Dva nova izdelka iz Fructala namenjena športnikom

V Fructalu so v mesecu marcu na trg uvedli dva nova izdelka pod blagovno znamko Fructal Natura, ki je prejela nagrado »Izbran produkt leta 2017«. 
None

6 domačih napitkov za raven trebuh

Če se težko odrečete sladkim in gaziranim pijačam, si pripravite naslednje slastne, a zdrave napitke, ki hkrati pomagajo topiti maščobne obloge.

Oster hren prečisti telo

Hren vsebuje številne zdravilne snovi in učinkovine, zato si ga je vredno večkrat privoščiti kot prilogo jedem. Poskusite ga tudi v obliki presnega...

Zelenjava, ki ima največ beljakovin

Zelenjava ne slovi ravno kot hrana, ki bi bila posebej bogata z beljakovinami, a obstajajo tudi izjeme. Zbrali smo 6 dobrih virov.

Trije recepti za (lahko) sarmo, ki vas bodo okrepili in razvedrili duha

Sarma nikakor ni nizkokalorična, malomastna hrana, primerna za bolnike, toda lahko jo pripravimo na več načinov. Če se vam zdi klasična sarma pretežka...

14 zdravih prigrizkov za otroke po aktivnostih

Prav neverjetno je, koliko nezdrave hrane – od čokoladic, rogljičkov, krofov do čipsa – otroci pojejo danes. A po športni aktivnosti bi morali otrokom privoščiti...

Kislo zelje - krtača za želodec in črevesje

Pozitivne učinke kislega zelja je poznal že Hipokrat, znameniti Sebastian Kneipp pa je kislo zelje označil kot krtačo za želodec in črevesje. Mornarji so si na dolgih potovanjih z uživanjem kislega zelja pomagali proti skorbutu.

Žitna kava s kardamomom

Privoščimo si odlično skodelico neprave kave z dodatkom kardamoma.

7 načinov, kako pripraviti nadomestek mleka

Mlečne nadomestke je enostavno pripraviti, so izjemno zdravi in odličnega okusa.

Kostanj - bodičast vir energije

Zaradi energijske vrednosti, dobre mineralne sestave in vsebnosti nekaterih pomembnih vitaminov kostanj še danes slovi kot primerna hrana za športnike, otroke, starejše in vse, ki so izpostavljeni večjim telesnim naporom.

Dateljni - najboljša sladkarija

Slastni puščavski plodovi so najboljša naravna sladkarija, ki vsebuje celoten paket hranilnih snovi, in ne le praznih kalorij.

7 razlogov ZA in PROTI pitju kave

Pred vami je sedem dobrih razlogov, zakaj bi si morali dnevno privoščiti vsaj eno skodelico kave, pa tudi sedem takšnih, ki vas bodo od pitja kave poskusili odvrniti.

Čičerka je odličen vir beljakovin

V vsakdanji prehrani kar prevečkrat pozabimo na čičerko, ki je tako enostavna za pripravo in tako dobra. Je odličen vir beljakovin, in to tako rekoč brez maščob in škodljivega holesterola. Še več, holesterol celo pomaga zniževati!

10 nasvetov za zdravo poletno prehrano

Za vroče poletne dni vam ponujamo izbor jedi, ki ustrezajo sredozemskemu načinu prehranjevanja.

7 načinov, kako lahko nadomestite meso

Obstaja veliko okusnih opcij, ki nadomeščajo mesne beljakovine in občasno ni slabo, da jih izkoristite. 

Oves - za boljšo odpornost in več energije

Ste vedeli, da je oves začel svoj vzpon kot preprost plevel, ki je kot priboljšek živalski krmi prikrito rasel med drugimi poljščinami? No, danes je zgodba ravno obratna. Športniki in prehranski strokovnjaki ga častijo in slavijo.

So nadomestki obroka res to, kar trdijo, da so?

Dopolnila beljakovin v prahu niso noben bavbav, pravzaprav so lahko zelo priročen in v primeru sirotke nadvse zdrav primer hrane.

Recept: Zdrav izotoničen napitek za izboljšanje kondicije

Zdrav izotoničen napitek, ki vas bo oskrbel s koritstnimi hranilnimi snovmi, in izboljšal vašo kondicijo med vadbo.

Slasten fit recept: Ovsene beljakovinske palačinke

Tokrat je fitnes trenerka Maja Kvas pripravila recept za slastne veganske beljakovinske palačinke, posebej primerne za vse, ki se ukvarjate s športom.

Katere maščobe so primerne za kuhanje in katere nikakor ne?

Nekatera od olj so odlična za zdravje, drugim pa bi se morali na daleč izogniti. Veste, katerim? Marsikdo je prepričan, da je olje, ki nosi oznako rastlinsko, dobro za zdravje. A to še zdaleč ni res.