VIDEO: Mamica med pospravljanjem naredi cel trening!

Vam zmanjkuje časa za telovadbo? Morate videti, kako se da intenzivno telovaditi med pospravljanjem.

Maraton aerobike

Tudi letos Zdrava zabava v sklopu ZZ festivala športa pripravlja Maraton aerobike. V sredo, 16. 10. 2013 ob 18. uri, se...

Brezplačno na Nike konvencijo - 15. dan aerobike

15. dan aerobike se bo 5. in 6. marca 2011 pod vodstvom priznanih inštruktorjev iz celega sveta odvijal v športnem centru Konex v Ljubljani.
None

Aerobika z elementi borilnih veščin

Za vse, ki ste se v januarju navdušili nad vadbo aerobike, ponujamo v mesecu borilnih veščin nov izziv. Pokukajte na aerobiko z elementi borilnih veščin...
None

Klasična aerobika

Ste pripravljeni? Že v športni opremi? Če ne, takoj skočite v udobna oblačila modnih barv, ki vas bodo napolnila z energijo. Pridružite se nam...
None

Skupinska vadba za začetnike

Če ste se odločili obiskovati skupinsko vadbo, se vpišite v začetno stopnjo in upoštevajte naslednje nasvete: 1. Če ste začetnik, se postavite v prvo...
None

Kako izbrati ustrezno aerobiko?

Kdor misli, da je aerobika le modna muha, se moti, saj je že več desetletij izredno priljubljena vadba med ženskami – skozi leta se spreminja in drži korak s časom. V zadnjih dvajsetih letih se je razvilo in obdržalo več kot dvajset različic vadbe pod imenom aerobika, zato lahko v različnih športnih centrih izberete vadbo, ki vam bo segla do srca:

Aerobika, plesna aerobika

Poglejmo si plesno aerobiko: začnemo s postopnim ogrevanjem telesa, da ga pripravimo za vadbo in preprečimo poškodbe. Temu sledi aerobni del, ki je sestavljen iz različnih gibalnih dejavnosti: hoje, teka, različnih kombinacij plesnih korakov. Te so lahko bolj ali manj koordinacijsko ali ritmično zahtevne. Glede na izbor se naučiš novih plesnih korakov in uživaš v glasbi. Latino, jam, hiphop, funk, street dance, orientalska? Vse je odvisno od tebe!

Aerobika - šport meseca

Ob raznovrstni športno rekreativni ponudbi v Sloveniji je aerobika že pošteno razširjena. Vsaka se je vsaj enkrat v življenju že srečala z njo. Enim priraste k srcu v trenutku, druge ugotovijo, da je to res učinkovita rekreacija, ki jim kmalu pride v navado, nekatere pa je ne marajo. Teh je najmanj.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri