5 zdravih navad, ki bi jih morali vzpostaviti v svojih dvajsetih letih

Kako skrbite zase v svojih dvajsetih, se bo pokazalo kasneje, ko boste odličnega zdravja ali pa se boste soočali z zdravstvenimi težavami in slabo fizično pripravljenostjo. Imate katero od teh navad?

9 naravnih čistil za vsak prostor v vašem stanovanju, ki jih lahko pripravite sami

Tudi naš dom je lahko vir okužbe. Da bi to preprečili, je treba zagotoviti izvajanje osnovnih higienskih načel. Za čiščenje tokrat preizkusite naslednjih…

6 namigov, kako uravnati sladkor v krvi (in se izogniti diabetesu)

Uravnavanje sladkorja v krvi je izrednega pomena, česar pa se mnogokrat zavedamo prepozno - šele takrat, ko je diagnoza že postavljena. Kaj lahko storite…

Uredništvo na (sladkorni) dieti: Zdržimo 40 dni brez sladkorja? (2. del)

Tu je drugi del izziva, ki smo ga te dni preizkušali v uredništvu. Nam je uspelo ali smo podlegli skušnjavi? Kot sladokusci lahko povemo, da…

Uredništvo na (sladkorni) dieti: Zdržimo 40 dni brez sladkorja? (1. del)

Odločili smo se, da skupaj preizkusimo izziv na temo, o kateri smo pisali že mnogokrat: 40 dni brez sladkorja. Smo se prekršili ali vztrajali do…

9 stvari, ki se jih morate v življenju znebiti, da bi bili bolj zdravi

Katere so te stvari? Hitra prehrana in sladkor? Tudi. A danes imamo v mislih nekaj povsem drugega. Tu so navade, ki vam preprečujejo, da bi bili…

7 znakov, da boste morda doživeli srčno kap

V filmih pogosto vidimo, kako se  človek kar na lepem zgrudi na tla in umre zaradi srčne kapi. V resničnem življenju pa…

Kako pogosto bi morali umivati, čistiti in prati rjuhe, modrčke, lase ...?

Na telefonu (ki se ga vsak dan dotaknemo vsaj 150-krat), prenosniku, rjuhah, kavbojkah ... po mnenju mikrobiologov in drugih strokovnjakov mrgoli bakterij…

To se dogaja z vašim telesom, ko zaužijete preveč sladkorja

Najprej trdno odločeni, da boste opustili sladkor ... In potem pride dan, ko se ne morete ustaviti. Čeprav ponavadi ne jeste bele čololade, se je boste danes lotili, skupaj s torto in vsaj dvema kepicama sladoleda. Niti čokolada vaših nečakov ni varna pred vami. Ste kdaj pomislili, kaj se dogaja z vašim telesom, ko zaužijete preveč sladkorja? Čez kaj vse gre vaše telo naslednjih 60 minut?

5 najboljših vaj, s katerimi boste telo pripravili na nosečnost

Pripravite telo na nosečnost - to ne bo dobro vplivalo le na vas, temveč tudi na vašega otroka.

Tihi znaki, da počasi bolehate zaradi stresa

Morda znakov sploh niste pripisali stresu, ampak čemu drugemu in vas niso posebej skrbeli. Pa bi vas morali, saj počasi a vztrajno načenjajo vaše zdravje.

Zaužijete preveč kofeina? Prepoznate naslednje znake?

Ste se že zalotili, da jutranja kava in tista po kosilu nista več edini? In da si občasno privoščite še energijo v pločevinki? Prepoznajte stranske učinke prekomernega uživanja kofeina.

9 zanimivih dejstev o pljučih, ki jih zelo verjetno niste poznali (+ katera živila poskrbijo za boljše zdravje)

Zelo verjetno ne razmišljate prav pogosto o pljučih. Vsaj ne, dokler vas ne zgrabi kašelj ali vas stisne v prsih. Ste vedeli, da naredimo več kot 6 milijonov vdihov na leto? In da so pljuča zelo pomembna za govorjenje? Poskrbimo torej za svoja pljuča. Preberite zanimiva dejstva in nasvete, katera živila uvrstiti na jedilnik, da jih zaščitimo.

Ste odložili mobilne telefone in pripeli varnostne pasove?

Javna agencija RS za varnost prometa je od 27. marca do 2. aprila 2019 v prometnih konicah na 30-ih lokacijah v Ljubljani, Mariboru, Kranju, Celju in Kopru izvajala posebno terensko akcijo. Promotorji prometne varnosti so na križiščih in krožiščih s pomočjo sporočilnih tabel v jutranjih in popoldanskih prometnih konicah ozaveščali udeležence v prometu o pomenu pripetosti vseh potnikov z varnostnim pasom in prepovedi uporabe mobilnih telefonov med vožnjo. Sporočilo pa je bilo namenjeno tudi kolesarjem in pešcem.

Najslabši nasveti o alergijah, ki jih lahko dobite

Morda ste že slišali, da je kdo, ki trpi za alergijami, rekel kaj podobnega ali pa so to svetovali prav vam. Nehajte verjeti naslednjim besedam in nasvetom, ki so popolnoma napačni.

Perimenopavza – kaj se že pred menopavzo dogaja z vašimi hormoni (+ 4 nasveti, kako zmanjšati število simptomov)

Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim obdobjem, ki mu pravimo perimenopavza. Ta lahko traja od nekaj mesecev do petnajst let.

8 učinkov na vaše telo, ko se za nekaj časa odrečete alkoholu

Se tudi pri vas en kozarec vina spremeni v tri, popoldansko druženje s kolegi ob pivu pa zavleče do poznih ur? Razmislite o abstinenci od alkohola vsaj za nekaj tednov in si povrnite zdravje ter notranji mir, pravi dr. Damon Raskin, ki je specializiran za odvisnosti.

TO je 5 velikih napak, ki jih delate pri hujšanju in vam preprečujejo, da bi dosegli cilj

Strokovnjaki se strinjajo, da so to ene najpogostejših napak pri hujšanju, zaradi katerih marsikomu ne uspe doseči svojega cilja. Jih delate tudi vi?

Neobičajen razlog, zaradi katerega bi morali v prostor spustiti več sončne svetlobe

Preden zagrnete senčnike, da bi se izognili sočni svetlobi, preberite dober razlog, zakaj tega ne bi smeli (vedno) storiti. Naj namignemo, da je povezan z zdravjem.

7 načinov na katere kajenje škodi videzu in zdravju

Dodatna spodbuda za vse, ki se trudite prenehati kaditi.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri