Telo moramo od časa do časa dobro prečistiti.
Juhe so sijajne za odplavljanje škodljivih snovi iz telesa. Pogrejejo od znotraj, poskrbijo za dobro počutje in sijajno razstrupljajo. Ljudje tako ali tako uživamo preveč sladkorja, bele moke in maščob, in tako na dolgi rok obremenimo tudi svoje razstrupljevalne organe. Jetra ne zmorejo svojega dela, odpadne snovi se nalagajo v tkiva, mi pa smo utrujeni in pobiti, se redimo, koža izgubi svoj naravni lesk. Najpozneje tedaj je treba poseči po hranilih, ki očistijo naše telo. To poskrbi tudi za novo energijo in pospešitev presnove – odvečni kilogrami pa izginejo.
Juhe telesu prinesejo veliko vitaminov in balastnih snovi, ki napolnijo želodec. Zdrave sestavine pripomorejo, da je želodec med takim prehranjevalnim programom preskrbljen z dovolj hranilnimi snovmi in minerali. Tako se pospeši naravni razstrupljevalni proces, po njem pa se počutimo bolj sveži in vitalni. Poleg tega nas juhe pogrejejo od znotraj in prav v hladnih dneh poskrbijo za boljše počutje.
Kako deluje razstrupljanje z juhami
Čeprav se ni enostavno več dni prehranjevati zgolj z juhami, se izplača. Telesu lahko tak program privoščite vsaka dva ali tri mesece, lahko pa tudi enkrat letno. To prepuščamo vam. Za občuten razstrupljevalni učinek morate vsaj tri do sedem dni vse običajne obroke nadomestiti z juhami. To obdobje lahko traja največ 14 dni. Potem morate telo počasi spet navaditi na običajno in zdravo prehrano. Izključno tekoča prehrana lahko na dolgi rok telesu prej škodi kot koristi.
Razstrupljevalno kuro načrtujte premišljeno, če pa imate že sicer zdravstvene težave, se prej posvetujte s svojim osebnim zdravnikom. Med razstrupljanjem trikrat dnevno pojejte po dva krožnika juhe. Za zajtrk je primerna ovsena kremna juha ali pa zmešanček. Izogibajte se gotovim izdelkom in telesu privoščite le juhe iz svežih in lokalno pridelanih sestavin.
Juhe lahko pripravite tudi na zalogo in jih odnesete v pisarno. Odločite se za lahke sezonske juhe. Izogibajte se težkim sestavinam, kot je na primer smetana. Poskusite nove kombinacije in začimbe. To bo poskrbelo za raznolikost. Med razstrupljanjem veliko pijte – predvsem vodo in zeliščni čaj. Veliko se gibajte in si privoščite dovolj spanca, izogibajte pa se kavi, alkoholu in kajenju.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
