limone_1

Limono prevečkrat povezujemo s prehladom in boleznijo. Limona je namreč tudi eden od najbolj učinkovitih agrumov, ki bo prečistil vaše telo, vam vrnil vitalnost, energijo in vitko linijo. Za vas smo izbrskali super dieto z limono.

Eno od limoninih diet se je kot del razstrupljanja spomnil Američan Stanly Burroughs že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, imenovala pa se je Master Cleanser ali Vrhunski čistilec.

No, če povemo bolj enostavno – to je dieta z limonado. Strokovnjaki pravijo, da dieta res deluje pozitivno na metabolizem in na naše celotno telo.

Kako deluje dieta?

Bistvo razstrupljevalne diete je, da se poveča vnos limoninega soka, a vsebuje tudi drugo sadje, oreščke, zelenjavo, ribe in semena. Dieta niti ni tako zelo monotona, pa čeprav je res, da je temelj diete limona.

Zakaj deluje?

Citronska kislina v limoni (v limoni je je štirikrat več kot v grenivki in šestkrat več kot v pomaranči) lahko uredi prehitro prebavo (pomaga tudi pri hujših diarejah), poleg tega pa še spodbuja prebavne encime, skrbi za boljši pretok krvi in zmanjšuje količino sladkorja v krvi.

Obroki naj bodo redni, limonada pa mora biti obvezno sveža.

Razstrupljevalna limonada
  • ena limona
  • 300 ml vode
  • malo cimeta
  • čisto malo pekoče paprike ali čilija v prahu
  • žlička medu
Primer enodnevne diete z limono

Ko se zjutraj zbudite, si najprej privoščite kozarec tople limonade.

Sledi zajtrk:

  • Pripravite ovsene kosmiče,
  • dodajte pest na koščke narezanega sadja po lastni izbiri.

Malica

  • 1 dl limonade,
  • 1 banana,
  • pest semenk (sončničnih, konopljinih ...) ali mandljev.

Kosilo

  • Domača zelenjavna juha,
  • kos rženega kruha.
  • Ali obrok kuhane zelenjave, začinjene z limono in olivnim oljem,
  • popečen piščanec.
  • Na koncu si privoščite še 1 dl limonade in
  • pest gozdnih sadežev.

Večerja

  • Na žaru pečena riba, piščanec ali tofu (začinjen z limono, olivnim oljem, česnom in soljo),
  • mešana sezonska solata,
  • kozarec limonade.

Sorodni članki

Limonska dieta

V svoji knjigi Limonska dieta vodilna avtorica na področju zdrave prehrane Theresa Cheung trdi, da je eden od glavnih razlogov za povečano težo prebavni sistem, ki ne...
None

Sedem dnevna dieta s testeninami

Dnevno lahko zaužijete največ eno žlico olivnega olja (lahko ga zamenjate tudi za kakšno drugo olje), uporabljenega kot začimba ali za kuhanje. Uporabljajte jabolčni kis. Kave...

Poživljajoča in osvežujoča pomladna dieta

S pomladno dieto boste prebudili svoje telo, mimogrede pa boste izgubili še nekaj odvečnih kilogramov. Ne razmišljajte, da hujšajte, ampak da ste našli pot do zdravega načina...

Izbor uredništva

None

Nagradna igra: Katero nemško mesto je na sliki?

Še niste prepoznali mesta na sliki? Vsak dan vam bomo odkrili dodaten del slike in vam s tem pomagali pri rešitvi!

Vam...

Več...

Vaja za trebušne mišice, ki jo morate začeti izvajati že danes

Trening ste že zapolnili s trebušnjaki, desko, plezalcem, zapiranjem knjige ... Zdaj je čas, da dodate novo vajo za trebušne...

Več...

VIDEO: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice

Športni in osebni trener Jan Veleušič nam je razložil, kateri so najpogostejši razlogi za bolečine v hrbtenici in pokazal...

Več...

Najbolj brane vsebine

Razkrivamo, koliko tehtajo zvezdnice

Zvezdnice so znane po tem, da dajo veliko na svoj videz in da se neprestano lotevajo zdravih in nezdravih diet. Izbrskali smo, kolikšna je njihova teža. 
Več...

Facebook je prepovedal oglas z njeno fotografijo - razlog je razburil mnoge

Facebook je pred nekaj dnevi zavrnil oglas z znano močnejšo manekenko Tess Holiday. Preberite njihov odziv, ki je dvignil nemalo prahu. 
Več...

Izziv s Hano Verdev: Vaje za trebušne mišice (6. teden)

Poletje je že resnično pred vrati in vsak trening nam koristi, da bomo vanj vstopili telesno pripravljeni. Zato je krepitev trebušnih mišic več kot dobrodošla. 
Več...

Če ne želite zboleti, začnite jesti to

Izbrali smo nekaj živil, ki bodo obogatila vaš jedilnik in pripomogla k boljši odpornosti. Preverite, kaj (in zakaj) naj se na vašem krožniku znajde pogosteje.
Več...

5 Instagram profilov, ki vas bodo nemudoma osrečili

Za vas imamo seznam super Instagram profilov, ki vas bodo navdali z motivacijo za vadbo ter za srečno, optimizma polno življenje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri