Vprašanje:
Hypoxi
Pozdravljeni! Mislim, da moje vprašanje kar paše v vašo rubriko. Sem punca stara 22 let, ki se bori s preveč kilogrami. Sicer imam šport kar rada, (pilates, hoja, trebušni ples), pa vendar se zaradi preslabe volje pri prehranjevanju kilogrami kar kopičijo. Pred časom sem zasledila ponudbo v hypoxi studijih. Ker se mi maščoba kopiči predvsem na trebuhu je verjetno res možnost, da bi se tam dalo lažje shujšat. Kaj menite vi, o teh programih. Gre za veliko denarja, zato se človek sprašuje če je možno, da so rezultati res taki kot obljubljajo ali gre le za metanje peska v oči? Hvala za odgovor.
Odgovor:
Draga Vlasta!
Izključno moje mnenje:
Nič ne bi bilo lepšega kot 1-mesečna "posebna" vadba in postavo bi imeli kot smo si želeli in seveda brez celuita. Za vedno! Vredno denarja. Žal pa so to le sanje.
Potrebno je mnogo več. Lokalna izguba maščobe žal ni možna, razen če obiščeš trenutno zelo zaposlene lepotne kirurge.
Edina rešitev je sprememba načina življenja, začeti bolj zdravo in bolj kvalitetno življenje. S tem mislim postopna sprememba načina prehranjevanja ( ne diete, ampak takšna sprememba tvojega jedilnika, ki ostane tvoj način prehrane vse življenje) in sprememba "pasivnega" v aktivno življenje. Tu priporočam iz lastnih izkušenj, mojega dela s strankami, 2x tedensko vadbo za krepitev in oblikovanje telesa ( fitnes) in 2x tedensko aerobno vadbo, ki ti je všeč in v njej uživaš ( tek, hoja, rolanje . . ).
Kot "modni dodatek" pa lahko pred vsako vadbo naneseš na telo kakšno anticeluitno kremo.
Takšno življenje bo najprej "nuja", nato "potreba". Pomembno je, da vztrajaš, saj šport, prehrana . . postanejo samoumevne, šele takrat ko se z njim redno ukvarjaš, prav tako kot si umivaš zobe.
Spremembe na telesu in psihofizičnem počutju zagotovo bodo.
Glede prehrane: Naše telo dobro ve, kaj potrebuje. Torej-prisluhni mu! Uživaj v vsakem obroku. Jej tisto kar imaš rada. Vedno se najde primerno živilo, ki ti tekne.
Odločitev je tvoja!
Jasna Zagrajšek
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: Vlasta
Tema: Strokovnjaki
Oznake: hujšanje
Odgovor objavljen: 17. marec 2007.