Okrepite se z IMUNOBIOTIKI

Za naše dobro počutje in odpornejše telo lahko veliko naredimo sami, še preden je prepozno. Zato prve mesece po novem letu namenimo krepitvi imunskega...

Toliko gibanja potrebujejo možgani, da ostanejo v dobri kondiciji (raziskava)

Večina telovadi, da bi spravila telo v formo, poskrbela za vitek pas ali ohranila kondicijo. Obstaja še en dober razlog, zakaj se splača poiskati najbližjo...

Kako naravno izboljšati imunski sistem med prazniki

Če se želite izogniti prehladu in padcu odpornosti v teh prazničnih dneh, se poslužite spodnjih nasvetov za krepitev zdravja in počutja.

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Za dobro zdravje so pomembni tudi preprosti nasveti in namigi. Za vas imamo izziv. Vsak teden dodajte eno navado, ki jo še ne počnete.

Ste nočna ptica? Tu je 6 nasvetov, kako preprečiti težave, ki jih lahko prinese neurejen spalni ritem

Ste nočna ptica? Pogosto ponočevanje oziroma neurejen spalni ritem lahko negativno vpliva na zdravje.

Kaj morate najprej storiti, ko začutite, da se vas loteva prehlad?

Kaj lahko storite, da se boste virusa lahko malce prej znebili? Strokovnjaki pravijo ...

Čisti zobje za lep nasmeh

Mnogo je tistih, ki ob nasmehu najprej opazijo lepe zobe. Zobje so lahko lepi in zdravi samo, če so ustrezno negovani. A kaj, ko se tega prepogosto ne zavedamo. Verjetno ste tudi vi kdaj pomislii, le zakaj bi menjali zobno ščetko, če pa še vedno čisti vaše zobe? Narobe. Zobna ščetka je več kot pomembna tudi za zdravje vaših zob.

5 dejstev, ki jih niste vedeli o prahu

Spremlja nas povsod. Na ulici, med policami v trgovini, v avtomobilu, v nakupovalnih središčih. Nadloga, s katero se soočamo vsak dan. Bolj kot ga brišemo, več se ga nabere. Imate občutek, da vsak dan sesate in nikakor ne pridete do konca? Ste vedeli, da kar 60 odstotkov prahu pride v vaš dom od zunaj? Razkrivamo vam 5 dejstev, ki jih niste poznali in vam bodo olajšala zdravo življenje.

10 znakov sezonske depresije

Življenje je pusto, če v njem ni žarkov sonca. Zato ni čudno, da je prav jeseni in pozimi tako veliko ljudi brezvoljnih. Vendar pa pri vsaki jesenski ali zimski nerazpoloženosti ne moremo govoriti o sezonski depresiji.

Sproščanje po dr. Jacobsonu (video)

Pri stresu, motnjah spanja, nervozi in notranjem nemiru vam bo pomagala tehnika postopnega sproščanja mišic, ki jo je razvil zdravnik in fiziolog Edmund Jacobson.

To se zgodi, če vsak dan uživate med in cimet

Mešanica cimeta in medu je zelo okusna in zdrava. Njune blagodejne učinke poznamo že stoletja.

Kako dobiti dovolj vitamina D v zimskih dneh?

Izpostavljenost kože soncu za 5 do 15 minut trikrat na teden naj bi bila dovolj, da človeško telo proizvede zadostne količine Vitamina D3, ki je izredno pomemben za naše zdravje. Preberite, kako zagotoviti zadostno količino tega vitamina sonca v deževnih in mrzlih mesecih.

7 oblik raka, ki jih lahko z zdravimi navadami preprečimo

Diagnoza rak človeku postavi življenje na glavo, a jo lahko tudi preprečimo. Pravzaprav pri American Cancer Societyju ocenjujejo, da lahko z zdravimi navadami preprečimo kar polovico smrti zaradi raka.

3 stvari, ki jih ne smete ignorirati (še posebej, če trajajo že nekaj časa)

Če to traja že dolgo, je čas, da razmislete o spremembah. Vse to lahko prispeva k razvoju resnejših obolenj.
None

4 najbolj umazani predmeti, ki jih uporabljate vsak dan, a premalokrat očistite

Ne glede na to, kako zelo skrbite za osebno higieno, vam to ne bo prav nič pomagalo, če ne boste očistili tudi predmetov, na katere se vsak dan nalaga kup bakterij in nečistoč. Te 4 stvari zagotovo uporabljate tudi vi.

5 čustev, ki so povezana z 'zastrupitvijo' telesa

Za močan imunski sistem ni pomembno le ustrezno prehranjevanje in telesna aktivnost, ampak tudi ustrezno prebavljanje čustev.

9 stvari, ki se jih morate v življenju znebiti, da bi bili bolj zdravi

Katere so te stvari? Hitra prehrana in sladkor? Tudi. A danes imamo v mislih nekaj povsem drugega. Tu so navade, ki vam preprečujejo, da bi bili zdravi, zato bi se jih bilo pametno znebiti.

7 nasvetov za zdravo hrbtenico

Prepričan sem, da poznate nekoga, ki vam je že kdaj potarnal, kako ga boli križ, ali pa sami kdaj pa kdaj začutite neprijetno bolečino v križu.

8 znakov, da potrebujete počitek

Počitek in spanje sta za športnika izjemno pomembna. Brez pravega počitka ne boste postali močnejši in/ali hitrejši. (Pre)dolgo zanemarjajte počitek, pa boste moč in hitrost začeli celo izgubljati. Podobno se bo dogajalo z vsemi ostalimi cilji v telovadnici. Padli boste v črno luknjo, ki ji pravimo …

3 znaki, da ste izgoreli (in ne le pod stresom)

Morda na videz ni videti, da se boste vsak čas sesuli in za utrujenost krivite stres. Ste prepričani, da vam telo ne sporoča, da ima čisto zares dovolj? Tu so trije ključi znaki, ki lahko kažejo na to, da ste izgoreli.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri