None

Tako narava zdravi probleme, s katerimi se srečujemo vsak dan

Stres, utrujenost, depresijo in anksioznost lahko omilite ali v celoti odpravite tudi s sproščanjem v naravi.

Ideje, kako izkoristiti prosti čas in napolniti baterije pred napornim jesenskim urnikom (+ ideje za izlete)

Če bi si radi pred napornim jesenskim urnikom privoščili še počitnice, se vam verjetno v mislih prikazujejo eksotične plaže ali raziskovanje tujih...

Kaj storiti, ko ste na tleh? Preizkusite to ...

Kadar vam gre res slabo, si lahko privoščite malce samopomilovanja – a samo za štiri minute. V peti minuti pa začnite z naslednjimi stvarmi.

5 praktičnih načinov, kako razviti pozitiven odnos do lastnega telesa in ustaviti primerjanje (ki ničemur ne služi)

Kaj storiti, ko so vaše misli na tečaju joge, na skupinski telovadbi, v fitnesu ... polne krutih nagovorov samemu sebi o telesu in njegovih domnevnih primanjkljajih...

4 nasveti, kako začeti s hujšanjem

Vsi, ki ste se kdaj že lotili hujšanja, veste, da so prvi koraki najtežji. Da boste lažje prišli do cilja, ne glede na dieto, je tu nekaj osnovnih...

Nič ni samoumevno: Zahvalite se telesu za vse, kar vam omogoča

Pomislite večkrat, kako izjemno čudo je vaše telo in se mu zahvalite za vse, kar vam omogoča!

30 razlogov za srečo - vsak dan!

Ali veste, da omejitve, ki vas držijo nazaj in spravljajo v slabo voljo, živijo v vas samih in ne v svetu, ki vas obkroža? Ne iščite napak, pomislite na stvari, ki so vam po godu.

Kako preprosto poskrbeti za sprostitev in si po naravni poti načrpati novih moči

Sproščanje ne poskrbi le za več veselja do življenja, za več energije, temveč telo tudi krepi - krepi spomin in srce, saj s sproščanjem telo izloča manj stresnega hormona, bolje delujeta nadledvični žlezi, tudi želodec in črevesje sta manj dovzetna za razdraženje. Tu je 5 korakov, kako preprosto poskrbeti za sprostitev.

Kako se uspešni ljudje spopadajo s stresom?

Z uspešnostjo pride tudi več odgovornosti in posledično veliko stresa. Kako se z njim spopadajo tisti, ki jim v življenju dobro uspeva?

6 lahkih načinov za privzemanje zdravih navad, ki ostanejo dlje časa

Navada ni navada, če se ne obdrži in jo opustimo ob prvi priložnosti. Zato smo izbrali take, ki vam bodo prej prišle v kri in ostale z vami. Izberite vsaj eno in poskusite. 

Preizkus: Kako radi se imate?

Najprej moramo imeti radi sebe, da bi lahko imeli radi druge. Upoštevate ta rek?

5 navad, za katere ste dovolj stari, da jih opustite

Z leti naj bi postajali ne samo starejši, ampak tudi modrejši. Če rek vsaj malo drži, ste že prišli do spoznanja, da vam naslednje le škodujejo.

10 osnovnih pravil za urjenje v čuječnosti (za uspešnejše premagovanje izzivov)

Čuječnost (ang. mindfulness) je močno in učinkovito orodje za osebnostno rast in psihološko spoprijemanje s težavami. 
None

Zakaj bi vsaj enkrat v življenju morali potovati sami

Blizu ali daleč, pomembno je, da se na pot odpravite sami. Zakaj?

To se lahko zgodi, če poletje preživite na prostem

Ne mislimo na to, da odpotujete za nekaj mesecev ali se preselite v divjino, ampak da vsak dan čim več časa preživite zunaj. Bi zmogli?
None

5 življenjskih modrosti, ki jih najdete v nenavadnih knjigah

Knjige ponujajo znanje, besedni zaklad, sprostitev in tudi nekatere življenjske modrosti, ki se skrivajo v delih, kjer jih morda ne bi pričakovali.  

6 namigov, kako vam lahko uspe, da se boste bolj zavedali sedanjih trenutkov

Življenje je tisto, kar se dogaja v tem trenutku. Nekaj povsem jasnega in preprostega – in kljub vsemu zapletenega.

Pomemben dejavnik, ki ga pri hujšanju zanemarjamo

Prehrana, vadba, uravnotežen način življenja - to naj bi bila formula za vitkejšo postavo. Če se pri tem ne soočite s pomembnim dejavnikom, s katerim se srečujemo vsi, bo ves trud zaman.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri