Sonce lahko poleti poškoduje kožo in jo popolnoma dehidrira. Tukaj je naših pet najboljših nasvetov, kako kožo ponovno spraviti v formo in jo pripraviti na jesen.

Jesen je čas, ko zagorelost počasi zbledi in morate spremeniti svoj režim poletne nege kože. Čeprav sonce ni več tako močno, morate še vedno uporabljati zaščito pred soncem in vlažilno kremo.

Predstavljamo vam jih nekaj, s katerimi bo priprava kože na jesen lažja in učinkovitejša.

Piling

Koža je po poletju dehidrirana in brez sijaja, lahko se celo že lušči, zato je piling, ki vam bo odstranil odmrle kožen celice, še kako pomemben. Ta korak bo priprava kože, da ta absorbira več vlage in prehrane.

Če je vaša koža normalna, potem lahko piling opravite kar doma, če pa je občutljiva in nagnjena k aknam, vam priporočamo obisk kozmetičarke, ki vam bo naredila kemični piling.

Uporabite izdelke, ki vsebujejo aminokisline hidroksi alpha, gilukozamin, retinol ali retinoide. Ti izdelki lahko dnevno obnovijo kožo, da je bolj sveža in mladostna.

Vlaženje

Poletje povzroči dehidracijo in s tem povzročitev gub in gubic na koži. Izgubo vlage je treba ustrezno dopolniti pred začetkom zime.

Vlažite jo vsaj dvakrat na dan po čiščenju. Za suho, normalno in mešano kožo lahko uporabite kremo brez olja ali gelni vlažilec. Za suhi tip kože izberite bogatejšo kremo na osnovi vlaženja, namenjeno suhi koži.

Poleg obraza morate skrbeti tudi za svoje telo. Poskrbite za tople kopeli in nanašanje vlažilne kreme na še vlažno kožo.

Intenzivna nega kože

Intenzivni tretmaji za zdravljenje kože so v obliki serumov ali koncentriranih emulzij in jih je treba opraviti vsaj dvakrat na leto.

Vitamina C in E, flavonoidi in retinoidi (sintetični vitamini) so dobri za zdravljenje sončnih poškodb kože in izboljšanje tonusa. Nekateri vlažilci imajo tudi vitamine. Za boljši učinek uporabite oba izdelka.

Dvakrat na dan pod kremo nanesite serum, enako naredite pred nočno nego. Marsikaj pa lahko dosežete tudi z maskami, vedno jih nanesite pred pilingi. Masko si privoščite dvakrat tedensko.

Zaščita pred soncem

Čeprav jeseni sonce ni tako močno, kot je v poletnih mesecih, je še vedno treba uporabljati zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem najmanj 15. Jeseni se lahko pojavijo suha koža, ekcemi in luskavica.

Tudi mastna koža potrebuje kremo za ohranitev vlage in maščobe, zato uporabite vlažilno kremo, ki ne vsebuje veliko maščobe.

Če imate na koži lise, ki so posledica izpostavljenosti poletnemu soncu, greste lahko na belilni piling, a se pred tem posvetujte z dermatologom.

Prehrana in pitje vode

Čeprav največ tekočine izgubimo poleti in jo je treba nadomestiti, tega jeseni nikakor ne smemo zanemariti. V bistvu bi morali še naprej popiti vsaj osem kozarcev vode na dan, vse leto, ne glede na sezonske spremembe. To vam bo pomagalo, da splaknete strup iz telesa in s tem zagotovite kožo brez težav.

Jesen je sezona, ko je svežega sadja in zelenjave na pretek, tako da uživajte čim več hrušk, pora, bučk, brokolija, zelja, korenja, ribeza, grozdja, sliv, malin, ki bodo zagotovili vitamine C, B, E in A, železo, cink , kalcij, kalij, bioflavonoidi, maščobne kisline omega 3 ...

Sorodni članki

Kako negovati zelo suho kožo?

Suha koža ni samo zimska nadloga, ampak lahko postane velika težava. Nepravilna nega in prevelika izpostavljenost lahko privedeta tudi do bolezni, atopičnega dermatitisa.

Kako kožo pripravimo na pomlad?

Na popoldanske urnike prihaja spomladansko čiščenje, pospravljanje plaščev ter prevetritev dnevnih prostorov z novo, svežo energijo. Pomlad je idealen čas, da to storimo tudi...

Kako osvežiti kožo in preprečiti nastanek gub

Če niste zagovornica botoksa ali si ne morete privoščiti obiska pri kozmetičarki, preberite naše nasvete, s katerimi boste osvežile kožo in preprečile nastanek gub.

Izbor uredništva

Refleksoterapija za harmonično ravnovesje telesa in duha

Refleksoterapija je čudovit balzam za dušo in telo. Kot kulturna tradicija je prisotna po celem svetu, njena moč je...

Več...

Stopite iz območja udobja

Občasno stopite tudi iz svojega območja udobja in ugotovite, kje so vaše meje.

Več...

Aktivni vikend: Odložimo bremena in kilograme

10. - 12. oktober 2014, Bohinj Park Hotel.

Več...


Najbolj brane vsebine

Kako se znebiti maščobnih blazinic na hrbtu

Maščobne blazinice ob modrčku ali pa na predelu bokov niso ravno zabavna stvar. A že malce truda zadostuje, da se boste v svoji koži počutili bolje.
Več...

Znaki, ki kažejo na pomanjkljivo delovanje ščitnice

Kako pomemben za dobro počutje je majhen organ na grlu, večina ljudi opazi šele, ko je z njim nekaj narobe. In to se ne pojavlja tako zelo redko. Tako v Evropi kot tudi v Sloveniji za boleznijo ščitnice zboleva čedalje več ljudi.
Več...

Slovenci uspešni na finalu BMW Clean Water Regatte v Amsterdamu

Pred kratkim je v Amsterdamu v veslaškem centru Bosbaan potekalo Svetovno prvenstvo v veslanju.
Več...

Weekend Bike Festival združil profesionalne in rekreacijske kolesarje

Pretekli konec tedna se je preko Mure odvil v športnem duhu. V medžimurskih športnih toplicah Sveti Martin, kjer so prvi na hrvaškem prejeli licenco Adria Bike Hotel, se je odvil festival Weekend Bike Festival. Kolesarski praznik je k našim sosedom privabil okrog 500 profesionalnih in rekreacijskih kolesarjev in aktivnih turistov.
Več...

7 top živil za bodybuilding

Najučinkovitejše diete se morda zdijo zapletene in posebne, a vse temeljijo na osnovnih načelih in preprosti hrani. Uživajte pravo prehrano in vaše telo se bo odzvalo.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri