Coca-Cola 35 tekačem omogoča startnino za Nočno 10ko

Projekt Moja olimpijska norma je aprila s šestimi regionalnimi dogodki po Sloveniji združil več kot 500 športnih navdušencev, nekateri pa so svojo telesno pripravljenost sporočili kar prek mobilne aplikacije.

15 resnic o teku, ki vam jih nihče ni povedal

Pri vsakem začetku je enako: polni smo pričakovanj, vprašanj in ne počutimo se še povsem domače. Ugotavljamo, ali nam je stvar pisana na kožo in...

Najpogostejše napake tekačev

Ko se končno prebijete skozi vse težke odločitve glede opreme za tek, je na vrsti gibanje. Kateri položaj je pravi, kaj početi z rokami in kam...

dm tek za ženske: športni podvig za vse generacije

Zadnjo soboto v maju bodo ljubljanski park Tivoli znova napolnile energične tekačice iz vse Slovenije. Tako bo 27. maja potekal že 12. dm tek...

Tekaške prireditve 2017

Da ne boste več zamujali s prijavami, smo za vas naredili seznam maratonov in polmaratonov ter drugih tekaških prireditev v letu 2017.

Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom

Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske...

Wings for Life World Run v živo

7. maj je dan, ko bo svet tekel za tiste, ki tega ne morejo. V Ljubljani bodo tekači, pa tudi tisti, ki kilometre premagujejo na vozičkih, startali...

Kakšna je pravilna drža pri teku?

Pri rekreativnih in profesionalnih tekačih pravilna drža lahko pomeni veliko spremembo. Z dodatno energijo in povečanim pretokom zraka boste maksimalno...

Joga za tekače: Zakaj morate občasno superge zamenjati za blazino za jogo

Vsak tekač bi kdaj moral sezuti superge in se uleči na podlogo za jogo.

Spomladanski tekaški tabor Tek.si in Aktivni.si v Rovinju

Na spomladanskem tekaškem taboru v Rovinju, ki je potekal v organizaciji Tek.si in Aktivni.si se je zbralo okoli 100 udeležencev, ki so v družbi vrhunskih trenerjev in strokovnjakov obogatili svoje tekaško znanje.

10 skrivnosti preventive pred tekaškimi poškodbami

Tekači o poškodbah ponavadi razmišljajo, ko so že poškodovani. No, mi vas poskušamo prepričati, da na poškodbe pomislite, še preden se pojavijo. Tu je nekaj odličnih preventivnih nasvetov.

Bogomir Dolenc z akcijo '10 krogov za 10 nasmehov' za Zavod Pod strehco!!

Na uho so nam prišle govorice, da se je ekstremni rekreativni tekač Bogomir Dolenc lotil še enega ekstremnega projekta. Spet namreč teče zato, da bi pomagal drugim. In takšen je tudi njegov moto. Skozi svoje tekaške priprave in projekte namreč udejanja misel: "Tečem, da pomagam!"

9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike

Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.

4 stvari, ki jih morate vedeti, če se na tek odpravljate v času menstruacije

Kadar imate opravka z menstrualnimi krči, je verjetno zadnje kar vam pade na pamet rekreacija. Ni treba, da je vedno tako. Na tek se lahko odpravite tudi v tistem tednu, ne da bi se počutili grozno in izmučeno. Preverite, kako.

Kako se ne teče maratona

Če ste se končno opogumili in prijavili na maraton, vam splet ponuja številne nasvete o tem, kako trenirati, kaj jesti in kakšno opremo nakupiti. Preverite, kako pa se teka zagotovo ne smete lotiti.

Tekaški legendi na slovenski Obali

Druga aprilska sobota je na s soncem obsijano Obalo privabila številne ljubitelje teka. Na blagodejni mediteranski klimi se je namreč odvil Intesa Sanpaolo Bank 4. Istrski maraton.

O čem med maratonom razmišljajo ženske?

Maraton je velik korak naprej še posebej, če ste se tokrat odločili za daljšo razdaljo. Kaj se med tem napornim podvigom dogaja v mislih žensk?

Kaj bi morali jesti tekači?

Tek ni le aktivnost, pri kateri se poženete v dir z željo, da bi tokrat pretekli še kakšen meter več. Vključuje tudi ogrevanje in prehrano, ki sta obvezen del treninga. Preverite, kako, kdaj in zakaj jesti določena živila.

Kako postati tekač: 6 pametnih in nespametnih stvari za dosego cilja

Če ste sklenili, da postanete tekač, potem imamo za vas nekaj pametnih nasvetov in poskrbeli bomo tudi, da ne boste počeli neumnih stvari. No, gremo na tek!

37. Maraton treh src - prijave so že odprte!

Priprave na tradicionalni maraton treh src, ki bo letos potekal že 37. leto zapored, so v polnem zagonu.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri