Širok počep z diganjem petPostavite se z nogami narazen (širše od bokov) in prsti obrnjenimi navzven. Roke sklenite na prsih in se spustite v počep tako globoko, da so stegna vzporedna tlom. V tem položajo nato dvignite desno peto in zadržite za trenutek. Ponovite še z levo peto.Vajo izvajajte eno minuto. Pete dvigujte izmenično.
Preberite tudi: