Pripravite kožo na jesen

Sonce lahko poleti poškoduje kožo in jo popolnoma dehidrira. Tukaj je naših pet najboljših nasvetov, kako kožo ponovno spraviti v formo in jo pripraviti na jesen.

Jesen je čas, ko zagorelost počasi zbledi in morate spremeniti svoj režim poletne nege kože. Čeprav sonce ni več tako močno, morate še vedno uporabljati zaščito pred soncem in vlažilno kremo.

Predstavljamo vam jih nekaj, s katerimi bo priprava kože na jesen lažja in učinkovitejša.

Piling

Koža je po poletju dehidrirana in brez sijaja, lahko se celo že lušči, zato je piling, ki vam bo odstranil odmrle kožen celice, še kako pomemben. Ta korak bo priprava kože, da ta absorbira več vlage in prehrane.

Če je vaša koža normalna, potem lahko piling opravite kar doma, če pa je občutljiva in nagnjena k aknam, vam priporočamo obisk kozmetičarke, ki vam bo naredila kemični piling.

Uporabite izdelke, ki vsebujejo aminokisline hidroksi alpha, glukozamin, retinol ali retinoide. Ti izdelki lahko dnevno obnovijo kožo, da je bolj sveža in mladostna.

Vlaženje

Vroče poletje povzroči dehidracijo in s tem povzročitev gub in gubic na koži. Izgubo vlage je treba ustrezno dopolniti pred začetkom zime.

Vlažite jo vsaj dvakrat na dan po čiščenju. Za suho, normalno in mešano kožo lahko uporabite kremo brez olja ali gelni vlažilec. Za suhi tip kože izberite bogatejšo kremo na osnovi vlaženja, namenjeno suhi koži.

Poleg obraza morate skrbeti tudi za svoje telo. Poskrbite za tople kopeli in nanašanje vlažilne kreme na še vlažno kožo.

Intenzivna nega kože

Intenzivni tretmaji za zdravljenje kože so v obliki serumov ali koncentriranih emulzij in jih je treba opraviti vsaj dvakrat na leto.

Vitamina C in E, flavonoidi in retinoidi (sintetični vitamini) so dobri za zdravljenje sončnih poškodb kože in izboljšanje tonusa. Nekateri vlažilci imajo tudi vitamine. Za boljši učinek uporabite oba izdelka.

Dvakrat na dan pod kremo nanesite serum, enako naredite pred nočno nego. Marsikaj pa lahko dosežete tudi z maskami, vedno jih nanesite pred pilingi. Masko si privoščite dvakrat tedensko.

Zaščita pred soncem

Čeprav jeseni sonce ni tako močno, kot je v poletnih mesecih, je še vedno treba uporabljati zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem najmanj 15. Jeseni se lahko pojavijo suha koža, ekcemi in luskavica.

Tudi mastna koža potrebuje kremo za ohranitev vlage in maščobe, zato uporabite vlažilno kremo, ki ne vsebuje veliko maščobe.

Če imate na koži lise, ki so posledica izpostavljenosti poletnemu soncu, greste lahko na belilni piling, a se pred tem posvetujte z dermatologom.

Prehrana in pitje vode

Čeprav največ tekočine izgubimo poleti in jo je treba nadomestiti, tega jeseni nikakor ne smemo zanemariti. V bistvu bi morali še naprej popiti vsaj osem kozarcev vode na dan, vse leto, ne glede na sezonske spremembe. To vam bo pomagalo, da splaknete strup iz telesa in s tem zagotovite kožo brez težav.

Jesen je sezona, ko je svežega sadja in zelenjave na pretek, tako da uživajte čim več hrušk, pora, bučk, brokolija, zelja, korenja, ribeza, grozdja, sliv, malin, ki bodo zagotovili vitamine C, B, E in A, železo, cink , kalcij, kalij, bioflavonoidi, maščobne kisline omega 3 ...

Sorodni članki

Kako negovati zelo suho kožo?

Suha koža ni samo zimska nadloga, ampak lahko postane velika težava. Nepravilna nega in prevelika izpostavljenost lahko privedeta tudi do bolezni, atopičnega dermatitisa.

Kako kožo pripravimo na pomlad?

Na popoldanske urnike prihaja spomladansko čiščenje, pospravljanje plaščev ter prevetritev dnevnih prostorov z novo, svežo energijo. Pomlad je idealen čas, da to storimo tudi...

Kako osvežiti kožo in preprečiti nastanek gub

Če niste zagovornica botoksa ali si ne morete privoščiti obiska pri kozmetičarki, preberite naše nasvete, s katerimi boste osvežile kožo in preprečile nastanek gub.

Izbor uredništva

Video: Vaje z valjčkom za odpravljanje celulita

Celulit ... tema, ki ji v tem letnem času zagotovo namenjamo veliko pozornosti in okoli katere še vedno kroži veliko zmotnih prepričanj.

Več...

Pomladno razstrupljanje - izguba časa?

Razne razstrupljevalne oz. detox diete se spomladi pišejo kar same, saj se k njim praviloma zatekamo le v tem...

Več...

Video: Vaje v avtu - za preprečevanje bolečin v hrbtenici in razbremenitev mišic

Tudi čas v avtomobilu, vlaku, letalu je lahko kakovosten za naše telo – gibajte se.

Več...


Najbolj brane vsebine

Recept: Proteinske tablice iz kvinoje

Ko iščemo recept za pripravo proteinske tablice, med sestavinami pogosto naletimo na proteinski prašek. Tega največkrat ali pa sploh nikoli nimamo pri roki. Kaj lahko naredimo? Pripravili smo preprost recept.
Več...

Zdravilni učinki kokosovega masla

Kokos je že dolgo časa popularen v slaščičarski industriji in pogosto sestavni del kozmetičnih pripravkov. Danes ga vse pogosteje uporabljamo tudi v domači kuhinji.  Kokosovo maslo oziroma olje je naravnost odlično za pripravo zdravih jedi, pozitivno vpliva na imunski sitem, pospeši metabolizem in pripomore k izgubi odvečnih kilogramov.
Več...

Zgodba o uspehu: Vsi so mi govorili, da nikoli ne bom suhica

Že kot majhna sem bila močnejše postave. Jedla sem vnaprej, da ja ne bom ostala brez energije, vedno sem vse pojedla, tudi če je bilo veliko preveč zame. Doma so mi govorili, da imam pač tako konstitucijo, da nikoli ne bom suhica. 
Več...

Kaj vam najpogosteje oteži pot do cilja

Ko si v življenju postavite kakršen koli cilj, ki ga želite doseči, je vaša prioriteta spoznati ovire, sovražnike in negativne dejavnike, ki vam lahko pokvarijo načrte. Podobno je pri izgubljanju odvečnih kilogramov. Kaj pa je tisto, kar vam lahko oteži pot do cilja?
Več...

6 učinkovitih vaj za krepitev celega telesa

Če ni časa za skok v fitnes, doma pa nimate opreme, poiščite najbližje stopnice, pripravite dve plastenki vode in mimogrede porabite odvečne kalorije ter okrepite telo.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri