihnjenost, vetrovi, driska in/ali zaprtje, bolečine ob praznjenju in občutek nepopolne izpraznitve črevesa po opravljeni veliki potrebi. Simptomi se navadno pojavijo nenadoma in tako tudi izginejo.

Zakaj si ne bi dali priložnosti in telesu pomagali, da si odpočije?

Odpravite težave

Na dopustu se čim več posvečajte sebi, pa tudi temu, kaj privoščite svojemu telesu v obliki hrane in pijače. Opazujte odzive telesa in če čutite, da se s prebavnimi težavami (ki se na dopustu lahko tudi pojavijo zaradi stresa, ki ga doživi vaše telo ob menjavi okolja), mu pomagajte, da bodo počitnice res prave počitnice, ne pa boj z zaprtostjo ali driskami, napenjanji, vetrovi ...

Probiotiki, prebiotiki in vlaknine

... so kombinacija ključnih sestavin za urejeno prebavo. S probiotiki vnašamo v telo koristne bakterije, s prebiotiki pa hrano zanje, ki omogoča daljšo življenjsko dobo in večjo aktivnost koristnih bakterij, skupaj pa lajšajo simptome razdražljivega črevesa.

Sorodni članki

Kaj so probiotiki in kaj prebiotiki? 

Probiotiki so specifični živi mikroorganizmi; če jih zaužijemo dovolj, imajo pozitiven učinek na zdravje. Prebiotiki pa so snovi, ki pospešujejo rast, razmnoževanje in aktivnost teh...

Večina bolezenskih stanj izvira iz črevesja

Čeprav se zadnje čase veliko pozornosti namenja pomembnosti zdravega imunskega sistema, le redki vedo, da približno 75 odstotkov celic tega sistema nastaja v prebavilih. Zato...

Rešitev za prebavne težave

Sindrom razdražljivega črevesja je najpogostejša bolezen delovanja prebavil. Prizadane kar 10 – 15 % odraslega prebivalstva, pogosteje obolevajo ženske. Simptomi, ki ga spremljajo, močno vplivajo na...

Izbor uredništva

Kaj nas pohodništvo uči o življenju?

Pohodništvo je odlična fizična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja nepozabne spomine. Omogoča priložnosti, da se umirimo in...

Več...

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

Zbrali smo nekaj razlogov, zakaj bi moral vsak otrok vsaj nekaj časa v dnevu preživeti v naravnem okolju, se igrati, raziskovati...

Več...

Najbolj brane vsebine

FOTO: 8 najlepših plaž na svetu, ki jemljejo dih

Pesek, turkizno kristalno morje, naravne lepote ... Sprehodite se z nami po najlepših plažah na svetu. Če ne drugega, si bomo spočili oči.
Več...

Top vaje, ki jih lahko izvajate tudi ob bazenu, morju in na hotelskem ležalniku

Ste se vso pomlad trudili za lepo postavo v bikinkah? In zdaj vas čakajo sladki koktajli in slastne pojedine? Ni problema! Tu je nekaj učinkovitih vaj, ki jih boste lahko kar tako mimogrede izvajali ob bazenu, morju ali pa tudi na hotelskem ležalniku.
Več...

10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle

Morda šokantno, a obstajajo tudi dekleta, ki so raje v naravi kot v nakupovalnem centru. To so dekleta, ki imajo običajno določene karakteristike, ki jih moški dojemajo kot malce zastrašujoče. Ali pač ne?
Več...

13 dobrih razlogov, zakaj se morate to poletje spraviti na SUP

Supanje je aktivnost na vodi, pri kateri stojimo na veliki SUP deski in veslamo. Če vas sup še vedno ni prepričal, je tu nekaj razlogov, zakaj je supanju morda dobro dati priložnost. 
Več...

Hepatitis C: Ali sodite med skupine z večjim tveganjem?

28. julija, obeležujemo svetovni dan hepatitisa C, nalezljive bolezni, ki pogosto poteka brez zaznavnih simptomov. Če bolezni na zdravimo, lahko povzroči zabrazgotinjenje in cirozo jeter, v najslabših primerih celo raka na jetrih. Toda pred okužbo se lahko zaščitimo - če ste v dvomih, se testirajte.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri