Limono prevečkrat povezujemo s prehladom in boleznijo. Limona je namreč tudi eden od najbolj učinkovitih agrumov, ki bo prečistil vaše telo, vam vrnil vitalnost, energijo in vitko linijo. Za vas smo izbrskali super dieto z limono.

Eno od limoninih diet se je kot del razstrupljanja spomnil Američan Stanly Burroughs že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, imenovala pa se je Master Cleanser ali Vrhunski čistilec.

No, če povemo bolj enostavno – to je dieta z limonado. Strokovnjaki pravijo, da dieta res deluje pozitivno na metabolizem in na naše celotno telo.

Kako deluje dieta?

Bistvo razstrupljevalne diete je, da se poveča vnos limoninega soka, a vsebuje tudi drugo sadje, oreščke, zelenjavo, ribe in semena. Dieta niti ni tako zelo monotona, pa čeprav je res, da je temelj diete limona.

Zakaj deluje?

Citronska kislina v limoni (v limoni je je štirikrat več kot v grenivki in šestkrat več kot v pomaranči) lahko uredi prehitro prebavo (pomaga tudi pri hujših diarejah), poleg tega pa še spodbuja prebavne encime, skrbi za boljši pretok krvi in zmanjšuje količino sladkorja v krvi.

Obroki naj bodo redni, limonada pa mora biti obvezno sveža.

Razstrupljevalna limonada
  • ena limona
  • 300 ml vode
  • malo cimeta
  • čisto malo pekoče paprike ali čilija v prahu
  • žlička medu
Primer enodnevne diete z limono

Ko se zjutraj zbudite, si najprej privoščite kozarec tople limonade.

Sledi zajtrk:

  • Pripravite ovsene kosmiče,
  • dodajte pest na koščke narezanega sadja po lastni izbiri.

Malica

  • 1 dl limonade,
  • 1 banana,
  • pest semenk (sončničnih, konopljinih ...) ali mandljev.

Kosilo

  • Domača zelenjavna juha,
  • kos rženega kruha.
  • Ali obrok kuhane zelenjave, začinjene z limono in olivnim oljem,
  • popečen piščanec.
  • Na koncu si privoščite še 1 dl limonade in
  • pest gozdnih sadežev.

Večerja

  • Na žaru pečena riba, piščanec ali tofu (začinjen z limono, olivnim oljem, česnom in soljo),
  • mešana sezonska solata,
  • kozarec limonade.

Sorodni članki

None

Limonska dieta

Najnovejši hit je t. i. limonska dieta. V svoji knjigi Limonska dieta vodilna avtorica na področju zdrave prehrane Theresa Cheung trdi, da je eden od glavnih razlogov za povečano...
None

Sedem dnevna dieta s testeninami

Dnevno lahko zaužijete največ eno žlico olivnega olja (lahko ga zamenjate tudi za kakšno drugo olje), uporabljenega kot začimba ali za kuhanje. Uporabljajte jabolčni kis. Kave...

Poživljajoča in osvežujoča pomladna dieta

S pomladno dieto boste prebudili svoje telo, mimogrede pa boste izgubili še nekaj odvečnih kilogramov. Ne razmišljajte, da hujšajte, ampak da ste našli pot do zdravega načina...

Izbor uredništva

Pravilo enega vdiha - tehnika, ki pomaga zadržati motivacijo

Motivacija je verjetno največji problem modernega človeka, saj nam možgani ponujajo nešteto alternativ, kaj vse bi lahko...

Več...

Sproščanje po napornih športnih podvigih

Po napornih športnih podvigih telesu vedno privoščite zasluženi počitek in z vajami za sproščanje preženite telesno in...

Več...

7 slabih navad, zaradi katerih ne shujšate

Po mnenju strokovnjakov obstaja sedem razlogov, zaradi katerih moškim zraste trebuh in ženskam obročki okoli pasu. Če...

Več...


Najbolj brane vsebine

3 najpogostejši znaki, da ste dehidrirani

Zelo enostavno je – za gibanje in življenje potrebujemo dovolj vode. In kljub vsem opozorilom in člankom po svetu še vedno hodi presenetljivo veliko število posameznikov, ki pije veliko premalo vode.
Več...

Doma pripravljeno olje za telo proti komarjem

Kdo bi si mislil, da olja s tako čudovitim vonjem odganjajo komarje.
Več...

Recepti: Koleraba, kot je ne poznate

Prijetno sladkasta, med kuhanjem pa se lepo navzame okusa drugih živil.
Več...

Igralec avstralskega ragbija, ki je igro vzel malce preveč resno

Avstralski ragbi ima prilagojena pravila. A tudi ta ne dovoljujejo davljenja. In vendarle ...
Več...

Zvezdniki, ki niso ravno najboljši športniki

Imajo denar. Imajo slavo. A nimajo čisto vsega.
Več...


Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri