Limono prevečkrat povezujemo s prehladom in boleznijo. Limona je namreč tudi eden od najbolj učinkovitih agrumov, ki bo prečistil vaše telo, vam vrnil vitalnost, energijo in vitko linijo. Za vas smo izbrskali super dieto z limono.

Eno od limoninih diet se je kot del razstrupljanja spomnil Američan Stanly Burroughs že v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, imenovala pa se je Master Cleanser ali Vrhunski čistilec.

No, če povemo bolj enostavno – to je dieta z limonado. Strokovnjaki pravijo, da dieta res deluje pozitivno na metabolizem in na naše celotno telo.

Kako deluje dieta?

Bistvo razstrupljevalne diete je, da se poveča vnos limoninega soka, a vsebuje tudi drugo sadje, oreščke, zelenjavo, ribe in semena. Dieta niti ni tako zelo monotona, pa čeprav je res, da je temelj diete limona.

Zakaj deluje?

Citronska kislina v limoni (v limoni je je štirikrat več kot v grenivki in šestkrat več kot v pomaranči) lahko uredi prehitro prebavo (pomaga tudi pri hujših diarejah), poleg tega pa še spodbuja prebavne encime, skrbi za boljši pretok krvi in zmanjšuje količino sladkorja v krvi.

Obroki naj bodo redni, limonada pa mora biti obvezno sveža.

Razstrupljevalna limonada
  • ena limona
  • 300 ml vode
  • malo cimeta
  • čisto malo pekoče paprike ali čilija v prahu
  • žlička medu
Primer enodnevne diete z limono

Ko se zjutraj zbudite, si najprej privoščite kozarec tople limonade.

Sledi zajtrk:

  • Pripravite ovsene kosmiče,
  • dodajte pest na koščke narezanega sadja po lastni izbiri.

Malica

  • 1 dl limonade,
  • 1 banana,
  • pest semenk (sončničnih, konopljinih ...) ali mandljev.

Kosilo

  • Domača zelenjavna juha,
  • kos rženega kruha.
  • Ali obrok kuhane zelenjave, začinjene z limono in olivnim oljem,
  • popečen piščanec.
  • Na koncu si privoščite še 1 dl limonade in
  • pest gozdnih sadežev.

Večerja

  • Na žaru pečena riba, piščanec ali tofu (začinjen z limono, olivnim oljem, česnom in soljo),
  • mešana sezonska solata,
  • kozarec limonade.

Sorodni članki

Limonska dieta

V svoji knjigi Limonska dieta vodilna avtorica na področju zdrave prehrane Theresa Cheung trdi, da je eden od glavnih razlogov za povečano težo prebavni sistem, ki ne...
None

Sedem dnevna dieta s testeninami

Dnevno lahko zaužijete največ eno žlico olivnega olja (lahko ga zamenjate tudi za kakšno drugo olje), uporabljenega kot začimba ali za kuhanje. Uporabljajte jabolčni kis. Kave...

Poživljajoča in osvežujoča pomladna dieta

S pomladno dieto boste prebudili svoje telo, mimogrede pa boste izgubili še nekaj odvečnih kilogramov. Ne razmišljajte, da hujšajte, ampak da ste našli pot do zdravega načina...

Izbor uredništva

None

5 najboljših vaj z lastno telesno težo - tako boste trenirali celo telo

Številni ne želijo vsakič trenirati s prostimi utežmi. Včasih pa teh preprosto nimamo na voljo. Zato smo osebnega in...

Več...
None

Nagradna igra: Katero nemško mesto je na sliki?

Še niste prepoznali mesta na sliki? Vsak dan vam bomo odkrili dodaten del slike in vam s tem pomagali pri rešitvi!

Vam...

Več...

Najbolj brane vsebine

Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste eno jajce

Ste vedeli, da se vam lahko zgodi, kadar pojeste samo eno jajce, teh sedem čudovitih stvari?
Več...

Vidite na fotografiji narisano veverico? Poglejte bolje

Ko boste videli, kako je bila ustvarjena ta slika, ne boste na življenje nikoli več gledali enako. 
Več...

Zaradi hčerke je oklestila odvečne kilograme - poglejte njen videz danes

Ko se je 31-letna Laura Dethick videla na posnetku, ki ji ga je za božič podarila hčerka, se je odločila, da reče stop odvečnim kilogramom. Poglejte, kako je videti danes. V galeriji pa smo vam pripravili še 6 drugih izjemnih preobrazb.
Več...

Kako veste, da ste ujeti v toksično prijateljstvo

Včasih se niti ne zavedamo, da imamo v življenju ob sebi toksičnega prijatelja. Morda zato, ker to osebo poznamo že toliko let, da njene čudaške pristope k druženju razumemo kot nekaj popolnoma samoumevnega. Zato pustimo več, kot bi smeli.
Več...

Dobri rastlinski viri beljakovin

Beljakovine predstavljajo eno od treh glavnih makrohranil (poleg maščob in ogljikovih hidratov) in če radi posežete po rastlinskih virih, naslednja živila vsekakor uvrstite na svoj nakupovalni seznam. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri