None

Superživila, ki še posebej dobro denejo, ko nam je vroče

Prehranski strokovnjaki so v teh slastnih živilih odkrili zaklade, ki telesu še posebej dobro denejo, ko je zelo vroče. In za vsa velja: čim večkrat...

Fige so balzam in motor vašega zdravja

Fige so že skozi stoletja del zdrave mediteranske prehrane. A daleč od tega, da si s svežimi le sladkamo poletne in jesenske dni.

Izkoristite zdravilno moč marelic

Marelice imajo krasen, sladek okus, ki ga hitro osvojijo tudi otroci. A marelic ne krasi le odličen okus, so tudi prava zakladnica zdravja...

7 živil, ki preprečujejo nastanek gubic

Že opažate prve gubice na svojem obrazu? Njihov nastanek lahko preprosto preprečite s pravilno prehrano, polno antioksidantov, vitaminov in zdravih...

Sladke pregrehe in osvežilni napitki, ki jih lahko pripravite iz lubenice

Lubenica je popoln sadež poletja. Ki ga lahko uporabite tudi tako ...

15 (nenavadnih) živil, ki bi morala biti nujna sestavina vašega smutija

Tudi vi navadno v svoj smuti dodate špinačo, banano, semena in ostale pogoste sestavine? Tukaj je 15 nekoliko nenavadnih, a za zdravje odličnih, živil...

Dva lahka in osvežilna avokadova namaza za vroče poletje

Če si za malico radi privoščite avokado, ga tokrat naredite malce drugače – kot namaz. Potrebujete malo sestavin, ki jih verjetno najdete v domači kuhinji in nekaj minut za pripravo. Na svoj račun boste prišli tudi tisti, ki se radi posladkate. 

5 zdravih učinkov granatnega jabolka

Za lupljenje in luščenje semen je precej nepriročno, vendar ima njegova sredica veliko pozitivnih učinkov na telo. Preverite, zakaj je granatno jabolko tako zdrav sadež.

Zakaj moramo jesti različne barve sadja in zelenjave?

Sposobnost, da lahko vidimo barve in ne le črno-belega sveta, je tudi v pisanem sadju ter zelenjavi, ki se bohoti v različnih odtenkih. Preverite, kakšne koristi imate od barvnih skupin živil.

5 živil, ki so bogat vir kalija

Zelo dober vir kalija so banane, a nikakor ne edini. Poiskali smo 5 živil, ki bodo prav tako poskrbela, da vaše mišice ne bodo utrujene.

Naravni napitki, ki vam pomagajo zaspati

Nespečnost je pogost pojav, ki negativno vpliva na razpoloženje, zdravje in včasih uniči dan. Če ste eden izmed tistih, ki nikakor ne morejo zaspati ali ponoči štejete minute do jutra, preverite nasvete za kakovostnejši spanec.
None

Živila za vitek pas

Naj bo vaš krožnik čim bolj pisan – napolnite ga s pisano zelenjavo, privoščite si stročnice, narežite sadje ... Če vas skrbi maščoba okoli pasu, pa vsekakor ne pozabite na ta živila.

15 živil, ki vam bodo pomagala do ploskega trebuha

Živila niso le dobri pomočniki pri izgubljanju teže, temveč bodo pripomogla tudi k boljšemu zdravju. Preverite, kaj se naj znajde pogosteje na vašem jedilniku. 

5 znakov, da v vaši prehrani primanjkuje beljakovin

Morda se vam zdi, da jeste uravnoteženo prehrano, vendar čutite, da z vašim telesom ni vse v najlepšem redu. Razlogi so različni, med drugim tudi pomanjkanje beljakovin. Preverite, kako lahko to opazite.

Jagode in češnje - pravo bogastvo antioksidantov

Tudi vi obožujete ta letni čas? Pa ne samo zaradi novih popkov, toplejšega vremena, zelenja okrog nas, ampak tudi zaradi sadja, ki začne dozorevati v tem letnem času, predvsem jagod in češenj.

Super moč borovnic

Majhne modre kroglice imajo v sebi veliko snovi, ki dobrodejno vplivajo na naše telo. Če jih redno vključujete v svoj jedilnik, se lahko izognete marsikateri zdravstveni težavi. Preverite, katere dobre lastnosti imajo borovnice.

Prehranski nasveti za vse: tiste z dieto in tiste brez

Če vam ni vseeno, kaj date na krožnik in v svoje telo, preverite spodnje nasvete.

Ali morate kofein črtati iz jedilnika?

Namesto skrajnega ukrepa – popolna ukinitev kofeina iz jedilnika – poskusite z nadzorovanjem pitja kave. Kako to storite? Preprosteje, kot si mislite.

Recept: Mangove energijske kroglice

Mangove kroglice so odličen prigrizek, kadar si zaželite nekaj sladkega, a zdravega. Vsak grižljaj vsebuje vlaknine, beljakovine, zdrave maščobe in naravne sladkorje za energijsko spodbudo. Sladka in zdrava sladica bi lahko rekli.

6 pozitivnih učinkov kvinoje na zdravje

Kvinojo so poznali že naši predniki, prijelo se jo je celo ime 'zlato Inkov'. Priljubljena je tudi danes, tako zaradi svojega okusa kot ugodnosti na zdravje. Pripravljena je hitro, zato nimate razloga, da je ne bi preizkusili. Preverite, katere zdravilne učinke ima na telo in zdravje.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri