Položaj kameleSprostili boste trebušne mišice, kar lahko včasih zmanjša bolečino menstrualnih krčev. 1. Postavite se na kolena. 2. Z desno roko sezite nazaj do desne pete, levo roko pa iztegnite za seboj. 3. Glavo upognite nazaj in 5-krat globoko vdihnite. 4. Zamenjajte roki in ponovite 5 vdihov.
Preberite tudi: