Aktivni.si

1. Dih radosti:

Združimo dlani pred srcem in napravimo globok vdih, z izdihom gredo roke naprej v hrbtu napravimo grbico (ne pozabite pridružiti tudi glave). Vdih sežemo navzgor - pogled usmerimo proti stropu. Izdih roke prepletemo za hrbtom in z vdihom odpremo prsni koš.

Izdih dlani spet pred srce. Celotno zaporedje ponovimo 3x, pazimo da globoko dihamo!

2. Nežni zasuk:

Levo roko položimo na desno koleno in se obrnemo s celotnim hrbtom. Pogled usmerimo za iztegnjeno desno roko. Zadržimo položaj za nekaj dihov in ponovimo še na drugi strani.

Daša Lakner, Agniyoga. si

Komentarji

Trenutno število komentarjev za to objavo: 5.

• 1. februar 2010, 13:01 | Ajda:

  Hvala Vam, ker mislite na nas.

• 22. avgust 2011, 19:14 | Forever :

  Good point. I hadn't thgouht about it quite that way. :)

• 23. avgust 2011, 17:11 | Nyanna :

  Heckuva good job. I sure apprceitae it.

• 24. avgust 2011, 11:03 | jarossva :

  SWCEN6 nmveqjdlxrfp

• 24. avgust 2011, 19:11 | flfynitnhkp :

  7EKleK , [url=http://nriwmmabdmok.com/]nriwmmabdmok[/url], [link=http://renkkcftikbe.com/]renkkcftikbe[/link], http://uffrfqcbcacj.com/