None

Ko želite izgubiti kilograme, pri pripravi zajtrka ne počnite teh napak

Diete, ki resnično delujejo, vas ne silijo k stradanju in vključujejo polnovredne obroke. K temu štejemo tudi zajtrk, ki vam nudi energijo za...

Vsi zdravilni učinki, ki jih ima beli čaj

Beli čaj je minimalno procesiran, narejen iz lepih srebrnih brstov in izbranih lističev, ki so bili poparjeni in nato osušeni. Poznate vse njegove...

To so najboljši viri antioksidantov

Poskrbite, da boste ta živila pogosto vključili v svojo prehrano.

Resnica o vlakninah je nekoliko drugačna, kot ste morda do zdaj verjeli

Zagovorniki zdrave prehrane vedno poudarjajo, kako je potrebno jesti veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih izdelkov in stročnic – skratka vse, kar...

To so 4 poletna superživila, ki bi jih morali jesti (še pred zaključkom poletja)

Poletje se počasi poslavlja, zato izkoristite še zadnjo priložnost, da se naužijete teh sezonskih dobrot, ki so povrhu vsega še zelo zdrave za...

To se zgodi z vašim telesom, če jeste (roza) himalajsko sol!

Verjetno ste na policah v trgovini že videli takšno roza sol, ki se vam je morda za vsakdanjo in tako samoumevno stvar zdela nekoliko preveč draga...
None

Superživila, ki še posebej dobro denejo, ko nam je vroče

Prehranski strokovnjaki so v teh slastnih živilih odkrili zaklade, ki telesu še posebej dobro denejo, ko je zelo vroče. In za vsa velja: čim večkrat naj se znajdejo na mizi, še posebej poleti.

Fige so balzam in motor vašega zdravja

Fige so že skozi stoletja del zdrave mediteranske prehrane. A daleč od tega, da si s svežimi le sladkamo poletne in jesenske dni.

Izkoristite zdravilno moč marelic

Marelice imajo krasen, sladek okus, ki ga hitro osvojijo tudi otroci. A marelic ne krasi le odličen okus, so tudi prava zakladnica zdravja. Preverite, kako vse lahko izkoristite njihovo zdravilno moč.

7 živil, ki preprečujejo nastanek gubic

Že opažate prve gubice na svojem obrazu? Njihov nastanek lahko preprosto preprečite s pravilno prehrano, polno antioksidantov, vitaminov in zdravih maščob. Poglejte, katera živila bi morali vključiti v svojo vsakodnevno prehrano.

Sladke pregrehe in osvežilni napitki, ki jih lahko pripravite iz lubenice

Lubenica je popoln sadež poletja. Ki ga lahko uporabite tudi tako ...

15 (nenavadnih) živil, ki bi morala biti nujna sestavina vašega smutija

Tudi vi navadno v svoj smuti dodate špinačo, banano, semena in ostale pogoste sestavine? Tukaj je 15 nekoliko nenavadnih, a za zdravje odličnih, živil, ki naj bodo od danes naprej vsaj občasno na vašem seznamu sestavin za smuti.

Dva lahka in osvežilna avokadova namaza za vroče poletje

Če si za malico radi privoščite avokado, ga tokrat naredite malce drugače – kot namaz. Potrebujete malo sestavin, ki jih verjetno najdete v domači kuhinji in nekaj minut za pripravo. Na svoj račun boste prišli tudi tisti, ki se radi posladkate. 

5 zdravih učinkov granatnega jabolka

Za lupljenje in luščenje semen je precej nepriročno, vendar ima njegova sredica veliko pozitivnih učinkov na telo. Preverite, zakaj je granatno jabolko tako zdrav sadež.

Zakaj moramo jesti različne barve sadja in zelenjave?

Sposobnost, da lahko vidimo barve in ne le črno-belega sveta, je tudi v pisanem sadju ter zelenjavi, ki se bohoti v različnih odtenkih. Preverite, kakšne koristi imate od barvnih skupin živil.

5 živil, ki so bogat vir kalija

Zelo dober vir kalija so banane, a nikakor ne edini. Poiskali smo 5 živil, ki bodo prav tako poskrbela, da vaše mišice ne bodo utrujene.

Naravni napitki, ki vam pomagajo zaspati

Nespečnost je pogost pojav, ki negativno vpliva na razpoloženje, zdravje in včasih uniči dan. Če ste eden izmed tistih, ki nikakor ne morejo zaspati ali ponoči štejete minute do jutra, preverite nasvete za kakovostnejši spanec.
None

Živila za vitek pas

Naj bo vaš krožnik čim bolj pisan – napolnite ga s pisano zelenjavo, privoščite si stročnice, narežite sadje ... Če vas skrbi maščoba okoli pasu, pa vsekakor ne pozabite na ta živila.

15 živil, ki vam bodo pomagala do ploskega trebuha

Živila niso le dobri pomočniki pri izgubljanju teže, temveč bodo pripomogla tudi k boljšemu zdravju. Preverite, kaj se naj znajde pogosteje na vašem jedilniku. 

5 znakov, da v vaši prehrani primanjkuje beljakovin

Morda se vam zdi, da jeste uravnoteženo prehrano, vendar čutite, da z vašim telesom ni vse v najlepšem redu. Razlogi so različni, med drugim tudi pomanjkanje beljakovin. Preverite, kako lahko to opazite.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri