Zdrave prehranske navade, ki vam v resnici škodijo

V veliki želji po zdravem prehranjevanju nas lahko zanese v navade, ki v resnici bolj škodujejo kot pripomorejo k boljšemu zdravju.
None

6 dobrih razlogov, da to poletje na krožnik postavite kumare

V solati, kot prilogo, z omako ali kar za prigrizek - kumare imajo veliko dobrih učinkov, ki vas bodo prepričali, da jih v sezoni vključite v jedilnik.

3 pravila, ki vam bodo pomagala pri zdravi prehrani (in hujšanju)

Težko je slediti vsem trendom v zdravi prehrani. Ves čas se pojavlja kaj novega, kar naj bi rešilo vse naše težave. Črtajte to in to, jejte tako...

5 živil za boljši seks (in 3, ki bi se jim morali izogibati)

Verjetno ste že slišali, da lahko določena hrana pozitivno vpliva na spolno slo. Pa veste, za katera živila gre?

Voda z okusom: razlogi, zakaj bi jo morali piti vsak dan (+ recepti)

Naj bo doma pripravljena voda z okusom od danes naprej redno del vašega zdravega prehranskega režima.

5 vrst živil, katerim se je zvečer bolje izogniti

Nič ni narobe, če si pred spanjem privoščite še (zdrav!) prigrizek, a dobro je vedeti, katerim živilom se je bolje izogniti.

Mediteranska dieta: 7-dnevni jedilnik (+ razlogi, zakaj je vredna vaše pozornosti)

Mediteranska dieta oziroma mediteranski način prehranjevanja velja za enega najbolj priljubljenih in najbolj zdravih prehranskih režimov. Zakaj, izveste v članku, pripravili pa smo vam tudi 7-dnevni jedilnik, ki vam bo olajšal načrtovanje, če se boste lotili mediteranske diete.

Nasveti, s katerimi bo zdrava kuha postala enostavna in zabavna

Roko na srce, pripravljanje obrokov vnaprej in neprestano žvečenje ene in iste vrste solate zna s časoma postati nadležno in kaj hitro izgubimo motivacijo. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, kako zdravo kuho pretvoriti v enostavno in zabavno!

Proti napihnjenosti: zamenjave za "klasična" živila, ki ne napihnejo

Napihnjenost je nadloga, zaradi katere se lahko počutite neprijetno, prav tako pa vam niža samozavest. A če boste izbrali prava živila, boste lahko napihnjenemu trebuhu za vedno pomahali v slovo.

9 razlogov, zakaj bi morali VSAK DAN pojesti 2 jajci

Stavimo, da si boste, ko preberete tole, takoj šli naredit eno veliko omleto!

Kelp: Kaj je in kako vam lahko pomaga pri izgubi kilogramov (+ uravnavanju hormonov)

Gre za nekoliko nenavadno in nevsakdanje, a izjemno koristno, živilo. Ste ga že poskusili?

Med: to se zgodi z vašim telesom, če ga uživate vsak dan (video)

Med je eden tistih živil, ki jih zagotovo imate vedno doma v shrambi. Pa poznate njegov učinek na telo, če ga dnevno zaužijete 1 žlico?

Začimbe, ki pozdravijo vnetja v telesu

Najboljša lekarna je domača lekarna. Preprečite ali pozdravite vnetja v telesu s pomočjo teh 7 začimb.

Čemaž - ena najbolj zdravih divjih rastlin

Čemaž ali divji česen je pravo darilo pomladi, ki poskrbi za naše zdravje in nam pomaga pri razstrupljanju. Je ena najbolj zdravih užitnih divjih rastlin, ki jo lahko uporabimo na številne načine. 

Chia semena: Kaj se v resnici zgodi z našim telesom, ko jih uživamo?

Da je chia kraljica med semeni potrjuje tudi dejstvo, da jo danes mnogi uporabljajo za pripravo raznih jogurtov, smutijev, peciva, sladic, solat … Idej je neskončno, saj je chia živilo, ki ga lahko dodamo praktično katerikoli jedi – še posebej, če jo želimo zgostiti (zadnje čase je zelo priljubljen chia puding).

Zakaj je matcha smuti skleda najboljša izbira za zdrav začetek dneva? (+recepti)

Splet so preplavile barvite in lepo okrašene smuti sklede z matcha zelenim čajem v prahu. Pa veste, zakaj so tako priljubljene?

Šparglji: poznate vse njihove zdravilne učinke? (+nakup, priprava in shranjevanje)

Šparglji ali beluši so eden najboljših naravnih virov folne kisline in antioksidantov. Vsebujejo glutation, ki je eden izmed najmočnejših antikarcinogenov in antioksidantov ter rutin, ki krepi stene krvnih žil in varuje kapilare pred poškodbami. Pa znate oceniti njihovo svežino in jih pripraviti?

Listnati ohrovt: 8 dejstev, zakaj ne sme manjkati na krožniku

Listnati ohrovt (v angleškem jeziku Kale) je postal pravi sinonim za zdravo prehrano. Pa se ga ta sloves drži upravičeno?

10 razstrupljevalnih živil, ki vam bodo pomagala pri izpolnjevanju novoletnih zaobljub

Ena izmed najpogostejših novoletnih zaobljub je vsem dobro znana: bolj zdravo življenje, pravilna prehrana in športna aktivnost. Lotite se je počasi in postopoma. Za začetek očistite svoje telo "navlake", ki se je nabrala skozi praznike.

Fraze, ki lahko škodijo pravilnemu prehranjevanju

Zdrava prehrana ne vključuje le načrtovanja obrokov in pazljivosti pri pripravi hrane (kar je pomemben del), ampak tudi samozavest in prepričanje vase. Te fraze pa spodkopavajo zdrav način življenja.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri