Tušev tek barv: Ljubljana bo v barve ponovno ovita 23. junija

V petek, 23. junija, bo s startom na Kardeljevi ploščadi, že tretje leto zapored, potekal Tušev tek barv. Ob koncu teka pa se druženje ne bo končalo, temveč se bo razvilo v večerno zabavo ob zvokih svetovnih zvezd kot so Lil Jon, Dj Juicy M in drugih.

Kolesarska dirka po Sloveniji: Kaj razen kolesarjenja se dogaja med tekmo?

Po Sloveniji te dni poteka že 24. kolesarska dirka, ki se danes odvija v Ljubljani. Namesto rezultatov bomo pod drobnogled vzeli dogajanje med...

Tek v naravi boljši za psiho kot telovadnica

Tek skozi gozd naj bi zmanjšal možnost za psihične težave dvakrat bolj kot aktivnost v telovadnici. Presenečeni? 

Tek vas lahko nauči 6 pomembnih življenjskih lekcij

Morda tek res ni eden najbolj zabavnih in igrivih športov, a redni tekaški treningi nas lahko naučijo kar nekaj lekcij, ki jih potrebujemo v...

Kakšno je pravilno dihanje med tekom?

Skozi učenje procesa dihanja naj bi šel vsak tekač, ki želi povečati vzdržljivost in podaljšati tek. Na začetku bo to od vas zahtevalo večji miselni...

7 nasvetov za trening pred maratonom

Da boste na težko pričakovani dan tekme zasijali, se že vnaprej pripravite z naslednjimi nasveti za tek. Končni rezultat je konec koncev sestavljen iz...

Coca-Cola 35 tekačem omogoča startnino za Nočno 10ko

Projekt Moja olimpijska norma je aprila s šestimi regionalnimi dogodki po Sloveniji združil več kot 500 športnih navdušencev, nekateri pa so...

15 resnic o teku, ki vam jih nihče ni povedal

Na začetku je vedno tako: polni smo pričakovanj in vprašanj. Smo motivirani in resno razmišljamo o tem, ali bi bilo priročno ob sebi imeti strokovnjaka...

Najpogostejše napake tekačev

Ko se končno prebijete skozi vse težke odločitve glede opreme za tek, je na vrsti gibanje. Kateri položaj je pravi, kaj početi z rokami in kam usmeriti pogled? Vsekakor izvedite, preden se odpravite na tek.

dm tek za ženske: športni podvig za vse generacije

Zadnjo soboto v maju bodo ljubljanski park Tivoli znova napolnile energične tekačice iz vse Slovenije. Tako bo 27. maja potekal že 12. dm tek za ženske.

Tekaške prireditve 2017

Da ne boste več zamujali s prijavami, smo za vas naredili seznam maratonov in polmaratonov ter drugih tekaških prireditev v letu 2017.

Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom

Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov stres v našem dnevu. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako bo tek postal nekaj prijetnega, nekaj, na kar boste vsak dan komaj čakali.

Wings for Life World Run v živo

7. maj je dan, ko bo svet tekel za tiste, ki tega ne morejo. V Ljubljani bodo tekači, pa tudi tisti, ki kilometre premagujejo na vozičkih, startali ob 13. uri.

Kakšna je pravilna drža pri teku?

Pri rekreativnih in profesionalnih tekačih pravilna drža lahko pomeni veliko spremembo. Z dodatno energijo in povečanim pretokom zraka boste maksimalno izkoristili svojo moč ter premagali večjo razdaljo. Preverite, kako vam bo to uspelo.

Joga za tekače: Zakaj morate občasno superge zamenjati za blazino za jogo

Vsak tekač bi kdaj moral sezuti superge in se uleči na podlogo za jogo.

Spomladanski tekaški tabor Tek.si in Aktivni.si v Rovinju

Na spomladanskem tekaškem taboru v Rovinju, ki je potekal v organizaciji Tek.si in Aktivni.si se je zbralo okoli 100 udeležencev, ki so v družbi vrhunskih trenerjev in strokovnjakov obogatili svoje tekaško znanje.

10 skrivnosti preventive pred tekaškimi poškodbami

Tekači o poškodbah ponavadi razmišljajo, ko so že poškodovani. No, mi vas poskušamo prepričati, da na poškodbe pomislite, še preden se pojavijo. Tu je nekaj odličnih preventivnih nasvetov.

Bogomir Dolenc z akcijo '10 krogov za 10 nasmehov' za Zavod Pod strehco!!

Na uho so nam prišle govorice, da se je ekstremni rekreativni tekač Bogomir Dolenc lotil še enega ekstremnega projekta. Spet namreč teče zato, da bi pomagal drugim. In takšen je tudi njegov moto. Skozi svoje tekaške priprave in projekte namreč udejanja misel: "Tečem, da pomagam!"

9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike

Kako začeti, da ne bo bolečin in da boste na maratonu dobro pripravljeni stali na startni črti.

4 stvari, ki jih morate vedeti, če se na tek odpravljate v času menstruacije

Kadar imate opravka z menstrualnimi krči, je verjetno zadnje kar vam pade na pamet rekreacija. Ni treba, da je vedno tako. Na tek se lahko odpravite tudi v tistem tednu, ne da bi se počutili grozno in izmučeno. Preverite, kako.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri