2018-trening-pred-48ur

17. novembra bo v Kristalni palači v Ljubljani potekala že peta prireditev teka po stopnicah na najvišjo zgradbo v Sloveniji - Alive Step Up: Tek na Kristalno palačo. Dobili boste veliko spodbudo k zdravemu načinu življenja - izbira stopnic namesto dvigala. 

89 metrov, 21 nadstropij in 479 stopnic 

Alive Step Up je prva tovrstna prireditev pri nas in velik izziv tako v organizacijskem kot tudi v tekmovalnem smislu. Dogodek ni samo športno naravnan, temveč ima tudi koristen namen: spodbuditi želi ljudi k bolj pogosti uporabi stopnišč namesto dvigal, obenem pa s tem pomagate otrokom. V sklopu dogodka Alive Step Up bodo tudi letos namreč zbirali sredstva za Pediatrično kliniko.

KDAJ: 17. november 2018 ob 08. uri

KJE: Parkirišče pred Kristalno palačo, BTC City Ljubljana. 

POMEMBNO: Prijave so omejene (600 ljudi). 

Kategorij je devet - od lahke do ekstremne, štafetnih za skupine, otroške, za izziv pa si lahko postavite kar višino Triglava. Letošnja novost je Tek v petkah, kjer mora biti peta visoka vsaj 8 cm. 

kristalna

Kategorije:

1. Step Up BTC City (princ in princesa Kristalne palače; 1x osvoji vrh = 479 stopnic)

2. Ekstremni Step Up (kralj in kraljica Kristalne palače, 3x osvoji vrh = 1437 stopnic)

3. Step Up Triglav Run (31 vzponov = 14.849 stopnic)

4. Step Up - Gasilci (1x osvojen vrh Kristalne palače s čelado, izolirnim dihalnim aparatom (z uporabo maske), ognjevarnimi rokavicami, škornji in obleko)

5. Step Up štafeta Decathlon

6. Step Up štafeta Gasilci (v polni opremi 1x na vrh)

7. Step Up - Ekstremna štafeta - Gasilci (v polni opremi z dihalnim aparatom 3x na vrh)

8.  Junior Step Up Alpsko mleko

9. Step Up - Black Friday (tek v visokih petkah, najmanj 8 cm višine).

Prireditev bosta vodila Andrej Težak - Tešky in David Urankar. Za glasbeno vzdušje bo poskrbel DJ Uroš Bitenc. 

Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

Zakaj bi se morali odpraviti na sprehod v soju polne lune

Danes si privoščite nočni sprehod v soju polne lune. 
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Kako pogosto oz. kako dolgo morate telovaditi, da boste dosegli rezultate? (In kako to pospešiti)

Če ste takoj po novem letu odvihrali v fitnes, polni dobrih namenov, da boste trening postavili na prvo mesto, niste edini.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri