Vprašanje:
Vnetje pokostnice?
Pred kratkim sem imel vnetje(vsaj jaz tako mislim) pokostnice.To je bila kar zoprna bolečina tik pod kožo na "piščali".Boleče mesto sem mazal z Naklofenom in malo bolj počival.Po nekaj dneh se je stvar uredila.Kaj naj naredim,da se mi to ne bi ponovilo?.Mimogrede,star sem 53 let in tečem 5 let.Pri obutvi ne "šparam". Hvala za odgovor. lep pozdrav
Odgovor:
Lep pozdrav,
Vzrok za vnetje pokostnice je lahko marsikaj. Lahko je to sprememba tekaške podlage v zadnjem času, ali sprememba tekaške obutve. Velikokrat je vzrok tudi ko pri treningu povečamo količino.
Za akutno vnetje pokostnice pa se lahko vzrok skriva v zakrčenosti plantarnega fleksorja (mečna mišica). Zakrčena meča povzročijo mišično neravnovesje med mišico na sprednji strani goleni ( tibialis anterior), ki je tako pretegnjena. To povzroči slabljenje in vnetje sprednje golenične mišice.
Ta zaplet ponavadi popravi ciljni strečing za mišice meč.
Mito Šinkovec profesionalni osebni in kondicijski trener