9 nasvetov za najboljšo polmaratonsko izkušnjo

Čez dober mesec. Boste tekli? Zbrali smo nekaj nasvetov, da bo tekaška preizkušnja kar se da prijetna.

Dobrodelni večerni tek: 1.000 krogov okoli Parka Zvezda za 5.000 evrov

V petek, 28. septembra, bodimo dobrodelni. Skupaj z Bogomirjem Dolencem, ki že od začetka septembra teče 42 maratonov, bomo migali za dober namen...
None

Vaše telo med gibanjem ustvarja drogo

Ko vas zasvoji tek ali druga fizična aktivnost. 

Na kaj morate biti pozorni, ko tečete v klanec?

Če želite napredovati v teku, morate teči tudi v hrib. Če s tem šele začenjate, najprej preverite nekaj napotkov za varno rekreacijo v hribih in...

Gremo na jesenski tekaški tabor!

Oktobra v sodelovanju z Akademskim atletskim društvom Slovan pripravljamo nepozaben tekaški konec tedna! Dobimo se v Vrsarju, kjer se bomo v...

Priprave na maraton: Koliko kilometrov na teden morate preteči? Pomaga vam lahko naslednjih 6 pravil

Pravzaprav ni pomembno, ali se pripravljate na tek na 5 kilometrov, 10 kilometrov, polmaraton ali maraton – s pomočjo naslednjih 6 pravil se boste...

Priprave na Ljubljanski maraton z Adidasom in Intersportom

Bliža se tekaški dogodek leta, zato sta Intersport in Adidas združila moči in ...

16 razlogov, zakaj vam ni treba preteči maratona

Seveda si vsak tekač želi preteči maraton, 42 kilometrov teka je zares vsega spoštovanja vreden dosežek. Toda vzemite si trenutek in razmislite o...

To soboto v Planici spet tečemo na letalnico bratov Gorišek!

Tekmovanje Red Bull 400 se bo v dolini pod Poncami zgodilo že šestič, velja pa za najtežjo preizkušnjo med vsemi, ki nosijo to ime. Odvijajo se po vsem svetu, prva pa se je zgodila pred sedmimi leti v Avstriji.

V družbi športnih zvezdnikov teklo več kot 1.600 tekačev

7. Triglav tek je za boljšo oskrbo novorojenčkov povezal športnike vseh generacij Dober namen že 7. Triglav teka je v družbi vrhunskih slovenskih športnikov podprlo več kot 1.600 tekačev vseh generacij. Za boljšo oskrbo novorojenčkov so v osrčju protokolarnega parka Brdo pri Kranju pretekli več kot 13.500 kilometrov. Donacijo v višini 20.000 EUR je prejelo Ultrazvočno društvo za projekt Slojenčki, ki bo s prejetimi sredstvi izboljšalo pogoje za nosečnice, porodnice in novorojenčke.

8-tedenski načrt tekaških treningov (za 10 in 21 kilometrov)

Bi se radi udeležili 23. ljubljanskega martona? Za vas smo pripravili 8-tedenski plan treningov, kako se v tem času čim bolje pripraviti na tek. 

Prijave na Triglav tek so podaljšane

Prijave na 7. Triglav tek, ki bo prihodnjo soboto prevetril protokolarni park Brdo pri Kranju, so podaljšane vse do ponedeljka, 3. septembra. Tekači bodo štartne številke za tek s profesionalnimi športniki lahko prevzeli že v četrtek, 6. septembra.

Kako postati hitrejši tekač?

Za vse, ki vam ni dovolj zgolj to, da tečete, ampak bi radi v teku tudi napredovali, je tu nekaj nasvetov, ki vam lahko pridejo prav.

Tekaški spektakel v centru Ljubljane: Nočni tek Ljubljanica!

V soboto, 8. septembra, se obeta tekaški spektakel v centru Ljubljane - vabljeni na 9. nočni tek Ljubljanica.

Vsakodnevni nasveti za maraton ali polmaraton

Priprava na maraton (ali katerikoli drugi daljši tek) in uspešnost v njem ni odvisna samo od treninga vaših pljuč ter nog, ampak na vse skupaj vpliva še veliko drugih dejavnikov.

Kaj tekači razmišljajo med maratonom?

Zagotovo se jim utrne tudi katera od teh zabavnih misli. Drži?

50 življenjskih nasvetov, ki nas jih lahko nauči tek

Življenje naj bo tek in tek naj bo življenje. Ali 50 življenjskih nasvetov, ki nas jih lahko nauči tek.

23 razlogov, zakaj tečem

Tek (tako kot druge vrste fizične aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko nadvse vpliva na naše življenje. 

Potrebujete odmor od teka?

Reden trening teka ima mnoge prednosti, tako za psihično kot fizično zdravje. Preverite pa, kaj se lahko zgodi, če se z njim ukvarjate prekomerno.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri