None

S štirimi vajami do ravnega trebuha

Topli meseci so se začeli in misli kmalu pobegnejo na peščene plaže in k hladnemu morju. Da boste že v spomladanskih oblačilih videti zapeljivi, preizkusite...

30-sekundne vadbe, ki delujejo

Predobro, da bi bilo res? Krajše vadbe, porazdeljene čez cel dan, vam lahko pomagajo nabirati kondicijo in celo izgubiti kakšen kilogram. Niso...

To se bo zgodilo, če boste plank izvajali vsak dan

Deska (ali plank) je primerna za vse: ljubitelje športa in tiste, ki se mu raje izognete. Preprosta vaja ima mnoge pozitivne učinke in hkrati deluje...

VIDEO: Mamica med pospravljanjem naredi cel trening!

Vam zmanjkuje časa za telovadbo? Morate videti, kako se da intenzivno telovaditi med pospravljanjem.

Maraton aerobike

Tudi letos Zdrava zabava v sklopu ZZ festivala športa pripravlja Maraton aerobike. V sredo, 16. 10. 2013 ob 18. uri, se...

Skupinska vadba za začetnike

Če ste se odločili obiskovati skupinsko vadbo, se vpišite v začetno stopnjo in upoštevajte naslednje nasvete. 1. Če ste začetnik, se...

Brezplačno na Nike konvencijo - 15. dan aerobike

15. dan aerobike se bo 5. in 6. marca 2011 pod vodstvom priznanih inštruktorjev iz celega sveta odvijal v športnem centru Konex v Ljubljani.
None

Aerobika z elementi borilnih veščin

Za vse, ki ste se v januarju navdušili nad vadbo aerobike, ponujamo v mesecu borilnih veščin nov izziv. Pokukajte na aerobiko z elementi borilnih veščin in si popestrite program.
None

Klasična aerobika

Ste pripravljeni? Že v športni opremi? Če ne, takoj skočite v udobna oblačila modnih barv, ki vas bodo napolnila z energijo. Pridružite se nam na aerobiki, kjer se vam ob moderni glasbi in energičnih inštruktorjih obeta čudovit večer. Napolnite svoje baterije s pozitivno energijo in bodite aktivni!
None

Kako izbrati ustrezno aerobiko?

Kdor misli, da je aerobika le modna muha, se moti, saj je že več desetletij izredno priljubljena vadba med ženskami – skozi leta se spreminja in drži korak s časom. V zadnjih dvajsetih letih se je razvilo in obdržalo več kot dvajset različic vadbe pod imenom aerobika, zato lahko v različnih športnih centrih izberete vadbo, ki vam bo segla do srca:

Aerobika, plesna aerobika

Poglejmo si plesno aerobiko: začnemo s postopnim ogrevanjem telesa, da ga pripravimo za vadbo in preprečimo poškodbe. Temu sledi aerobni del, ki je sestavljen iz različnih gibalnih dejavnosti: hoje, teka, različnih kombinacij plesnih korakov. Te so lahko bolj ali manj koordinacijsko ali ritmično zahtevne. Glede na izbor se naučiš novih plesnih korakov in uživaš v glasbi. Latino, jam, hiphop, funk, street dance, orientalska? Vse je odvisno od tebe!

Aerobika - šport meseca

Ob raznovrstni športno rekreativni ponudbi v Sloveniji je aerobika že pošteno razširjena. Vsaka se je vsaj enkrat v življenju že srečala z njo. Enim priraste k srcu v trenutku, druge ugotovijo, da je to res učinkovita rekreacija, ki jim kmalu pride v navado, nekatere pa je ne marajo. Teh je najmanj.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri