Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Vaje

4 vaje, ki jih lahko naredite med sedenjem

5. 6. 2017
Deli
Navzgor obrnjen plank V sedečem položaju položite roke za hrbet in se oprimite stola. Iztegnite noge (položaj na fotografiji), dvignite …
2 / 5
Profimedia

Navzgor obrnjen plank

V sedečem položaju položite roke za hrbet in se oprimite stola. Iztegnite noge (položaj na fotografiji), dvignite zadnjico in potisnite boke navzgor. Zadržite položaj eno minuto.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

lepa drža vaje

Sorodni članki

Za te 4 raztezne vaje potrebujete samo pisarniški stol in par minut (+ 2 dodatni vaji za moč)
#aktivnidoma

Za te 4 raztezne vaje potrebujete samo pisarniški stol in par minut (+ 2 dodatni vaji za moč)
3 vaje, ki bi jih morali izvajati vsak dan
Fitnes

3 vaje, ki bi jih morali izvajati vsak dan
Raztezanje za boljšo gibljivost - 4 vaje, ki bi morale biti na vašem seznamu
Vaje

Raztezanje za boljšo gibljivost - 4 vaje, ki bi morale biti na vašem seznamu