15 znakov, da trpite za anksioznostjo in kako si pomagati

Kar 40% ljudi po celem svetu trpi za tovrstno duševno motnjo, ki se lahko razvije kadarkoli v življenju, samo 36% ljudi pa se odloči za ukrepanje v smislu zdravljenja. Preverite, ali ste med tistimi, ki so dovzetni za anksiozne napade in kako si lahko pomagate.
None

Tega o svojem telesu verjetno niste vedeli (in zakaj morate skrbeti zanj)

Koliko pravzaprav veste o svojem telesu? O tem, kar se dogaja pod površjem in česar ne morete videti? Tu je nekaj nenavadnih dejstev, ki vas bodo...

Simptomi, ki jim ne posvečate pozornosti, lahko kažejo na resne zdravstvene težave

Simptomi, ki jim ne bi pripisali večjega pomena ali jih sploh ne opazite, lahko včasih kažejo na hujša zdravstvena stanja. Preverite, v katerih primerih...

Preizkus: Kaj se zgodi, če zmanjšamo vnos kofeina v telo?

Če bi v dnevu spili kakšno skodelico kave manj, bi se razveselili pozitivnih posledic. Preverite, zakaj bi se morali včasih odreči kavi.  

Ste alergični na določeno hrano?

Okoli alergije oziroma občutljivosti na določeno hrano je nastala prava zmeda. Preverite, kaj je alergija na hrano in kaj ne? In česa ne smete nikoli...

Kdaj bi vas moralo resno skrbeti, če ste pogosto utrujeni (+ recept za slasten energijski obrok)

Ste utrujeni? Pogosto? Pa ne samo utrujeni, včasih ste tako izčrpani, da niti približno ne veste, kako boste zdržali do konca dneva. Ponavadi se...

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. Pravimo, da so ledvice...

FOTO: 4 izjemne preobrazbe, ki so pravi navdih (skupaj jim je uspelo izgubiti več kot 250 kg!)

Dobro smo že zakorakali v novo leto in mnogi so si ponovno dali zaobljubo o hujšanju. Ste med njimi tudi vi? Potem si poglejte nekaj izjemnih preobrazb ljudi, ki so vztrajali celo leto (ali dlje) in dosegli postavo, ki so si jo želeli. 

5 čustev, ki so povezana z 'zastrupitvijo' telesa

Za močan imunski sistem ni pomembno le ustrezno prehranjevanje in telesna aktivnost, ampak tudi ustrezno prebavljanje čustev.

Kako prekiniti dneve, ko gre vse narobe in poskrbeti za več energije

Se težko pripravite h gibanju in vam misel na mučno potenje v telovadnici vzame še tisti kanček volje do vadbe, ki jo imate? No, od danes naprej nič več ne boste odlašali, kajti predstavili vam bomo nekaj, kar bo poskrbelo, da boste ostali aktivni, zdravi in dobre volje. Prekinite dneve, ko gre vse narobe in se napolnite s svežo energijo.

12 navad zelo zdravih ljudi

Navajamo 12 navad zelo zdravih ljudi, ki jih po programu dr. Olsena iz Mayo Klinike iz ZDA spreminjamo po 1 na mesec.

Trik, ki vas uspava v manj kot minuti

Zvečer težko zaspite, ker vam po glavi še vedno roji tisoč stvari? Preizkusite ta enostaven trik, ki vas bo uspaval v minuti. Pravzaprav v manj kot minuti.

Na večer spite manj kot 6 ur? Nikar! TO so negativne posledice, ki jih povzročate telesu

Spanje bi morali jemati enako resno kot uravnoteženo prehrano in redno vadbo.

Kaj se zgodi, če si na zatilje vsak dan položimo kocko ledu?

Na zatilju se nahaja akupresurna točka Feng Fu, s pritiskom na katero se lahko znebimo marsikatere tegobe. Preverite, kaj se zgodi, če nanjo polagamo kocko ledu. 

Kaj jesti, da si boste uravnali sladkor v krvi

Težave s povišanim sladkorjem lahko rešimo in omejimo s spremembo prehrane, v kateri naj bo čim več spodaj omenjenih živil, ki naravno uravnavajo sladkor v krvi. 

7 stvari, ki izboljšajo zdravje (pa se tega verjetno sploh ne zavedate)

Okna, sosedje, zaskrbljenost ... Preveč preprosto, da bi bilo resnično? Toda, če si boste vzeli čas in začeli premišljevati, boste videli, da vse zveni povsem smiselno. 

Ste v teh dneh na svojem telesu že opazili teh 7 sprememb?

Ko se sprehajate zunaj v mrzlih temperaturah, se telo želi segreti, pri čemer uporabi nenavadne načine.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri