Vprašanje:
Odvečni kilogrami po porodu
Pred kratkim sem postala mama. Ker sem se med nosečnostjo malce zredila, me zanima me, kako bi se čim prej znebila kilogramov, ki so mi ostali po porodu.
Odgovor:
Nosečnost in porod pustita na telesu vidne sledove. Starost in genetika igrata pomembno vlogo pri tem, kdaj boš spet lahko oblekla svoje stare, najljubše kavbojke. Najpomembnejši dejavnik pa je seveda število kilogramov, ki si jih pridobila med nosečnostjo.
Trebušne mišice so po porodu oslabele, raztegnjene in ne dajejo več opore notranjim organom tako kot prej. To lahko povzroči deformacijo trebuha. Zato počasi in postopoma začni razmišljati o športni aktivnosti, prej pa se o tem posvetuj s svojim ginekologom.
Več o telesnih vajah po porodu si preberi v članku: Telesne vaje po porodu.