Med tekom se možgani umirijo

Kliše tekačev je, da jim tek čisti in zbistri glavo. Poglejmo, če je ta zares na mestu.

9 spodbud za zimski tek

»Tek pozimi? A si čisto nor? Ko temperature padejo, me ne vidiš več zunaj!« To je dokaj običajna reakcija številnih rekreativnih tekačev, ki jih...

Trening in menstruacija: Ali menstruacija dejansko vpliva na naše fizične sposobnosti?

Spet je tisti čas v mesecu in kakorkoli obrnete, menstruacija res ni najbolj prijetna stvar, ki jo doživite vsak mesec. Toda ali gre res samo za...

Kako ji je uspelo preteči 6 maratonov brez enega samega tekaškega treninga

Spoznajte Claire Nicodemus, 31-letno tekačico, ki je že 6 maratonov pretekla brez enega samega tekaškega treninga.
None

Zakaj bi vsak moral poskusiti s tekom?

Če želite shujšati, je tek eden od primernih načinov, vendar bi ga morali preizkusiti tudi zaradi teh pozitivnih učinkov, ki ga ima na vas.
None

Movember tek – najbolj brkati tek v Sloveniji

V soboto, 25.11., ob 10.30 bo potekal sproščen in dobrodelen teku s pravimi ali umetnimi brki. S tekom, ki  bo organiziran že...

14 komentarjev, ki tekače spravijo v slabo voljo

Obožujete tek? Tudi mi. Tudi v teh mesecih se mu ne bomo odpovedali. Naveličani pa smo takšnih komentarjev ... Kaj pa vi?

Ljubljano bodo znova preplavili brki! Pridružite se Movember teku

Ljubljano bodo znova preplavili brki in nasmehi za dober namen! Vabljeni na najbolj brkati tek v Sloveniji - Movember tek.

Na tekaški pozdrav ali na martinovanje? Zakaj ne oboje?

Že tradicionalno se boste lahko novembra družili na tekaški prireditvi na Krasu in dan popestrili z martinovanjem na Krasu. Da boste lahko vztrajali dolgo v noč, bo poskrbela skupina Mambo Kings. Prireditev bo potekala v soboto, 11.11.2017.
None

3 športni cilji, ki ste jih zastavili narobe

Vsak, ki se začne ukvarjati s športom, si zada cilj. Lahko je povsem preprost, na primer ostati v dobri fizični pripravljenosti ali večji, kot je izguba kilogramov. Če ste si zastavili takšne cilje, pa ste to zagotovo storili narobe.

Kako preživeti zadnjih 24 ur pred maratonom?

Vas zanima, kako preživeti zadnjih 24 ur pred maratonom? Preverite, kaj svetuje trener teka Blaž Strožer.

Lahko pretečemo maraton brez treninga?

Večina se na maraton pripravlja sistematično, drugi se pripravljajo bolj površno. Pa lahko cel maraton pretečemo ne da bi se nanj temeljito pripravili?

Triki, ki vam bodo pomagali, da boste uspešno pretekli vsak tekaški trening in maraton

Po dvajsetih pretečenih maratonih bi si mislili, da bo enaindvajseti mala malica. Pa ni bil. Telo je sicer ubogalo, bolj kot kdajkoli, psiha je bila tista, ki je delala po svoje.  
None

Ljubezen do teka od malih nog naprej

Ste vedeli, da se Ljubljanskega maratona vsako leto udeleži več kot 20.000 tekačev? Od tega jih je preko 2000 predšolskih otrok, ki maraton pretečejo na trasi Lumpi teka. A mnogi čez leta opustijo tek in ne ohranjajo aktivnega življenjskega sloga. Kako otroke spodbuditi, da bodo tekli tudi kot mladostniki in odrasli? 
None

Foto: Tekaški tabor Tek.si in Aktivni.si v Umagu. Imeli smo se čudovito!

Začetek oktobra je zdaj že tradicionalno rezerviran za naše tekače, ko se za vikend zberemo v eni od čudovitih obmorskih lokacij in se v sproščenem vzdušju pripravimo na jesensko-zimsko tekaško sezono.

NAGRADNA IGRA: Osvojite tekaške copate Salomon Sense Escape

Tekaški navdušenci pozor! Za vas smo pripravili nagradno igro, v kateri lahko z nekaj sreče osvojite vrhunske tekaške copate Salomon SENSE Escape. Če vas zanima, kaj morate storiti, berite dalje.
None

To morate vedeti, preden se odpravite na tek v naravo

Jesen včasih postreže s toplimi sončnimi dnevi, ki bi jih bilo škoda preživeti med štirimi stenami. Razmišljate, da bi začeli teči? Preden se odpravite na tek v naravo, morate vedeti nekaj stvari.

Zakaj med tekom boli zgornji del hrbta?

Po koncu dolgega in napornega teka bi pričakovali, da bodo bolele noge. Ampak zgornji del hrbta?
None

Miti o jogi, v katere morate nehati verjeti

Joga je danes priljubljena aktivnost, še nekaj let nazaj pa je spadala med eksotične vadbe, o katerih ne vemo prav dosti. Zato so nastali nekateri miti, ki pa nikakor ne držijo.

7 najbolj nenavadnih in zanimivih maratonov

Da vas ne mine motivacija, smo za vas preverili, kateri so še tisti najbolj slavni, nenavadni in zanimivi maratoni po svetu. 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri